【子連れに人気】尼崎市パーソナルトレーニングジム、女の子のふわふわ感がキープされた、縦線１本くらいの理想の腹筋になれますよ。

あなたも、うっすら縦スジの入った、理想の腹筋になれますよ。

お腹のポッコリが、スッキリします。

横から見たお腹の厚みが、薄くなります。

下腹部も、平らになりますよ。


【子連れに人気】尼崎市パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

尼崎市で子連れに人気のパーソナルトレーニングジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事管理
・サプリプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、格安と人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

尼崎市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。

尼崎市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

筋トレ内容

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。

「お腹の皮下脂肪だけでなく内臓脂肪も落とせますか？」

「ビールがやめれないんですがそれでも痩せれますか？」

「体重を量ると運動を始める前より若干ですが増えていてショックです」

など、ご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお申し付けください。

お客様の希望が叶うように、ダイエットの筋トレプログラムを作成いたします。

ノーマルシットアップ、ツイスト腹筋、バランスボールリバースシットなど、お腹痩せのための豊富なトレーニングメニューがございます。

運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

１ヵ月で、ウエストが細くなります。

ズボンにのっかっているお腹のハミ肉も、スッキリします。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

お腹の正面や上部の腹直筋、横っ腹の腹横筋はもちろん。

おなかのサイドの腹斜筋群、下っ腹まで広範囲を鍛えられます。

ウエスト回りが、キュッと、絞れます。

ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「フィットネスジム、効果が出ない？体重増えてしまった・・・
１ヶ月前からフィットネスジムに入会し運動を始めました。
４４歳、子育て中のパート勤務主婦です。 １６４．５センチ、５７キロです。

仕事帰りにジムに寄り、３０分トレッドミルで早足ウォーキング→マシンで筋トレ約３０分
その後クロストレーナーで２０分 →ジョーバかマッサージチェア

土日はスタジオでエアロビクス（初心者向け）を３０分～４５分

週に２日はジムを休んでいます。

けっこう頑張ってるつもりなのですが、体重を量ると運動を始める前より若干ですが増えていてショックです。

運動の効果は現れていないどころか増えてしまって・・・

トレーナーの方に相談してみましたが、「筋肉が増えてきたのではないか」とのことでしたが わずか１ヶ月弱で筋肉って増えるものでしょうか？

また、見た目にわかるくらい引き締まったボディはどのくらいで効果が出ますか？

今のところ、筋トレで翌日に筋肉痛を感じないのですが、これって負荷が軽いのでしょうか？回数が少ないからでしょうか？

２０歳ほど若いトレーナーにはなんとなく聞きにくくて・・・

よろしくお願いいたします。」

A「運動量が多いですから、１ヶ月近くやっているのであれば、ある程度のダイエット効果は出そうですね。ちなみに、体脂肪率は測っていますか？体脂肪率が減っていれば、問題ないです。今のまま続けていれば、そのうち体重も落ちてきます。そして、もしかしたら、食事に問題がある可能性もあります。食事で甘いものやお酒が多すぎないか、タンパク質をしっかり摂れているかも見直しましょう。食事面もしっかりコントロールできれば、体重は必ず落ちますよ。体重がストンと落ちる方法は、ココにも詳しく書いています。」

今、体重がなかなか落ちないとお悩みでも、大丈夫です。

体重が、スイスイ、落ちるようになります。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・焼肉盛り合わせ
・明石焼
・はもすき
・ぼたん鍋
・ぼっかけうどん

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛が続いている女性も大丈夫です。

ぼっかけうどんや白米などの糖質も適度に摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

ダイエット中の具体的な食事メニューについても、アドバイスしています。

ダイエット中も、注意点を守れば、ハンバーガーを食べてもOK.

食べる量に気をつければ、太りません。

食べるのが好きな女性も、減量のストレスを最小限に抑えて、ダイエットに取り組めます。

【ダイエット中でもファーストフードが食べたい！】ハンバーガーのおすすめと帳消しにする方法

・肉、チーズ、チキン、卵などタンパク質が摂れるハンバーガーを選ぶ

・ドリンクはジュースではなく水か紅茶

・ハンバーガーを食べた翌日は炭水化物ゼロにする

（ガマンし過ぎは禁物）#ラナイカフェ pic.twitter.com/dF9xpjxbZG

— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) January 13, 2021

ダイエットに関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「蛋白質について。

ご飯、パン、お菓子等にも蛋白質は含まれていますが、１日分を合計して20グラム摂取するのと
１回の食事で肉類を100グラム食べて、約20グラム摂取するのとでは

何が違うのでしょうか？

消化吸収の際にはアミノ酸になるんだと思うのですが、ご飯やお菓子のアミノ酸？では
身体を作るにあたって、何か違いが出てくるのでしょうか？

８月に入ってから肉も魚も卵も食べたくありません…乳製品はアイスクリームだけ。
おにぎりと豆腐のお味噌汁、青汁、後はパンとお菓子(-.-;)

友人からアミノ酸をすすめていただいて、顆粒の小パック２本を飲むと、なんとか一日体力がもつのですが…。」

A「ご飯、パン、お菓子等に含まれる蛋白質とお肉のタンパク質の主な違いは、アミノ酸スコアです。アミノ酸は20種類あり、全て過不足なく含まれているのがお肉になります。アミノ酸は20種類全て揃ってはじめて機能するようになるため、ご飯、パン、お菓子等から摂取したアミノ酸では、種類が足りずに体内で機能しません。もし肉も魚も卵も食べたくなければ、プロテインを活用してみてはいかがでしょうか？プロテインにはいろいろな味があるので、探せば自分好みのものが見つかると思います。ちなみに、プロテインもアミノ酸スコア100です。」

日常生活での素朴な疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

確実に、痩せるという結果が手に入ります。

まとめ

鍛えすぎてバキバキに腹筋が割れるのは、サイアク。

女の子のふわふわ感をキープした腹筋が理想です。

そんな、美しいペタ腹になりますよ。

あなたも、縦線1本くらいの理想の腹筋になれるのです。

兵庫県尼崎市内全域と駅近く、尼崎駅、塚口駅、園田駅、武庫之荘駅、立花駅、出屋敷駅、猪名寺駅、尼崎センタープール前駅、杭瀬駅、大物駅など駅周辺にお住まいの人も受講いただけます。

オンラインダイエットは、下半身ダイエット、ウエスト痩せ、二の腕の引き締め、セルライトを消すなどの効果があります。