ホームページのリニューアル作業や記事の手直しをしていました。Google公式のWordPressプラグイン「Site Kit by Google」を入れてみました。いろいろと、便利です。
2026年3月31日23時更新
スターバックスでダイエット中に食べても大丈夫なメニュー「クロックムッシュ」今日も出張パーソナルトレーニングの合間に食べました。おいしい。
2026年3月30日23分30更新
ホームページのリニューアル作業していました。WordPressテーマ「SYN（シン）オウンド」を使っています。これまでいろんなテーマを使ってきましたが。正直、「SYN（シン）オウンド」が過去一です。使いやすい、操作しやすい、自由度が高い、デザインもキレイと、何をとっても過去一番満足しております。手動でやらないといけないところもいくつかありますが、それが整えば、これまでよりもかなり見やすくなると思います。
2026年3月29日23分30更新
スターバックスでブログ作業などしてきました。写真だけでどこのスタバか分かった人は、かなりのスタバ通です。
2026年3月28日23分30更新
スターバックス読谷店が、明らかに、なにかおかしい。今日も出張パーソナルトレーニングの合間に寄ったのですが。カウンターの目の前のテーブルに座っていたお客様がドリンクをテーブルから落としてこぼしてしまい、私はパートナー（スタッフ）を呼ぼうとカウンターのほうを見たら、パートナーが全員こちらから目をそらしているんですよ。誰も私と目を合わせようとせず、見て見ぬふり状態、、、気づいてないということはないですよね？だって、「カウンターの目の前のテーブル」ですよ。結局、ドリンクをこぼしてしまったお客様が自分で地面をふいたり掃除をして、すぐにそのお客様は店内から出て行ってしまいました。迷惑をかけてしまったという思いがあったのかもしれません。私は、他の店舗でも同じようなケースに遭遇したことがあるのですが。他の店舗では、すぐにパートナーさんがかけよってきてくれて対応していました。今回のスターバックス読谷店のパートナーの対応は、非常に残念です。というか、無視をするなんて、スターバックスのブランドを背負っているパートナーとしてどうかと思いますが。
そういえば、スターバックス読谷店では、先日もこんな出来事がありました。以下、過去のプチ日記より抜粋↓↓
出張パーソナルトレーニングの前に、スターバックス読谷店に寄ったのですが。持ち帰りで注文したアメリカンワッフルを店内に忘れてしまいました、、、破棄されてるかもなと思って、出張パーソナルトレーニングを終えて戻ってみたのですが、なんと、テーブルの上に置かれたままでした。
・・・いや、私がスタバを出てから、すでに2時間弱たっているのですが。・・・え、その間、ずっとテーブルの上に放置されていたってこと？・・・どういうこと？・・・ふつう、商品がテーブルの上にあって数十分たってもカスタマーが現れないとなると、忘れたんだろうと思って商品をさげたり保管するのが、どこの飲食店でも一般常識だと思うのですが。なぜ、スターバックス読谷店は、無人のテーブルに持ち帰りのアメリカンワッフルを、2時間近くも放置しているんだ？・・・アメリカンワッフルに触れたくない重大な理由でもあるのか？・・・そうとしか思えないのですが。スターバックス読谷店は、明らかに、なにかおかしい。どうなっているんだ一体・・・とりあえず、忘れたのに破棄されていなくて、ちゃんと持ち帰ることができたのはラッキーでした^^
スターバックス読谷店は、いろいろと、なにかおかしい。
2026年3月27日23分30更新
出張パーソナルトレーニングを終えて、スターバックスで記録作業などしていました。写真だけでどこのスタバか分かった人は、かなりのスタバ通です。
2026年3月26日19時24分更新
出張パーソナルトレーニングの後に、鳥玉で食事を摂りました。鳥玉は、新鮮卵と分厚いたまご焼きが有名な、とってもヘルシーな鳥と卵の専門店です。
その後、スターバックスにも寄りたかったのですが。というのも、今日、3月25日から、ストロベリーシリーズが始まったからです（なんで、3月25日スタートなんだ？）しかし、頭痛がしたため、大事をとって帰宅しました。また今度、注文したいと思います。
2026年3月25日23時55分更新
