あなたも、セクシー美脚になれますよ。
もも裏のセルライトが、スッキリします。
太ももが、キレイに、細くなります。
モデルさんみたいな、ほっそり脚になれるのです。
稲毛駅近くで下半身痩せ、オンラインダイエットの内容説明
こんにちは。八幡（はちまん）武人です。
ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。
全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。
稲毛駅近くで下半身痩せをご希望でしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。
・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール
上記の手厚いサービスが付いて、安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。
「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」
「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」
そんな場合も、大丈夫です。
稲毛駅周辺、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。
稲毛駅周辺、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。
フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。
準備いただく持ち物も、ございません。
手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。
筋トレ内容
オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」は、自宅での筋トレで、ダイエットに成功できるようにプログラミングされています。
・太もも痩せ
・ふくらはぎやせ
・ヒップアップ
など、下半身の気になる部位のダイエットが可能です。
スクワット、ランジ、ヒップリフトなど、下半身やせに効果的な筋トレメニューを多数ご用意しております。
内ももやせ、太もも外側の出っ張りをなくすなど、ご自身では対応するのが難しい部位のダイエットもおこなえます。
ダイエット専門のパーソナルトレーナーが、お客様の理想のカラダへと導きます。
太ももが、ドカンと、サイズダウンします。
内ももに、くっきりすき間ができます。
細身のスキニーも、するっと、はけるようになりますよ。
筋トレ種目、セット数、回数、心拍数まで、細かくアドバイスいたします。
ダイエットを継続して大きな結果を出すには、続けられる運動を選択することが重要です。
「フィットネスジムに通ったことがありません」
「ここ10年くらい運動はしていません」
そんなお客様も、大丈夫です。
お客様の体力レベルに応じた筋トレをご案内いたします。
ムリなく、たのしく、筋トレを続けられます。
太もも痩せに関するお悩みも、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。
Q「体重は軽いのに脚が太いのはなぜですか？
真剣に悩んでいます。
154cm40.5kgなのですが、体重のわりに脚が細くないです。
脚を細くするため37kgを目指しています。ややX脚なのも原因なのでしょうか…
ふくらはぎについている筋肉も落としたいです…学生時代はテニス部で毎日のようにテニスをしていました。
ふくらはぎを揉むと少し硬く筋肉がついています。どうしたら脚細くなりますか？
なにをしたらいいのでしょうか？」
A「体重のわりに脚が太いのは、筋肉量が少なく脂肪が多くなっている可能性が考えられます。もしくは、むくみが原因になっていることもあります。カイゼン策としては、下半身の脂肪を集中して落とすことと、骨盤～膝～足首までのアライメント（姿勢）を正しくして脚への血流を良くすることです。筋肉が原因であることは考えにくいです。仮に筋肉で太くなっている場合も、骨盤～膝～足首までのアライメント（姿勢）を正しくすることで脚が引き締まって、下半身のサイズダウンにつながります。」
足首まで、キレイに、細くなります。
ふくらはぎのむくみも、スッキリします。
食事制限の内容
食事の個別指導サービスも付いています。
毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。
パーソナルジムで流行っているような、極端な糖質制限はありません。
・海鮮サラダ
・サンドイッチ
・落花生おこわ
・せぐろいわしのごま漬け
・焼き鳥
上記メニューも、食べてOKです。
極端な糖質制限で、仕事中や育児中の立ちくらみや慢性疲労が続いている女性も大丈夫です。
サンドイッチや白米などの糖質も適度に食べながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。
再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。
ダイエット中の食事の具体的メニューも、アドバイスしています。
居酒屋のフードも、種類を選べば問題ありません。
肉料理、魚料理、野菜、海鮮系を選んで食べましょう。
たんぱく質を摂取できるので、ダイエットに効果的♪
基礎代謝アップ、脂肪燃焼効果アップにつながります。
体重も、落ちやすくなります。
【ダイエット中の食事】居酒屋で食べても大丈夫なフードメニュー
・黒毛和牛のたたき
・生かき
・鯨ベーコン
・六白黒豚のとろろ鍋肉類、海鮮類は、ダイエット中にも食べれます。
居酒屋も、メニューを選べば怖くないッ
飲み物は、お水かお茶がGOODです。#東京都 #おいどん西新宿店 #九州料理 pic.twitter.com/uw550dvM59
— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) January 28, 2020
ダイエット中の食事に関するお悩みも、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。
Q「友達が、夜だけ炭水化物を抜いて、野菜中心のおかずのみでダイエットを始めたようです。
朝と、昼は普通に食べているようです。特に運動はしてないようです。夜も不規則で8時過ぎに夕飯になることもあるようです。夜だけ炭水化物を抜くダイエットは効果あるのでしょうか？あるのであれば、旦那にも進めたいのですが・・・
ある程度で体重は落ちなくなるような気がしますが・・・教えて下さい」
「アリですね。ただし、野菜に加えてお肉やお魚などのタンパク質もとらないと、リバウンドのリスクが高くなります。やってもいいですが、必ずたんぱく質の摂取も同時におこないましょう。朝と、昼は普通に食べて、夜だけ炭水化物を抜くダイエットは、即効性があり、すぐに結果が欲しい場合におすすめです。ぜひ、やってみてください。」
結果が出る、ダイエットのやり方がわかります。
体重が、ドカンと、落ちますよ。
まとめ
頭にくるけど男の視線は脚にくる！
でも、太ももは、なかなか痩せないやっかいなパーツですよね。
大丈夫です。
太ももも、専門的なやり方で取り組めば、必ず細くなります。
1ヵ月で、脚の形が変わります。
あなたも、見とれてしまうほど美しい、ほっそり脚になれますよ。