あなたも、「たまらなく、抱きたい」そう思われる、細身のボディになりますよ。

二の腕が、ほっそり、キレイになります。

太ももが、細くなります。

足首まで、脚全体が、スラリとキレイになりますよ。


袖ケ浦市パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

袖ケ浦市でパーソナルジムをご希望でしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

袖ケ浦市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。

袖ケ浦市の受講可能エリア一覧

阿部、飯富、今井、岩井、打越、永地、大竹、大鳥居、大曽根、勝、上泉、上宮田、川原井、神納、北袖、久保田、蔵並、蔵波台、坂戸市場、三箇、椎の森、下泉、下新田、下根岸、下宮田、袖ケ浦駅前、高谷、滝の口、玉野、代宿、百目木、堂谷、中袖、中袖、長浦、長浦駅前、永吉、奈良輪、野里、のぞみ野、野田、林、福王台、三黒、三ツ作、南袖、谷中、横田、吉野田

袖ケ浦市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

筋トレ内容

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。

「二の腕を細くしたい」

「太ももを引き締めたい」

「運動しても汗をかかないと、カロリーを消費したことになりませんか？」

などのお悩みやご要望を、パーソナルトレーナーにお話しください。

お客様の希望が叶うように、ダイエットの手厚いサポートを行います。

トライセプス、スクワット、ランジエクササイズなどの豊富な筋トレメニューをご用意しています。

運動生理学的根拠にのっとった筋トレなので、結果が早いです。

二の腕のたるみが、スッキリします。

横から見た肩から腕にかけてのラインが、シャープになりますよ。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

筋トレのフォーム、回数、順番、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

ダイエット効果を最大にする筋トレのタイミングまで、指導しています。

例えば、片足ランジのような無酸素運動は、食後で体内に糖質が蓄えられている時におこなうのが理想です。

そうすることで、回数、セット数を、より多くこなせるようになります。

運動効果が、ググンとアップ♪

脚が、まっすぐ、シャープになります。

ダイエットの運動で質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「体温や汗をかくことと、体脂肪燃焼は関係がありますか？
運動しても汗をかかないと、カロリーを消費したことになりませんか？
ダイエットのために運動するなら、汗をかく運動ではないと効果がないでしょうか？」

A「運動して汗をかく＝ある程度の運動強度と運動時間が確保されている証拠になりますので、汗をかくくらい運動したほうが、体脂肪燃焼効果は高いです。しかし、汗をかかないからといって、ダイエットの効果がないわけではありません。運動する時点である程度のダイエット効果は得られます。汗をかくくらい行ったほうが、より良いということです。ダイエット効果が高まる運動のやり方は、こちらでも詳しくお伝えしています。」

脂肪燃焼効果を最大にする、運動のやり方がわかります。

確実に、体重が落ちますよ。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスもついています。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・チーズハンバーグ
・落花生味噌
・性学もち
・はば雑煮
・くじらのたれ
・ふうかし

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限ダイエットで、仕事中や育児中の激しい頭痛や慢性疲労が続いている女性も大丈夫です。

はば雑煮やうどんなどの糖質も適度に摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

ダイエット中の飲み物についても、アドバイスしています。

ダイエット中は、コーラ、ジンジャエールといったソフトドリンクはさける必要があります。

ビールやウイスキーも、NGです。

糖質、脂質、アルコールが多く含まれているドリンクをさけるだけで、グンと痩せやすくなります。

ダイエットの食事で質問があれば、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「ダイエットとメンタルについてです。
私は2ヶ月前から筋トレと食事制限を始め、3キロの減量に成功しました。しかし、それ以降、緩い食事制限にシフトチェンジしたところ、3キロリバウンドしてしまいました。筋トレは続けています。最近自分自身の体型に納得がいかず、日常生活のうちずっと食事のことやカロリーのことを気にするようになり、食事も楽しくなければ、食べたあとの後悔で罪悪感しか感じません。また、お菓子を爆食いして吐き戻そうとするも吐くことが出来ず、食べたことへの罪悪感に襲われています。上手く食欲をコントロール出来ない自分や痩せて綺麗になれない自分が許せなくなってしまい、毎日憂鬱です。少し精神的にきているのでしょうか…??」

A「はい、精神的に、自分のことを追い詰めすぎです、、、もう少しラクにやっていきましょう。焦る必要はないですよ。少しお菓子を食べたとしても、1ヶ月で3キロ痩せる予定が2キロになってしまうくらいのものです。そんなに悲観的にならなくて大丈夫ですよ。どうしても食べる事から意識をそらしたいのであれば、食べるのを忘れてしまうくらいに夢中になれるものを見つけるのも一つの方法です。映画、ヨガ、習い事など、心からたのしめる趣味をみつけることでも、ダイエットはうまくいきやすくなります。体重がストンと落ちる方法は、こちらでも詳しくお伝えしています。」

お菓子の爆食いが、ストップします。

体重が、ストンと、落ちるようになります。

まとめ

本当に彼とは終わった。

その彼から、連絡がくるようになります。

「既婚彼と今8ヶ月音信不通状態です」が打破されます。

さぁ、スタートしよう！

あなたも、彼発信でLINEがくるようになりますよ。

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」

TEL:0120-18-0129

・料金表
・１週間ダイエット
・お問い合わせ

千葉県袖ケ浦市内全域と駅近く、袖ケ浦駅、長浦駅、横田駅、東横田駅など駅周辺にお住まいの人も受講できます。

オンラインダイエットは、二の腕の引き締め、太もも痩せ、ふくらはぎ痩せ、産後ダイエットなどの効果があります。