【ペアパーソナルトレーニング】2人一緒にダイエット習い事メニュー、弊社提携ジムでも実施可能となりました。詳しいご説明はこちら

小浜市パーソナルトレーニングジム、子供を産んだカラダとは思えない!これが40代!?って言われるようになります。

こんばんは。八幡(はちまん)武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしております。

小浜市でパーソナルトレーニングジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマン指導を受講いただけます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリ・プロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

福井県小浜市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのパーソナルトレーニングを受講いただけます。

小浜市の受講可能エリア一覧

合生、青井、阿納、阿納尻、荒木、池田、池河内、生守、生守団地、板屋町、市場、一番町、犬熊、上野、宇久、雲浜、駅前町、江古川、大谷、大手町、大戸、大湊、奥田縄、岡津、尾崎、遠敷、小屋、加尾、堅海、加斗、金屋、上加斗、上田、上竹原、上中井、上根来、加茂、川崎、学園町、木崎、北川、北塩屋、北長町、口田縄、熊野、栗田、黒駒、検見坂、鯉川、甲ケ崎、国分、小松原、小湊、山王前、三分一、志積、四分一、島、下加斗、下田、下竹原、下中井、下根来、新小松原、新滝、新保、城内、神宮寺、須縄、関、大興寺、高塚、田烏、滝谷、竹長、多田、田茂谷、太良庄、竹原、千種、忠野、次吉、東市場、泊、中井、中ノ畑、中の宮、中村、奈胡、西相生、西小川、西勢、西津、西長町、野代、後勢町、法海、羽賀、飯盛、東相生、東勢、平野、深谷、深野、福谷、伏原、府中、仏谷、堀屋敷、本保、松ケ崎、丸山、水取、湊、南川町、宮の前、門前、矢代、谷田部、山手、湯岡、四谷町、竜前、若狭、和久里、和多田

小浜エリア
浅間、飛鳥、生玉、今宮、大原、大宮、男山、鹿島、香取、神田、貴船、清滝、酒井、塩竃、白鳥、白髭、鈴鹿、住吉、多賀、竜田、玉前、津島、日吉、広峰

福井県小浜市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

小浜市パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの内容説明

あなたも、まっすぐ伸びた、ほっそり脚になれますよ。

太ももが、キレイに、引き締まります。

腰回りは、キュッと、絞れます。

二の腕も、ほっそり、美しくなりますよ。

目次

1:小浜市パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの筋トレ内容
 
2:小浜市パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの食事制限の内容

3:まとめ

1:小浜市パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの筋トレ内容

オンラインパーソナルトレーニング「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからレッスンをすすめていきます。

「太ももだけ太くてズボンがはけないのでなんとかしたい」

「下腹部のぽっこりをなんとかしたい」

など、ご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお申し付けください。

お客様の希望が叶うように、ダイエットプログラムを組み立てます。

スクワット、リバースシットアップ、バランスボール腹筋など、豊富な全身痩せのトレーニングメニューがございます。

運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

1ヵ月で、太もものサイズダウンが叶います。

腰から下の脚のラインが、シャープになりますよ。

レッスン内容・料金の詳しいご説明はこちらです。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

お尻、太もも、お腹などの定番部位の引き締めはもちろん。

横っ腹、下腹部、ふくらはぎなど、ご自身では痩せるのが難しい部位の引き締めもおこなえます。

脇腹も、絞れます。

美しいくびれが、手に入りますよ。

ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「ダイエット、足痩せについて。
今さっき太もものサイズを測ってみたら53㎝もありました。

食事制限や軽いジョギングでダイエットして8㎏は落としたのですが、足はビクともしません。中学生の頃からこのくらいの太さはあったと思います。
体脂肪も28くらいでまだぷよぷよなのであと7㎏は落とすつもりです。
でも、もし体重が減らせたとしても、脚が細くなっている気が全然しません。
脚痩せのために特別なことはしていませんが、やはりしないと細くはならないですよね。
どんな方法が効果ありますか?
実際に下半身太りを解消された方の体験談などもありましたら、是非お聞かせください。」

A「下半身がなかなか痩せないということですね。体重は落ちたのに下半身だけやせないとなると、下肢への血流が悪化している可能性が考えられます。骨盤調整などで骨盤や関節の歪みを調整して、下半身への血行をよくしてください。それだけでも、脚は痩せやすくなりますよ。その他、普段の生活でできることでしたら、歩き方を変えることですね。踵から地面につくようにするだけでも脚痩せの効果が高まりますので、お試しください。下半身太りを解消された人の体験談は、こちらに掲載しております。

脚だけ痩せない・・・

そんなお悩みも、解決します。

確実に、脚が細くなりますよ。

2:小浜市パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・カニちり
・さばのへしこ
・浜焼き鯖バラちらし寿司
・海鮮丼
・永平寺のごま豆腐

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、慢性疲労や激しい頭痛を経験したことがある女性も大丈夫です。

麺類や白米も摂りながら、ムリなく、ダイエット食に取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

レッスン内容・料金の詳しいご説明はこちらです。


ダイエット中の具体的な食事メニューについても、アドバイスしています。

ダイエット中は、お肉を意識して食べるように心がけましょう。

タンパク質をしっかり摂取するだけで、筋肉量増加、血液量UPにつながるからです。

太ももの脂肪も、落ちやすくなりますよ。

ダイエットに関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「ダイエットに効くお茶について。
ダイエットのために飲み物を全般的にお茶に変えようと思うのですが、どんなお茶が良いのでしょうか?
近所のスーパーでウーロン茶と緑茶がいつも安いのでこれらにしようかと思ったのですが、友達の話によると、ウーロン茶や緑茶は鉄分が逃げるからお勧めしないと言われました。なのでほうじ茶か麦茶は良いと言われましたがどうなのでしょうか?
ダイエット専用のお茶となると高額になると思いますので、ありきたりのお茶でダイエットに一番適しているお茶がありましたら教えてください!
また、一日どのくらいの量を飲めば良いのか教えていただいたらありがたいです。
よろしくお願いします。」

A「ダイエット中に飲むなら、ほうじ茶がいいですね。リラックス効果や血行促進効果が他のお茶と比べて高いからです。ただ、ダイエット効果が高いというよりは、太りにくいからという理由のほうが強いです。ダイエット効果、脂肪燃焼効果を高めたいのであれば、お茶ではなくてプロテインがオススメです。ダイエット中の飲み物については、ここにも詳しく書いています。

ダイエットに最適な飲み物もわかります。

体重が、すいすい落ちるようになりますよ。

ダイエット中のお水に関しては、参考記事も載せておきます。

【水ダイエットで太ることってあるの??】失敗する理由・体重が増えた原因について知っておこう。

お役にたてましたら嬉しいです。

3:まとめ

産前より、スリムになれます。

出産前の体重に、戻れます。

昔着ていた服も、また着れるようになりますよ。

あなたも、子供を産んだカラダとは思えない!これが40代!?って言われる、スリムなカラダになれるのです。

福井県小浜市内全域と駅近く、小浜駅、加斗駅、新平野駅、勢浜駅、東小浜駅、若狭町、美浜町、敦賀市、鯖江市などにお住まいの人も受講いただけます。

オンラインパーソナルトレーニングは、下半身ダイエット、太もも痩せ、二の腕の引き締め、セルライトを消すなどの効果があります。