あなたも、美しい、ぺたんこお腹になれますよ。
うっすら縦スジの入った、理想の腹筋に変わります。
ウエストが、キュッと、絞れます。
横から見たお腹の厚みが、薄くなりますよ。
西鉄小郡駅近くパーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明
こんにちは。八幡（はちまん）武人です。
ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。
全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。
西鉄小郡駅近くでパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。
・動画トレーニング
・食事管理
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール
上記の手厚いサービスが付いた、格安で安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。
「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」
「近所に託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」
そんな場合も、大丈夫です。
西鉄小郡駅周辺、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。
西鉄小郡駅周辺、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。
フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。
準備いただく持ち物も、ございません。
手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。
筋トレ内容
オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。
「お腹のぽっこりをスッキリしたい」
「10キロ痩せたいです」
「かわいい服を着たいんです」
など、お悩みやご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお話しください。
お客様の希望が叶うように、オーダーメイドの筋トレプログラムを作成いたします。
バランスボール腹筋、クランチ、ツイスト腹筋など、お腹痩せのための豊富なトレーニングメニューがございます。
運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果も早いです。
1ヵ月で、ウエストが、細くなります。
腰回りも、スッキリします。
筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。
お腹の正面、上、下腹部はもちろん。
自分で鍛えるのが難しい、横っ腹のトレーニングもおこなえます。
脇腹を、絞れます。
美しいくびれが、手に入ります。
大幅減量に関して質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。
Q「私はとにかくいま痩せたいんです。
かわいい服を着たいんです。
かわいいなぁって思っても
ウエストが入らなかったり
スカートなどは
足が太くてこんなんはけないと思ったり。
夏なんて
露出する機会が増えます。
半そで・半ズボンだったり
水着だったり
靴下をはかなくなり
余計に露出が多くなります。今158センチ65キロです。
この冬のあいだに
55キロは痩せたいんです。
いい方法があったら教えてもらえないでしょうか?根性はあります。
どんなに過酷でもかまいません。
少しの肌荒れもきにしません。
ほんとに痩せたいんです。
アドバイスよろしくおねがいします。」
A「その意識があれば大丈夫ですよ。オーソドックスに、筋トレと食事制限に取り組みましょう。適切な方法でおこなえば、10キロ痩せも狙えます。筋トレでは大筋群からトレーニングしていくことと、筋トレに加えてランニングなどの有酸素運動も行えば、体重が落ちやすくなります。食事制限では、お菓子や甘いドリンクを飲まないようにするだけでも効果がありますよ。」
短期間での10キロ痩せも、叶います。
見た目が、別人のように、細くなります。
食事制限の内容
食事の個別指導サービスも、ついています。
毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。
パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。
・サイコロステーキ
・このしろの姿寿司
・かずら豆腐の味噌漬け
・えび飯
・寒漬
・手づくりこんにゃくの刺身
上記メニューも、食べてオッケーです。
極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛が続いている女性も大丈夫です。
このしろの姿寿司やえび飯などの糖質も適度に摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。
再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。
ダイエット中の具体的な食事メニューについても、アドバイスしています。
夜食にイタリアン料理も、大丈夫♪
お肉、海鮮類、サラダなどを選んで食べましょう。
食べるのが好きな女性も、食事制限のストレスを抑えて、ダイエットを続けられます。
【ダイエットの食事】夜ごはんに食べてOKのレストランメニュー
・幻の牛-伊江島牛の自家製プレザオラ(牛肉の生ハム)
・ガンベロ ボタン ナポレターノ クラシコ
・ヨーロッパ産手長海老(1尾)食べるの好きな女性はお試しあれ。
※昨晩行きました。#豊見城市#ポジリポ#イタリアン#海老大好き pic.twitter.com/UDMeBVgxi0
— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) April 13, 2022
ダイエットの食事に関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。
Q「もやしって太りますか？
○○だけたべるってのはしたくなくて
ヘルシーな料理をつくって食べています。
それと適度な運動に筋トレ。おすすめのダイエットに最適な食材
などを教えてください！
ダイエット料理などあれば
よかったら教えてください^^」
A「もやしは量を食べても太らないので、ダイエット中でも気にせず食べて大丈夫ですよ。その他、おすすめのダイエットに最適な食材ですと、牛肉、豚肉、鶏肉、お刺身、海鮮類などがございます。タンパク質系、野菜系のメニューは、たくさん食べても太りませんので、安心してお召し上がりください。」
ダイエットに最適な食材がわかります。
タンパク質、ビタミンをしっかり摂ることで、脂肪燃焼効果が高まります。
体重が、ストンと、落ちるようになります。
まとめ
腹ペコになるダイエットプログラムです。
腹筋が、縦に割れます。
お腹見せコーデが、できるようになります。
ビキニも、堂々と、着れるようになりますよ。
さぁ、はじめよう！
あなたも、折れそうなくらいに細い、見事なウエストが手に入ります。