大学No.1ストライカーの本間凜選手（国士舘大学）が、サッカーJ1の名門、川崎フロンターレに加入することが発表されました。2025年度の関東大学リーグで13得点を挙げて得点王に輝き、複数のJリーグクラブが獲得に乗り出していましたが、川崎フロンターレが争奪戦を制しました。こらからの活躍が、たのしみですね。
2026年3月24日23時17分更新
出張パーソナルトレーニングの合間に、スターバックスでメルマガを書いて配信していました。今日は、「ダイエットの筋トレの際、餅をたべたらダメですか？」についてお伝えしました。餅は、カロリーや糖質が高くて太るからあまり食べられないと思っている人も少なくないかもしれません。果たして、お餅は、本当に太るのか？今日は、ダイエットの筋トレの際、餅をたべてもいいのか？そして、お餅を食べる時のポイントや注意点をお伝えしました。こういった痩せるためのダイエットの食事方法をこちらで詳しくお伝えしています。
2026年3月23日21時20分更新
なでしこジャパン、強し。AFC女子アジアカップオーストラリア2026、優勝おめでとうございます（パチパチパチパチ）
2026年3月22日23時更新
出張パーソナルトレーニングを終えて、スターバックスで記録作業などしてきました。今日は、イラストを書いてもらえました^^
2026年3月21日22時更新
アディダスジャパンと日本サッカー協会から、日本代表が着用するアウェー用の新ユニフォームが発表されました。カッコいい。サッカー観戦時はもちろん、普段着としてもいけそうな感じです。
2026年3月20日23時更新
出張パーソナルトレーニングを終えて、スターバックスで記録作業などしていました。写真だけでどこのスタバか分かった人は、かなりのスタバ通です。
スターバックスコーヒーにはさまざまな七不思議があるのですが。私が一番の七不思議と思っているのが、この「イオン南風原店」です。実は、私が沖縄県のスターバックスで一番長く通っているのがこの店舗でして。かれこれ13年間ほど。13年間も通い続けていてマイストアパスポートを見てもここ数年で91回来店しているのに、まともに会話したことのあるスタッフが、なんと、0人なんですよ。信じられないですよね。考えられないと思います。普通、13年間も同じ店舗に通い続けていたら、いろんなスタッフと仲良くなりそうなものですが。13年間通い続けていて、まともに会話したことのあるスタッフが、0人って、相当ヤバイですよね。ドリンクの試飲とかをスタッフが持ってきてくれた時に一瞬だけ事務的にしゃべったことがあるくらいで。まともに会話したことのあるスタッフは、0人なのです。しかも、他の店舗ではたまに、モバイルオーダーしてドリンクを取りに行くときに、「いつもありがとうございます」っと声をかけられるのですが。この店舗で、「いつもありがとうございます」って挨拶されたこと、あったっけな？・・・思い出せない・・・まさか、13年間も通い続けていてマイストアパスポートを見てもここ数年で91回来店しているのに、覚えられていないとか・・・それとも、なにか他の理由があるのか・・・
2026年3月19日22時45分更新
出張パーソナルトレーニングを終えて、スターバックスで記録作業などしてきました。写真だけでどこのスタバか分かった人は、かなりのスタバ通です。
スタバといえば、今日から、自分好みのフラペチーノを作れる「My フルーツ³ フラペチーノ®」の「完熟白桃」が発売されています。
「My フルーツ³ フラペチーノ®」は、ブレンドするフルーツ、カップインするフルーツ、ホイップクリームのフルーツの3つを組み合わせて、自分好みのフラペチーノを作れるサービスです。
ただ、「My フルーツ³ フラペチーノⓇ」の取扱店舗は限られていて、沖縄県では浦添西海岸パルコシティ店の1店舗だけです。自分好みのフラペチーノを作りたい人は、ぜひ、スターバックス浦添西海岸パルコシティ店に足を運んでみてください。
2026年3月18日23時31分更新
岩谷産業、第一生命グループ、ダイソー、名城大学、神村学園高等部など、強豪チームが多数出場した第1回奥球磨女子駅伝競走大会が開催されました。そして、大波乱が起きたのです。5人中4人が1年生の神村学園高等部が、大学駅伝界のスター軍団、名城大学に勝利してしまったのです。しかも名城大学は、全日本大学女子駅伝や富士山女子駅伝にも出走した選手が複数人走っており、主力級のオーダーです。なのにも関わらず、高校1年生主体のチームに、敗れてしまったのです、、、
