あなたも、モデルさんみたいな、美腹になれますよ。
腹筋が、うっすら、見えるようになります。
下腹部が、平らになります。
サイドから見たお腹の厚みが、薄くなりますよ。
神領駅近くパーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明
こんにちは。八幡（はちまん）武人です。
ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。
全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。
神領駅近くでパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。
・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール
上記の手厚いサービスが付いた、格安で安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。
「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」
「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」
そんな場合も、大丈夫です。
神領駅近く、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。
神領駅周辺、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。
フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。
準備いただく持ち物も、ございません。
手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。
筋トレ内容
オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。
「おなか回りだけ何をやっても痩せないんです」
「体重はかるいのに、お腹だけポッコリしてます」
「激しい動きの筋トレをしようとすると気持ち悪くなってしまって…」
など、お悩みやご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお話しください。
お客様の希望が叶うように、ダイエットの筋トレプログラムを組み立てます。
シットアップ、ツイスト腹筋、体幹固定脚左右トレーニングなど、お腹痩せのための豊富なトレーニングメニューがございます。
スポーツ科学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果も早いです。
1ヵ月で、ウエストが、細くなります。
3ヵ月で、ウエスト-10cmも、叶います。
筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。
通常の腹筋運動では、腹直筋など、お腹の正面しか鍛えることができません。
横っ腹を痩せるには、体幹にねじりを加えるツイスト腹筋や、股関節を開いて足を引き付けるパターンの腹筋運動も取り入れる必要があります。
横っ腹も、キュッと、絞れますよ。
ダイエットの筋トレに関して質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。
Q「至急です
頭を動かさずに痩せる筋トレってありますか!?
お腹、足、顔を中心に痩せたいのですが、激しい動きの筋トレをしようとすると気持ち悪くなってしまって・・・
ハロウィンまでに痩せたいですお願いします！」
A「それでしたら、骨盤の後傾エクササイズはどうでしょうか？仰向けに寝て、骨盤を後ろに回転させるエクササイズになります。頭を固定しておこなえるので、頭を動かすと気持ち悪くなる場合もムリなく実践できると思います。」
ハロウィンまでに、痩せれます。
顔が、小さくなりますよ。
食事制限の内容
食事の個別指導サービスも、ついています。
毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。
パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。
・サイコロステーキ
・ゆで卵
・れんこんの煮物
・きしめん
・ふきの煮付け
・チャーハン
上記メニューも、食べてオッケーです。
極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛が続いている女性も大丈夫です。
チャーハンやうどんなどの炭水化物も摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。
再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。
ダイエット中の具体的な食事メニューについても、アドバイスしています。
ダイエット中は、お肉、お魚、たまごなどのタンパク質中心のメニューがオススメ♪
お肉を食べる場合は、しゃぶしゃぶすると、余分な脂が落ちてヘルシーです。
タンパク質をしっかり補給することで、筋肉量アップ、血液量アップにつながります。
食べるのが好きな女性も、食事制限のストレスを抑えて、ダイエットのフードコントロールがおこなえます。
【ダイエットの食事】ダイエット中に食べてOKの夜ごはんメニュー
●国産牛&熟成牛タン食べ放題コース
牛タン
国産牛
上赤肉
イベリコ豚
鶏肉
野菜類
⬆️ダイエット中はぜ〜んぶOK！しゃぶしゃぶで肉の余分な脂も落ちます。
食べるの好きな女性は、しゃぶしゃぶ食べ放題へGO！#一人一鍋#ヒトナベ pic.twitter.com/VJkZdEoY6o
— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) May 29, 2021
ダイエットの食事に関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。
Q「ダイエット中です！！お昼ご飯お茶漬けとゆで卵とカロリーメイト2本は食べ過ぎですか？ちなみに、ダイエット中にカロリーメイトは食べない方が良いですか？
私、1週間に2〜3回くらいカロリーメイト食べてるんですけど、だめですかね？」
A「食べ過ぎというよりは、組み合わせがよくないです、、、お茶漬けとカロリーメイトで炭水化物が2品重なっているからです。ダイエット中は、同じタイミングに炭水化物を2品以上摂るのは、NGになります。なので、カロリーメイトを食べるなら、夜にするとよいです。それなら、オッケーですよ。」
ダイエット中、どのように食事をとればよいか、わからない女性も大丈夫です。
体重が、ストンと、落ちるようになりますよ。
まとめ
もっと深く、もっと甘く、もっと丁寧に愛されたい・・・
そんな「願い」をそっと抱えている姫様も、大丈夫です。
それが、叶います。
あなたも、とっても深く、愛されるようになりますよ。