出張パーソナルトレーニングの前に、お客様でフルート演奏家の玉那覇さんのイベントを観に行ってきました。フルートのよい音色を聴くことができましたよ。
2026年09月20日16時23分更新
スターバックスでメルマガを書いて配信していました。今日は、「バスケをせずにシュート練習だけするのは、ダイエットになるのかな？」について配信しました。無料メルマガは、こちらから登録できます。
2026年09月19日19時11分更新
最近、ほっともっとの弁当をよく頼んでいます。とっても、おいしいんですよ。前、久しぶりに食べたらおいしくて。それから最近、頻繁にほっともっとの弁当を食べています。
2026年09月18日22時更新
出張パーソナルトレーニングの前に、スターバックスでメルマガを書いて配信していました。今日は、「バスケで痩せる？バスケットボールのダイエット効果とは？」について配信しました。こういったダイエットに役立つ情報を、こちらで無料配信しています。
2026年09月17日16時50分更新
スターバックスでブログ作業してきました。もっと、記事数を増やさないとですね、、、
2026年09月16日22時更新
ユーチューバーヒカルの本を買って読みました。すごく、おもしろい。めっちゃ、おもろしい。
2026年09月15日22時更新
ジムでトレーニングをしていたら、そばで向陽高校が向陽CUPというものをやっていました。懐かしいですね。（向陽高校は私の母校です）
2026年09月14日22時更新
全日本実業団陸上で「かつとじ弁当」を食べた28人が食中毒の症状で病院に搬送されたと、全国ニュースになっています、、、重傷者も出ているとのこと。大変なことが起きましたな、、、最近は、蟹ラーメンの件といい、食中毒関連の問題が多いです、、、
2026年09月13日22時更新
全日本実業団陸上が開催されていますが、川瀬真由選手（シスメックス）、走りに覇気がない。元気がないんですよね。大丈夫かな？・・・女子1500mに出場した米澤奈々香選手（JP日本郵政グループ）は復調の兆し。これは、駅伝がたのしみですね。
2026年09月12日22時更新
出張パーソナルトレーニングの前に、スターバックスでメルマガを書いて配信していました。今日は、「ルームランナー（ランニングマシン）はダイエットに効果的？痩せるコツとは？」について配信しました。こういった体重がストンと落ちるノウハウをこちらで配信しております。
2026年09月11日12時56分時更新
明日から、全日本実業団陸上か。観よう。こちらからライブでご覧いただけます。
2026年09月10日23時更新
無料メルマガで「ガムを噛むと痩せるって本当？ガムのダイエット効果とは？」について配信しました。スタバでメルマガを書きましたよ。「アカガミ」というニックネームでMOPしてみました。そういえば、アカガミ（スタバの仲良しスタッフ）、ほんとにどこ行ったんだ？？ちなみに、なぜ「アカガミ」と呼んでいるかというと、今だに名前を知らないからです（これホント）まだアカガミのこと、何も知らないのですが。急にいなくなってしまったんですよね。あ、無料メルマガの詳細は、こちらからご覧になれます。
2026年09月09日15時59分時更新
最近、ヒカルのYouTubeがおもしろくてよく観ています。有料のメンバーシップにも登録しました。ヒカルのYouTubeは、こんなチャンネルです。
2026年09月08日22時更新
陸上競技の日本インカレが閉幕しましたね。男女の100m決勝、男女の3000m障害決勝など、注目競技の映像をココにまとめました。
2026年09月07日23時更新
