五所川原市パーソナルジム、「ねぇ、触れてほしいの…」って言えるようになります。

あなたも、脚が、細くキレイになりますよ。

太ももが、スッキリ、シャープになります。

お尻のトップが、上がります。

脚が、まっすぐ、長く見えるようになりますよ。

五所川原市パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

五所川原市でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、格安で安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

五所川原市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。

五所川原市の受講可能エリア一覧

相内、浅井、旭町、東町、飯詰、幾島町、幾世森、石岡、磯松、一野坪、稲実、岩木町、不魚住、姥萢、梅田、漆川、太田、大町、沖飯詰、柏原町、金山、鎌谷町、上平井町、神山、唐笠柳、鳥森、川端町、川山、高野、小曲、栄町、桜田、敷島町、下岩崎、下平井町、新町、新宮、新宮町、十三、末広町、蘇鉄、高瀬、田川、太刀打、種井、田町、俵元、中央、鶴ケ丘、寺町、戸沢、豊成、中泉、中平井町、長富、長橋、七ツ館、錦町、布屋町、野里、蓮沼、羽野木沢、原子、芭蕉、一ツ谷、雛田、広田、毘沙門、吹畑、福山、本町、前田野目、松島町、松野木、水野尾、みどり町、湊、藻川、持子沢、元町、八重菊、柳町、弥生町、米田、若葉、脇元

金木町エリア
嘉瀬、川倉、神原、喜良市、中柏木、藤枝、蒔田

五所川原市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

筋トレ内容

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。

「脚を細くしたい」

「ヒップアップしたい」

「おしりや胸の形を綺麗にしたい」

などのご要望を、遠慮なくパーソナルトレーナーにお申し付けください。

お尻、太もも、ふくらはぎなど下半身の定番部位の引き締めはもちろん。

内もも痩せや、太ももとお尻に境目をつくる専門的な筋トレもおこなえます。

丸いカーブの美尻になります。

スゴく大きいとお悩みのお尻が、小さくなります。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

運動生理学的根拠にのっとった筋トレなので、下半身痩せのペースも早いです。

スクワットも、工夫をすることで、お尻、太もも、内もも、ふくらはぎまで下半身全体を鍛えられます。

内ももに、すき間ができますよ。

【自宅で筋トレ】下半身ダイエットに効果的な筋トレメニュー

・スクワットボトムキープカニさん歩き

スクワットのしゃがんだ位置で、そのままキープ！

横にちょこちょこ歩きます。

カラダが起きないように、常にしっかりしゃがむのを意識。

お尻、太もも、ふくらはぎまで、脚全体を鍛えられます。 pic.twitter.com/sdU0CBbVO2

— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) April 19, 2020

ダイエットの運動で質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「女性のおしりの筋トレについて！
おしりや胸の形を綺麗にしたいと思い、ジムに通いたいと考えています。
そこで質問なのですが、実際に鍛えて形が良くなったとして、お尻や胸も硬くなってしまいますか？
できたら形をきれいにして程よく筋肉をつけたいと考えています。」

A「それは、やり方によりますね。適切な負荷でトレーニングすれば、硬くなる心配はないですよ。筋トレのフォームや負荷設定に気を付けておこなってください。お尻や胸をキレイな形にする方法は、ココでも詳しくお伝えしています。」

バストを維持しながら、痩せれます。

おしりの形が、キレイになります。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・ステーキ
・ねりこみ
・かっけ
・しょうが味噌おでん
・すしこ
・くじら汁

上記のメニューも、食べてオッケーです。

極端な炭水化物抜きダイエットで、仕事中や育児中の激しいめまいや立ちくらみが続いている女性も大丈夫です。

サンドイッチやパスタなどの糖質も適度に摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

現実の食生活に沿った、再現性の非常に高いフードコントロールです。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

ダイエット中の飲み物についても、アドバイスしています。

スターバックスやタリーズコーヒーなどのカフェでは、低糖質、低脂肪の飲み物を選ぶようにしましょう。

スタバのコールドブリューコーヒーは、糖質と脂質ともにほぼゼロに近いので、飲んでも太りません。

ダイエット中の女性におすすめしたいドリンクです。

【スターバックスでダイエット中におすすめ飲み物：その４】

・コールドブリューコーヒー

ドリップコーヒーと同様に、ダイエット中の定番の飲み物です。

糖質、脂質ともほぼゼロに近いので、夜に飲んでも安心です♫

もちろん、シロップを入れずにストレートで飲む必要があります。#スタバ pic.twitter.com/PGbicHjiuz

— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) October 17, 2019

ダイエットに関して質問があれば、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「ダイエット食事制限について
私はダイエット始めた時、1日に炭水化物を100g以下にして1000kcal 以下にしていました。

けどフィンクのアプリ（ダイエットアプリ）で
身長体重を記入したら、1日炭水化物200g、摂取カロリーは1800kcalと書いていました。

見たときびっくりしたんですが、こんなにとっていいものなんでしょうか？教えてください。」

A「はい、こんなにとっていいものですよ。ちなみに、1800kcalというと多い気がするかもしれませんが、タンパク質やビタミンでの1800kcalでしたら大丈夫です。お肉やお魚などのタンパク質、野菜などのビタミンは、いくら食べても脂肪になることはないからです。タンパク質やビタミンのカロリーは、気にしなくて良いのです。ダイエットの食事のやり方は、ココにも詳しく書いています。」

正しい知識で、ダイエットの食事制限に取り組めます。

体重が、ドカンと、落ちますよ。