あなたも、二の腕が、ほっそりキレイになりますよ。
肩幅が、縮まります。
ウエストが、キュッと、絞れます。
腰回りも、スッキリします。
小樽駅近くパーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明
こんにちは。八幡（はちまん）武人です。
ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。
全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。
小樽駅近くでパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。
・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール
上記の手厚いサービスが付いた、格安で安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。
「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」
「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」
そんな場合も、大丈夫です。
小樽駅近く、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。
小樽駅周辺、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。
フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。
準備いただく持ち物も、ございません。
手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。
筋トレ内容
オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。
「二の腕のタルタルをスッキリしたい」
「お腹を痩せたい」
「肩幅が広いので狭くするのってできますか？」
など、お悩みやご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお話しください。
お客様の希望が叶うように、オーダーメイドの筋トレプログラムを組み立てます。
フレンチプレス、ツイストシットアップ、ラットプルダウンなど、見た目痩せのための豊富なトレーニングメニューがございます。
スポーツ科学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果も早いです。
1ヵ月で、二の腕のたるみがスッキリします。
横から見た肩から腕にかけてのラインが、シャープになりますよ。
筋トレのフォーム、メニューの順番、回数、セット数、スピード、休息時間まで、細かくアドバイスしています。
腹直筋、大胸筋、広背筋といった大筋群の筋トレはもちろん。
二の腕の上腕三頭筋や、鎖骨回り、肩幅を縮めるエクササイズもございます。
ユーチューブやネットフリックスにアップされている無料動画より、断然専門的で詳しいです。
横っ腹も、キュッと、絞れますよ。
ホットヨガに関して質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。
Q「ホットヨガの痩身効果について
ホットヨガに週２ペースで通い始めて７回目です。
体脂肪率も体重も変わらず、今のところ特にこれといってダイエット効果は無いようです。
通ってらっしゃる方に肥満の方が結構多いのに最近気が付いてしまいました。
この人たちが常連だとしたら、ホットヨガを続けてもスタイルは良くならないという事か…とモチベーションが下がってきています（苦笑）ホットヨガに週２程度通ってスタイルは良くなるのでしょうか？
ちなみに少し身体が柔らかくはなりました。」
A「筋トレや食事制限も組み合わせれば、痩せる可能性は高いです。ホットヨガは、血流をよくするのにとても効果がありますので。ホットヨガだけではダイエット効果は得られにくいですが、筋トレや食事制限もプラスして行えば、脂肪燃焼効果は高まりますよ。もう少し続けてみて様子をみてはいかがでしょうか？ホットヨガで痩せたという人も、探せばいると思います。」
今おこなっているダイエットで、痩せるか不安な場合も、大丈夫です。
確実に、体重が落ちますよ。
食事制限の内容
食事の個別指導サービスもございます。
毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。
パーソナルジムで流行っているような、極端な糖質制限はありません。
・茶碗蒸し
・イカめし
・やきとり
・温玉サラダ
・鹿肉のユッケ
上記メニューも、食べてOKです。
極端な糖質制限で、仕事中や育児中の立ちくらみや激しい頭痛が続いている女性も大丈夫です。
イカめしやしべつ鮭三代漬け丼などの糖質も適度に食べながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。
再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。
ダイエット中の食事についても、アドバイスしています。
カフェやレストランでも、ランチに親子丼はOK.
鶏肉と卵で、豊富にたんぱく質補給がおこなえるからです。
筋肉量アップ、血液量増加につながります。
食べるのが好きな女性も、食事制限のストレスを抑えて、ダイエットに取り組めますよ。
【ダイエット中の食事、カフェで食べてOKのメニュー】
・京のふわとろ親子丼
鶏肉、卵でたんぱく質も摂れる親子丼はダイエット中にオススメ♫
基礎代謝アップにつながります。
あなたも、おいしく食べて、ダイエットに成功できますよ。#サンスーシー #カフェ #北中城村 #ダイエット仲間募集 pic.twitter.com/uNTo5fMhxB
— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) November 20, 2019
ダイエットのやり方で質問があれば、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。
Q「約一ヶ月、夕食抜きダイエットをしています。朝は、コーンポタージュスープのみ、昼はそば、サラダ（ドレッシングなし）飲み物は、基本はお茶・黒酢などです。
しかし、一向に痩せません・・・（泣）お通じも毎日快腸ですし、間食もしてないんですが。。。身長１６５センチ・体重６２，５キロ。お腹まわり、足、二の腕、かなり太いほうで・・・。
どうして痩せないんでしょうか？ちなみに適度な運動もしています。始めた一ヶ月前から、体重の変化がまったくないのです。
オシャレしたくても、欲しいと思った服が入らない悔しさ・・・身長があるため、がっちりに見られることの悔しさ・・・。
いったい後はどうしたらよいのでしょうか？まだ、ダイエットは続けるつもりです！理想のスタイルになって、着たい洋服が着たいです。」
A「かなりがんばっていますね。今、エネルギー摂取量は抑えられていますので、あとは、タンパク質やビタミンをプラスしたいです。ダイエットは、食事量を減らせば痩せるというような単純なものではないからです。脂肪細胞は、栄養素とくっついて燃焼されるため、食事量を減らし過ぎて栄養不足になると、運動しても食事制限しても痩せないという状態に陥るのです、、、おそらく今、その状態かと思われます。なので、まずは、筋肉の素になるタンパク質をしっかり摂るようにしましょう。これで、基礎代謝が上がります。さらに、サプリメントを使ってもよいので、ビタミンやミネラルをプラスすることで、脂肪がよりスムーズに燃焼されるようになります。この2点を加えれば、体重はスイスイ落ちると思います。」
体重が停滞している女性も、大丈夫です。
体重が、ドカンと、落ちるようになります。
まとめ
「たまらなく、抱きたい」
彼からそう思われる、セクシー体型にかわります。
さぁ、スタートしよう！
あなたも、「LINEより今から会いに行く！」って言われます。