あなたも、美しい、ペタ腹になれますよ。
横っ腹が、キュッと、引き締まります。
腰回りが、スッキリします。
下腹部も、平らになりますよ。
柚須駅近くでウエスト痩せ、オンラインダイエットの内容説明
こんにちは。八幡（はちまん）武人です。
ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。
全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。
柚須駅近くでウエスト痩せをご希望でしたら、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。
・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール
上記の手厚いサービスが付いた、安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。
「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」
「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」
そんな場合も、大丈夫です。
柚須駅周辺、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。
柚須駅周辺、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。
フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。
準備いただく持ち物も、ございません。
手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。
筋トレ内容
オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回電話カウンセリングで、お客様のご要望をていねいにお伺いしてから、トレーニングをすすめていきます。
「お腹を集中して痩せたい」
「腰回りをスッキリしたい」
「筋トレをしたら筋肉がついて体が重くなったりしませんか？」
など、お悩みやご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお話しください。
お客様の希望が叶うように、オーダーメイドの筋トレプログラムを作成いたします。
シットアップ、クランチ、ツイスト腹筋など、お腹痩せのための豊富な筋トレメニューがございます。
スポーツ科学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果も早いです。
1ヶ月で、横から見たお腹の厚みが薄くなります。
腹筋が、うっすら、見えるようになりますよ。
筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで細かくアドバイスしています。
例えば、ダイエットスタート直後から体重をドカンと落とすには、運動強度を上げることが大切です。
腹筋運動の回数を多くしたり。
有酸素運動の時間を長くしたり。
運動強度が高ければ高いほど、体重が、早く落ちるようになります。
【ダイエット初期でもスムーズに体重を減らすための対策（運動編）】
運動面でダイエット初期でもスムーズに体重を減らすための対策は、運動強度を上げることです。
筋トレを20回の3セットやっていたなら、6セットに増やしてみたり。
エアロバイクを1日30分やっていましたら、1時間に伸ばしたり。… pic.twitter.com/NaBKnKOPQF
— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) March 13, 2024
食事制限の内容
食事の個別指導サービスも、ついています。
毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。
パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はありません。
・焼鳥
・リゾット
・パスタ
・トースト
・肉料理
・野菜炒め
上記メニューも、たべてオッケーです。
極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛が続いている女性も大丈夫です。
リゾットやパスタなどの糖質も適度に食べながら、ムリなく、ダイエットの食事管理に取り組めます。
再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。
ダイエット中に食べても大丈夫なフードメニューも紹介しています。
例えば、スターバックスでは、セミドライトマトのピザトーストがございます。
トーストも、量を守れば、たべてOK.
食べるのが好きな女性も、食事制限のストレスを可能な限りゼロに抑えて、ダイエットに取り組めます。
【スターバックスでダイエット中に食べても大丈夫なフードメニュー】
・セミドライトマトのピザトースト
外がサクッ中がもちっとしたトーストに、トマト、トマトソース、豆乳ホワイトソース、とろとろのチーズがトッピングされています。
炭水化物量38.7g
脂質6g
タンパク質7.2g… pic.twitter.com/4DAESubDRY— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) December 24, 2023
まとめ
ウエスト回りが、スッキリします。
へそ出しコーデも、叶います。
ビキニも、堂々と、着れるようになりますよ。
あなたも、外国人モデルのように引き締まった、美ボディになれるのです。