それどころか、名城大学は、国立大学のチームにも敗れるという結果になってしまいました、、、
オーダーリストはこちら
私はレースの模様をYouTubeで観たのですが、名城大学の選手全員に大きな異変を感じました。「筋力」「筋出力」がかなり低下しているように見受けられるのです。ランニング技術、走り方に関しては、名城大学の選手は全員素晴らしいのですが。ただ、ランニングフォームさえ良ければタイムが速くなるわけではなく、それ以外にも、筋力、筋持久力、関節可動域、気持ちなど、長距離走のタイムを決定する要因にはさまざまなものがあります。いくら良い走りをしても、筋力、筋持久力、関節可動域、気持ちなどが弱いと、タイムは出ないのです。その中でも、名城大学の選手は、「筋力」と「筋出力」がかなり低下しているように見えたのです。原因は何なのかというと、「筋力」に大きく関わるのが「食事」で、「筋出力」に大きく関わるのが「睡眠」と「気持ち」です。つまり、名城大学の選手は、「食事」「睡眠」「気持ち」に、重大な問題を抱えている可能性が高いです。
第1回奥球磨女子駅伝競走大会では、素晴らしい走りする選手もたくさんおりまして。白川朝陽選手（筑波大学）、出水田眞紀選手（第一生命グループ）、山口ゆず選手（神村学園高等部）が目に止まりました。出水田眞紀選手は30歳で美しすぎる走り、スゴかったです。来年度も開催がたのしみですね。
そして先日日曜日には、日本学生女子ハーフマラソン選手権大会も開催されまして、蔦野ももか選手（大東文化大学）が2位に入る快挙を達成しました。本当に、おめでとうございます（パチパチパチパチ）
外園監督も、ご満悦の表情です。
野田真理耶選手の代役もできる、長い距離を走れる勝負強い選手の誕生ということで。大東文化大学は、大学日本一に向けて、好発進となりました。
2026年3月17日20時35分更新
出張パーソナルトレーニングの合間にスターバックスに寄り、極上のスイーツで紹介されていたカスタマイズをやってみました。本当に、濃厚なソフトクリームという感じです。
2026年3月16日23時更新
出張パーソナルトレーニングの後に、ゴンチャでメルマガを書いて配信していました。今日は、「体重落としてから筋トレしたほうがいい？食事制限と並行しておこなうべき？？」について配信しました。「体重落としてから筋トレしたほうがいいのかな」そんな疑問をお持ちの人に向けて、その答えを簡潔にお伝えしました。こういった体重が落ちやすくなるダイエットのやり方を、こちらで定期的に配信しています。
2026年3月15日16時09分更新
スターバックスから、新作のフードが2つ登場しています。
そのうちの一つ「ハーブソーセージ石窯フィローネ」が気になっていました。というのも、写真と実際の商品のソーセージの色が、全然違うからです。
温めたらソーセージの色が変わるのかなと思い、今日、出張パーソナルトレーニングの後にたべてみました。
ソーセージの色、変わってない・・・というか、ソーセージ、生っぽい感じがします。生っぽい感じが好きな人には、いいかもしれません、、、個人的には、前のヴィーナソーセージ石窯フィローネが忘れられないのですが。パートナーさんに聞いたら、このハーブソーセージ石窯フィローネに切り替わったみたいです。残念、、、
ちなみに、今日スタバに来た理由はもう一つありまして。仲良しスタッフの「赤髪」に、ホワイトデーのチョコを渡すためです。でも、今日も、「赤髪」の姿が見えない・・・スターバックスを辞めてしまったのかな・・・仕方なく、ぬいぐるみに「赤髪」になってもらいました。
「赤髪」にチョコを渡せなかったので、赤髪のつもりになったぬいぐるみにチョコを食べてもらいました。
というか、「赤髪」がいないのなら、ここに来る理由はないな。もう、しばらくココには来ません（プンプン）
2026年3月14日18時21分更新
陸上競技、日本選手権のキービジュアルが公開されました。110回目の今回は、名古屋開催です（名古屋開催ですし、現地に観に行こうかな）