陸上競技の日本インカレ女子5000mで野田真理耶選手（大東文化大学）が3位入賞を果たしました。が、私は、野田真理耶選手は今回、自分でうまくレースを作っていれば、優勝できたと思います。天候が雨というのが大きく、田島愛理選手（順天堂大学）や本間香選手（城西大学）のような「腱」を使って走るタイプのランナーの場合、雨に弱いのです。野田真理耶選手のような筋肉をしっかり使って走るタイプのランナーは、雨に強いわけです。今回、最初からハイペースでレースがすすみ、途中でペースが落ちる場面があったのですが。野田真理耶選手は、ここでペースを落とさず前に出ていれば、優勝できたのではないかと思うのです。みんながペースが落とした場面で前に出て、おそらくそれについてくるであろう田島愛理選手と本間香選手の体力を削っておけば、優勝できたと思うのです。最後のスパートまで体力を残しておこうと、前に出るのをためらったと思うのですが。いや、日本学生女子ハーフマラソン選手権大会で優勝や準優勝するような選手がですよ、そんな心配いらないのです。5000mの距離で、途中で前に出て最後足が止まるなんてことは、あり得ないわけです。そんな心配せずに、普通に自分の強みを生かすようなレースをすればいいのにと思うのですが。そうすれば、野田真理耶選手の力であれば、今回優勝できたと思います。ラスト400mの勝負になると、田島愛理選手に勝てないというのはわかっていたはずです。なのに、なぜその前に引き離しにかからなかったのか。何を考えて、何を目標にレースに挑んでいたのか。それを聞いてみたいではあります。
2026年09月06日22時更新
陸上競技の日本インカレが開幕しました。女子1500mでは、田島愛理選手（順天堂大学）が昨年に続き2連覇を達成しました。田島愛理選手は、そこまでランニング技術の高い選手ではないのですが。唯一の強みと言えば、「腱」の強さです。筋肉はエネルギーを消費しますが、「腱」はそこまでエネルギーを消費しません。田島愛理選手は、その「腱」の使い方に非常に長けている選手なのです。「腱」そのものの弾性エネルギーが、人より数倍強いのです。なぜそうなっているのかを考察してみると、田島愛理選手の小学生時代に原点があると思います。田島愛理選手は、小学校2年生～中学生まで、長年バスケットボールに打ち込んでいたとのこと。このバスケットボールが、人より強い弾性エネルギーをもつ「腱」を作った要因だと思うのです。
日本の女子長距離界をみてみると、たしかに、バスケットボール出身の選手が多く活躍しています。
・赤﨑優花選手（女子マラソン日本学生記録保持者・パリオリンピック女子マラソン日本人最高6位入賞）
・吉村玲美選手（3000m障害日本学生記録保持者）
・田島愛理選手（1500m日本学生記録保持者）
・不破聖来衣選手（10000m日本学生記録保持者）
など、日本の女子長距離界のトップ選手の多くが、バスケットボール出身なのです。これは、陸上長距離において、「腱」がいかに重要かというのを物語っていると思います。バスケットボールというと、ジャンプ動作をたくさんおこないますよね。このたくさんのジャンプ動作こそが、強い弾性エネルギーをもつ「腱」を作った要因だと考えられるのです。こういった視点をもって日本インカレをみると、また面白いですな。
2026年09月05日22時更新
出張パーソナルトレーニングを終えて、スターバックスで無料メルマガを書いて配信していました。今日は、「ランニングで20km走ったら痩せる？消費カロリーやダイエット効果についても解説」について配信しました。こういったダイエットに役立つノウハウを随時配信していますので、登録がまだの場合はこちらからどうぞ。
2026年09月04日22時40分更新
スタバで無料新設備「マイ カスタマイズ バー」ができましたね。前にも、「コンディメントバー」という似たような設備があったのですが。復活して、よかったです。いろいろ試そうと思います。
2026年09月03日23時更新
出張パーソナルトレーニングの後に、スターバックスで一息ついています。やっぱり、スタバは、いいですなぁ。
2026年09月02日11時55分更新
【陸上】パリ五輪代表・小海遥（はるか）が三井住友海上へ加入と、9月1日、公式に発表がありました。高校時代に全国高校駅伝で優勝の実績を持ち、高校卒業後に加入した第一生命グループ（現・Daiichi Lifeグループ）では、アジア選手権10000mで金メダルを獲得、日本選手権10000mで3位、同種目でのパリ五輪出場も果たしました。三井住友海上は小海遥（はるか）選手が加入ということで、全日本実業団対抗女子駅伝（クイーンズ駅伝）優勝の可能性がグンと高くなりましたね。小海遥（はるか）選手、三井住友海上での活躍が、たのしみです。
2026年09月01日20時55分更新