あなたも、美しい、ほっそり腕になれますよ。
ウエストが、キュッと、細くなります。
下腹部のポッコリが、解消します。
背中が絞れて、後ろ姿も、キレイになります。
ナゴヤドーム前矢田駅近くパーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明
こんにちは。八幡（はちまん）武人です。
ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。
全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。
ナゴヤドーム前矢田駅近くでパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。
・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール
上記の手厚いサービスが付いた、格安と人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。
「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」
「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」
そんな場合も、大丈夫です。
ナゴヤドーム前矢田駅近く、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。
ナゴヤドーム前矢田駅周辺、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。
フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。
準備いただく持ち物も、ございません。
手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。
筋トレ内容
オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。
「二の腕のタルタルをスッキリしたい」
「腰回りをスッキリしたい」
「ここ4〜5年で6kgほど体重が増えてしまいました…」
など、お悩みやご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお話しください。
お客様の希望が叶うように、ダイエットの筋トレプログラムを組み立てます。
キックバック、トライセプス、シットアップなど、上半身痩せのための豊富なトレーニングメニューがございます。
運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果も早いです。
1ヵ月で、二の腕のサイズダウンが実現します。
横から見た肩から腕にかけてのラインが、シャープになりますよ。
筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。
お腹の正面の腹直筋は、もちろん。
ご自身では鍛えるのが難しい、横っ腹、下腹部の引き締めもおこなえます。
腰回りが、絞れます。
美しいくびれが、手に入ります。
ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。
Q「160cm55kg34歳です。
ここ4〜5年で6kgほど体重が増えてしまいました…
立ち仕事で間食も素焼きのナッツくらいしかしてないので歳かな？と思っているのですが、痩せた方がいいのかな…とも思い始めています。筋肉がある感じではないのですが座って2段腹になったりもしません。
服のサイズも変わってないです。変わったことといえばヨガを始めたくらいですが筋肉がつくような運動でもないので「？？」です。
朝 パンとサラダとコーヒー
昼 手作り弁当
夜 一汁三菜
間食 素焼きのナッツ筋トレをとりいれるべきでしょうか？
よろしくお願いします。」
A「はい、筋トレも取り入れたほうが、痩せやすくなります。全身の基礎代謝が上がるからです。筋トレを取り入れてマイナスになるようなことはないので、迷っていましたら、ぜひ取り入れましょう。」
ダイエット方法にお悩みを抱えている場合も、大丈夫です。
確実に、体重が落ちるようになります。
食事制限の内容
食事の個別指導サービスも、ついています。
毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。
パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。
・ローストビーフ
・味噌煮込みうどん
・ゆで卵
・串あさり
・煮味噌
・はぜ佃煮
上記メニューも、食べてオッケーです。
極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛が続いている女性も大丈夫です。
味噌煮込みうどんやおにぎりなどの糖質も適度に摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。
再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。
ダイエット中の具体的な食事メニューについても、アドバイスしています。
サンドイッチなどのパン類も、種類を選べば大丈夫♪
スターバックスやタリーズコーヒーなどのカフェでは、甘くない、ハムやチーズや卵が具材に使われているサンドイッチをチョイスしましょう。
タンパク質を、摂れるからです。
日頃からタンパク質を意識して摂取することで、筋肉量アップ、血液量増加につながります。
【スターバックスでダイエット中に食べてOKのフードメニュー】
・ハム&マリボーチーズ石窯フィローネ
ハムとチーズでタンパク質のダブルパンチw
たんぱく質を19gも摂れるサンドイッチはなかなかありません。
ダイエット、筋肉増量期にもGOOD！
ドリンクはドリップコーヒーを合わせるとカンペキ♫ pic.twitter.com/oAu898YqtL
— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) December 31, 2020
ダイエットの食事に関する質問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。
Q「ダイエットについて質問です。現在160センチ65キロ19歳でダイエット中です。一日中温かい緑茶を飲んで、夜は背中やせと脚やせをやってます。
ご飯についてなのですが、夜ご飯はグラノーラを豆乳で食べています。飲み合わせはキレートレモンを飲んで、食べる前にカロリミットを飲んでます。これって大丈夫ですか？もっと太ってしまいますかね、、？もっと食べたいときはプラスでゆで卵を食べてます。なにかおすすめ等ありましたらご教示ください、、」
A「キレートレモンやカロリミットよりは、ほかのものがよいですね。ダイエット中は、余分な糖分を体内に入れないほうがよいからです。キレートレモンは果糖ですので、ダイエット中はさけたほうがよいです。もっと食べたいときのゆで卵は、問題ないですよ。他におすすめですと、焼き鳥、サラダ、ビーフジャーキーなどがあります。」
ダイエット中、どのような食事をしたらよいかわからない女性も大丈夫です。
体重が、ストンと、落ちるようになります。
まとめ
彼から、
「早く結婚しよう（はーと）」
って言われます。
さぁ、はじめよう。
あなたも、「さっさと、彼の心を手に入れて幸せになりたい」が叶います。