あなたも、ウエストが、キュッと絞れますよ。
腰回りが、スッキリします。
太ももが、細く、キレイになりますよ。
内ももに、すき間ができますよ。
静岡駅近くパーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明
こんにちは。八幡（はちまん）武人です。
ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。
全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。
静岡駅近くでパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。
・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール
上記の手厚いサービスが付いた、格安で安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。
「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」
「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」
そんな場合も、大丈夫です。
静岡駅周辺、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。
静岡駅周辺、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。
フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。
準備いただく持ち物も、ございません。
手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。
筋トレ内容
オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をていねいにお伺いしてからダイエットをすすめていきます。
「お腹のポッコリをスッキリしたい」
「太ももを痩せたい」
「10kg弱くらい痩せたのですが、見た目が一向に変わってない気がします」
など、お悩みやご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお話しください。
お客様の希望が叶うように、オーダーメイドのトレーニングプログラムを作成いたします。
バイオメカニクス的根拠にのっとった筋トレなので、結果も早いです。
1ヶ月で、ウエストが、細くなります。
サイドから見たお腹の厚みも、薄くなりますよ。
筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。
お仕事、育児、家事で忙しいママさんも、大丈夫です。
時短で効果が高い筋トレメニューがございます。
テレビやユーチューブを見ながら、時短でおこなえます。
ムリなく、ダイエットを続けられます。
見た目が一向に変わらないとお悩みの場合も、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。
Q「去年末くらいから10kg弱くらい痩せたのですが、見た目が一向に変わってない気がします…。骨格ストレートで、154cm65kgから56kgになりました。
主にお菓子やジュースを食べ飲みしない、週2で10時間前後立ち仕事(バイト)、それ以外の日は1時間程度ダンス、プランク足パカ等で落としたのですが、落とし方がよくないのでしょうか？？目標は40台前半なのでまだ続けているのですが、そろそろ折れてモチベがなくなりそうです…ここまで見た目が変わらないものなんでしょうか？体重よりも見た目を変えたいのですが、どうしたらいいでしょうか;;
周りからも反応は特にないです。強いて言うなら父親からなんか顔小さくなった？と言われましたが、そのとき近くにいた母親からは えーそう？と言われました…TT」
A「10kgも痩せたのに見た目が変わっていないとなると、体脂肪ではなく、筋肉が落ちた可能性が高いです。というのも、体脂肪が落ちれば、2～3キロ痩せただけでも、見た目が細くなるからです。測定の時に、体脂肪も測るようにされてください。そして、体脂肪もちゃんと減らすようにすると、見た目は細くなりますよ。」
体重は減ったのに、見た目がぜんぜん変わらないとお悩みの場合も大丈夫です。
見た目が、別人のように、細くなります。
食事制限の内容
食事の個別指導サービスも、ついています。
毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。
パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。
・なすの田楽
・イルカの味噌煮
・がわ
・染飯
・ところてん
・金目の煮付け
上記メニューも、食べてオッケーです。
極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛が続いている女性も大丈夫です。
染飯やサンドイッチなどの糖質も適度に摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。
再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。
ダイエット中の具体的な食事メニューや外食時のフードメニューについても、アドバイスしています。
スターバックスやタリーズコーヒーなどのカフェでは、サンドイッチも食べてOK.
チキン、ツナ、たまごなど、具材からタンパク質が摂れるサンドイッチを選びましょう。
食べるのが好きな女性も、食事制限のストレスを抑えて、ダイエットに取り組めます。
【スターバックスでダイエット中もOKの
フードメニュー】・ハニーマスタードチキン石窯フィローネ
低脂肪、高タンパクのチキンが使われていることもあり、スタバのサンドイッチメニューの中で脂質の量が2番めに少ないです(脂質9.0g)
たんぱく質15.4g摂取できるのも、うれしい♫
そして美味いッ！ pic.twitter.com/WfA8ng3F1v
— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) June 24, 2020
ダイエットの食事に関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。
Q「お昼は家で食べられるほど、職場が近く、
母に付き合って、昼は豆腐麺に麺つゆをかけたもののみを食べる様になったのですが、
それだけはお腹がどーしても空いて、
余計な間食をしてしまいます。
母はそれだけで足りると言っているのですが、
私は空腹が辛くて続きそうにありません。
デスクワークでぽっこりお腹の女なので
ダイエットしなきゃなと思いつつ、
豆腐麺だけでは足りないなぁと
何かいい案はありませんでしょうか？」
A「それでしたら、ゆで卵や冷しゃぶサラダを追加するとよいです。ゆで卵や冷しゃぶサラダは、タンパク質やビタミンなので、豆腐麺にプラスして食べても、太る心配がないからです。」
どのような食事をとればよいか、わからない女性も大丈夫です。
空腹のストレスを最小限に抑えて、ダイエットに取り組めます。
まとめ
彼が好きでいてくれてるか、不安で不安でしょうがない・・・
そんな姫様も、大丈夫♪
自分に、自信がもてるようになります。
さぁ、はじめよう！
あなたも、彼をずぶずぶに沼沼沼らせちゃう女になれます。