あなたも、美しい、ほっそり腕になれますよ。
顔も、小さくなります。
太ももが、まっすぐ、シャープになります。
見えるところが、ぜ～んぶ、ほっそりになりますよ。
豊橋駅近くパーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明
こんにちは。八幡（はちまん）武人です。
ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。
全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。
豊橋駅近くでパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。
・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール
上記の手厚いサービスが付いた、格安で安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。
「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」
「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」
そんな場合も、大丈夫です。
豊橋駅近く、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。
豊橋駅周辺、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。
フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。
準備いただく持ち物も、ございません。
手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。
筋トレ内容
オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」は、自宅での筋トレで、ダイエットに成功できるように設計されています。
・二の腕痩せ
・お腹やせ
・脚やせ
など、全身のダイエットが可能です。
初回カウンセリング時に、お客様のご要望をお聞かせください。
「脚を痩せたい」
「二の腕を細くしたい」
など、ご要望を、遠慮なくパーソナルトレーナーにお申し付けください。
お客様の希望が叶うように、ダイエットの筋トレプログラムを作成いたします。
ランジエクササイズ、スクワット、プッシュアップなど、豊富な筋トレメニューがございます。
運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果も早いです。
1ヶ月で、見た目が引き締まります。
足首まで、脚全体が、細くなります。
ふくらはぎも、ほっそりになりますよ。
筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで細かくアドバイスしています。
例えば、二の腕や顔を痩せたい場合は、トレーニングはもちろん、全身の血流も重要になってきます。
脂肪細胞は血流にのって運ばれて燃焼に向かうため、猫背などで姿勢が悪くて二の腕や顔への血流が悪いと、運動をがんばっても脂肪が燃えにくくなるからです。
バランスボールに座ってかるく上下にバウンドするだけでも、姿勢の改善がおこなえます。
サイドから見た肩から腕のラインが、細くなります。
顔も、小さくなりますよ。
お腹痩せに関して質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。
Q「お腹の痩せ方について教えてください。
私はダイエットをしていてお腹のトレーニングをここ最近続けているのですが胃？のようなとこだけずっとぽっこりしています。どうすればここの肉が落ちますか？」
」
A「重要なのは、腹圧です。お腹の表面からお腹を押さえつける圧のことです。お腹を凹ませる力と表現しても良いですね。腹圧が弱いと背中側から押されてどんどん胃のようなところがぽっこり出っ張ってしまいます。お腹を凹めるドローインエクササイズをするだけでも効果がありますのでやってみてください。」
お腹がポッコリ出ているとお悩みでも、大丈夫です。
見せたいくらいの、ペタ腹になります。
食事制限の内容
食事の個別指導サービスもございます。
毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。
パーソナルジムで流行っているような、極端な糖質制限はありません。
・ローストビーフ
・お茶漬け
・味噌煮込みうどん
・厚焼き玉子
・ふな味噌
上記メニューも、食べてOKです。
極端なカロリー制限で、仕事中や育児中の立ちくらみや慢性疲労が続いている女性も大丈夫です。
お茶漬けや味噌煮込みうどんなどの炭水化物も適度に食べながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。
再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。
ダイエット中の飲み物についても、アドバイスしています。
例えば、スターバックスなどのカフェでは、ティーやドリップコーヒーがおすすめです。
糖質や脂質が、ほぼゼロに近いからです。
飲み物にも気を付けることで、グンと、痩せやすくなります。
【スターバックスでダイエット中におすすめの飲み物：その１０】
・イングリッシュブレックファスト
糖質と脂質の少ないティーは、ダイエット中にもってこい♫
紅茶の本格的な味わいがたのしめるティーですよ。
本当は夜ではなく、ミルクを入れて朝に飲むのが、上品でオシャレな楽しみ方です。 pic.twitter.com/XsJ3GEgWpo
— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) February 2, 2020
ダイエット方法に関するお悩みも、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。
Q「食べ物で栄養もバランスもうまく取れてダイエットにも効果がある方法を教えてほしいです。贅沢な質問になるかもしれませんが宜しくお願いします！ちょっと前から友人に太ったね、真ん丸くなったねと言われてしまって前の細さが良かったと言われてしまいます。痩せようと運動したり食事を抜いたり色々試してみたんですが全然効果がないんです。中途半端ではなく真剣にダイエットがしたいので宜しくお願いします。」
A「食べ物で栄養もバランスもうまく取れてダイエットにも効果がある方法でしたら、プロテインを活用してみてはいかがでしょうか？ダイエット用のプロテインには、筋肉の素になるタンパク質はもちろん、ビタミンやミネラルなどの栄養素も豊富に含まれています。プロテインによる置き換えダイエットなどを試してみると良いと思います。」
栄養バランスも考慮して、ダイエットに取り組めます。
確実に、体重が落ちますよ。
まとめ
見えるとこから優先に痩せれます。
結果が目に見えてわかるので、ダイエットのモチベーションが、ググンとアップ♪
続けてみようかなって気になります。
これが、ダイエット成功のヒケツ。
今まで、ダイエットに挑戦しては、失敗を繰り返してきた女性も大丈夫♪
あなたも、スリムになって、もっともっとかわいくなれますよ。