陸上競技といえば、あさって、日本学生女子ハーフマラソン選手権大会が開催されますね。大東文化大学の蔦野萌々香選手はもちろん。もう一人、個人的に注目している選手がおりまして、拓殖大学の三宅優姫選手です。三宅優姫選手の走りは、走れば走るほど伸びるランニングスタイルでして。名城大学の細見芽生選手と似たようなランニング原理なのです。三宅優姫選手がどこまで記録を伸ばしてくるか、非常にたのしみにしています。一気に、大きく飛躍することもあるのではと、思っています。
2026年3月13日23時更新
春のセンバツ甲子園の優勝候補、昨年秋の明治神宮野球大会で優勝し日本一になった九州国際大付属高校に、激震が走っています。イチロー選手から絶賛され、世代No.1の呼び声も高く、ドラフト1位指名確実といわれている「むれ翔」選手が、センバツ甲子園のメンバーから外れているのです。理由は、授業中に発生した生徒指導案件とのことですが。事実かどうかは不明です。
ただ、ティックトックで、「むれ翔」選手を検索すると、不祥事や謹慎という情報がたくさん出てきます、、、残念ではありますが、、、
これはもう、昨年夏の甲子園を制した、沖縄尚学に期待をするしかないですな。沖縄尚学が、夏、春、甲子園連覇なるかに注目です。
2026年3月12日11時55分更新
名古屋ウィメンズマラソンが先日開催され、マラソン日本記録保持者の前田穂南選手（天満屋）をはじめ、過去一といってもいいくらい、豪華なメンバーが集結しました。
優勝は、佐藤早也伽選手（積水化学）でした。おめでとうございます（パチパチパチパチ）2位は、加世田梨花選手（ダイハツ）ということで、お2人とも、結婚されてからも競技で結果を残されています。女子選手は、結婚して記録を落とすケースが多いのですが。結婚後もしっかり競技に取り組まれているのがスゴイですね。
2026年3月11日23時41分更新
お休みの今日は、スターバックスでまったりブログを書いています。今日、ドリンクを作ってくださったパートナーさん、なかなか上手です。ソースのかけ方が、センスあります。
今日も、仲良しスタッフの赤髪の姿が見えない。赤髪がいなくなって寂しいので、ぬいぐるみを赤髪にしてみました（かわいい）
2026年3月10日18時09分更新
出張パーソナルトレーニングの合間に、スターバックスでメルマガを書いて配信していました。今日は、【太もも痩せ】内ももを細くするトレーニングとは？について配信しました。「太ももの間に隙間を作りたい」「足を痩せしたい」そんな希望をお持ちの人におすすめのトレーニングと、具体的なやり方を紹介しました。太もも痩せの方法なども、こちらで詳しくお伝えしています。
2026年3月9日23時57分更新
日本女子プロゴルフの開幕戦「ダイキンオーキッドレディスゴルフトーナメント」が開催され、佐久間朱莉選手が優勝を飾りました。おめでとうございます（パチパチパチパチ）
2位以下の結果はこちらです。
2位 永井花奈
3位 小林光希
4位 神谷そら
5位 鈴木愛
大会3連覇のかかった注目の岩井千怜選手は、9位タイとなりました。しかし、毎回上位に入ってくるのは、すごいですね。
私は今日も出張パーソナルトレーニングで見に行けなかったので、、大会のロングハイライトで大会の様子を観ました。
2026年3月8日23時更新
出張パーソナルトレーニングを終えて、スターバックスで作業してきました。
折り紙の展示もありました。
かわいいですね。
野球のWBCの試合も見ました。
で、私、このスターバックスアブロうるま店に、2019年のオープン当初から現在も、たまに訪れているのですが。まともに会話したことのあるスタッフが、なんと、0人なんですよ。考えられないですよね。信じられないと思います。普通、2019年のオープン当初から現在も、たまに訪れていたら、いろんなスタッフと仲良くなりそうなものですが。まともに会話したことのあるスタッフが、0人って、相当ヤバイですよね。
2026年3月7日23時44分更新
スターバックスコーヒーさんが、3月13日から発売する新作の発表をしました。「シュークリームフラペチーノ」「シュークリームラテ」とのことです。韓国のスターバックスで春のシーズンに販売されているビバレッジらしいのですが。明らかに、これまでとテイストがガラッと変わっています。なにかあったのか・・・ちなみに個人的には、はじめて、これはちょっと・・・と思ってしまいました、、、みなさんは、どう思うでしょうか？
フードの新作も2つ出るようです。こちらのフードは、かなり売れそうな予感がします。
2026年3月6日23時更新
卒業シーズンということで、アスリート選手の進路に注目が集まります。高校生で日本代表になり、東京世界陸上に出場した久保凛選手（東大阪大敬愛高）は、積水化学へすすむことが発表されました。積水化学には、昨年加入した山﨑りさ選手（日本体育大学卒）、山本ゆま選手（名城大学卒）など、すばらしい先輩がたくさんおり、良い環境を選んだのではないかと思います。
そして。大東文化大学には、大物ルーキーの加入が発表されています（月間陸上競技マガジン）来年度こそは日本一、行けそうですな。
2026年3月5日22時59分更新
出張パーソナルトレーニングを終えて、サッカー女子日本代表の試合のハイライトを観ていました。昨日のプチ日記にも書いた通り、今日は、「AFC女子アジアカップオーストラリア2026」の初戦です。無事に2-0で勝利となりました。なでしこジャパンの選手は、頭が良い選手が非常に多い印象を受けました。感覚ではなく、理屈で考えてプレーしているのです。基本的に女子のスポーツ選手は、感覚で動く人が多いのですが。女子選手で理屈で考えてプレーできるというのは、非常にアスリートとしての能力が高い証拠です。いやぁ、すごい。
2026年3月4日23時48分更新
3月3日と聞いて、何を思い浮かべるでしょうか。昨年3月3日に起こった出来事としては、スターバックスコーヒージャパンが、森井久恵氏のCEO就任を公式リリースした日でもあります。
私が3月3日と聞いてパッと思い浮かぶのは、サッカー選手です。サッカー男子日本代表ゴールキーパーの早川選手と、前回のワールドカップに出場したサッカー男子元日本代表ゴールキーパーの権田選手の誕生日です。
そして、忘れてはいけないのが、長年、サッカー女子日本代表を牽引してきた、猶本光選手の誕生日でもあります。
サッカー女子日本代表といえば、明日から、「AFC女子アジアカップオーストラリア2026」が始まります。サッカー女子日本代表は今、それに向けたトレーニングキャンプの真っ最中です。海外で活躍する選手が、非常に増えましたね。
で、気になる選手が。サッカー女子日本代表に、頭ひとつ飛び抜けている、長身の選手がいるようなのです。え、なでしこジャパンに、こんな長身の選手いたっけ？・・・3列目に写っている選手・・・
気になって調べてみたら、ヤフーニュースにのっていました。やはり、違和感を覚えたのは、私だけではなかったのですね。というか、可愛くてサッカーもうまいとか、反則だわ、、、
2026年3月3日23時更新
出張パーソナルトレーニングを終えて、スターバックスで記録作業などをおこないました。・・・今日も、仲良しスタッフの赤髪（女性）の姿が見えない・・・スターバックスを辞めてしまったのかな・・・赤髪がいないのなら、ここに来る理由もないな。ちなみに、なぜ赤髪と呼んでいるかというと、今だに名前を知らないからです。名前を聞いても教えてくれなかったんですよね、、、私は仲良しスタッフと思っているのですが。赤髪からは、ただの一人のカスタマーと思われているのかもしれません、、、（汗）
2026年3月2日20時14分更新
出張パーソナルトレーニングの後、豊見城市の美らさんビーチのDパーキングを出ようとしたら、駐車券が精算機に入らないというトラブルが発生しました。管理会社に電話して、指示通り操作すると、駐車券が精算機に入るようにはなったのですが。「この駐車券は使えません」となりすぐに戻って出てきました、、、「どういうこと？？」・・・ちなみに、私以外の日本人の車は、何事もなかったかのようにDパーキングを後にしていて。なぜか、私と台湾人観光客の車だけ、エラーが発生しているのです。管理会社も、通常、遠隔で操作できるはずのバーの上げ下げがなぜか今日は反応しないとのことで、急遽、管理会社の人が来てくれることになりました。で、ようやく、30分後くらいに無事にパーキングを出ることができました。3月1日、月の初めに思いもよらないトラブルに遭遇してしまいました。こんなこともあるのですね、、、
2026年3月1日23時更新