あなたも、脚が、細くキレイになりますよ。

太ももが、スッキリ、シャープになります。

お尻のトップが、上がります。

脚が、まっすぐ、長く見えるようになりますよ。


三沢市パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

三沢市でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、格安で安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

三沢市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。

三沢市の受講可能エリア一覧

朝日、天ケ森、泉町、五川目、大津、大町、岡三沢、織笠、春日台、上久保、越下、幸町、栄町、桜町、さつきヶ丘、淋代、塩釜、鹿中、下久保、新町、新森、砂森、高野沢、中央町、千代田町、富崎、根井、花園町、東岡三沢、東町、日の出、平畑、深谷、古間木、古間木山、細谷、堀口、本町、前平、松園町、松原町、三川目、三沢、緑町、港町、南町、美野原、六川目、薬師町、谷地頭、八幡、四川目

三沢市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

筋トレ内容

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。

「お尻を小さくしたい」

「脚を集中して痩せたい」

「おしり痩せの筋トレをしていて、太ももの裏に結構効いてるんですけど、これってあってるんですか？」

などのお悩みやご要望を、何でもパーソナルトレーナーにお話しください。

ダイエット専門のパーソナルトレーナーが、お客様専用のダイエットプログラムを作成いたします。

お尻、太もも、ふくらはぎなど下半身の定番部位の引き締めはもちろん。

おしりの丸みをつくるトレーニングもおこなえます。

丸いカーブの美尻になります。

スゴく大きいとお悩みのお尻が、小さくなります。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

運動生理学的根拠にのっとった筋トレなので、下半身痩せのペースも早いです。

スクワットも、工夫をすることで、お尻、太もも、内もも、ふくらはぎまで下半身全体を鍛えられます。

内ももに、すき間ができますよ。

ダイエットの運動で質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「おしり痩せの筋トレをしていて、太ももの裏に結構効いてるんですけど、これってあってるんですか？
たまに、前ももにも聞いてるような感覚がします。なんか、絶対間違ってるような気がするんですけど、どうしたらいいですか？」

A「太もも裏に効いている場合は、合っています。間違ってはいません。お尻の筋肉は、太もも裏のハムストリングスと共同して働くことが多いからです。もし前ももに効いている場合は、間違っている可能性があります。なので、お尻痩せの筋トレをする場合は、下半身裏面に効いているかを確認しながらおこなってください。お尻が小さくなる筋トレのやり方は、こちらでも紹介しています。」

今やっているトレーニングが、合っているかわからない場合も大丈夫です。

確実に、お尻が、痩せますよ。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・サーロインステーキ
・けいらん
・貝焼き味噌
・たらの子和え
・ねりこみ
・ミズとホヤの水物

上記のメニューも、食べてオッケーです。

極端な炭水化物抜きダイエットで、仕事中や育児中の激しいめまいや立ちくらみが続いている女性も大丈夫です。

けいらんやおにぎりなどの糖質も適度に摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

現実の食生活に沿った、再現性の非常に高いフードコントロールです。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

ダイエット中の飲み物についても、アドバイスしています。

スターバックスやタリーズコーヒーなどのカフェでは、低糖質、低脂肪の飲み物を選ぶようにしましょう。

スタバのコールドブリューコーヒーは、糖質と脂質ともにほぼゼロに近いので、飲んでも太りません。

ダイエット中の女性におすすめしたいドリンクです。

ダイエットの食事に関して質問がある場合も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「ダイエットの食事制限て何を食べたらいいんでしょうか？

今日の夜はりんごだけ食べようと思っています。

後、毎日電車通学なんですが1個前の駅で降りてそこから家まで歩くのも効果的ですか？？」

A「ダイエットの食事制限中は、お肉やお魚などのタンパク質類、白米や麺類などの糖質類、野菜や海鮮などのミネラルなど、通常の食事と同様、栄養バランスのよい食事を心がける必要があります。制限するとしても、完全にゼロにするのではなく、糖質の量を少し減らすくらいですね。ちなみに、ダイエット中は、くだものは避けたほうが良いです。くだものの果糖は、脂肪になりやすいからです。なので、りんごは、やめたほうがよいです。通学の際に、1個前の駅で降りてそこから家まで歩くのもダイエットに効果的ですよ。ぜひ、取り入れてください。ダイエットの食事制限のやり方は、ココでも詳しく紹介しています。」

ダイエットで、どんな食事をしたらよいかわからない場合も大丈夫です。

正しいやり方で、食事制限に取り組めます。

体重が、ドカンと、落ちますよ。

まとめ

いつのまにか、自分をやさしく包むことを忘れていた・・・

そんな姫様も、大丈夫です。

あなたは、愛されていいのです。

ねえ、「もっと優しくして」って、伝えていいのです。

自分へのやさしさが、芽吹きはじめます。

あなたも、「もっと優しくして」って、伝えられるようになりますよ。

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」

TEL:0120-18-0129

・料金表
・１週間ダイエット
・お問い合わせ

オンラインダイエットは、下半身ダイエット、お尻痩せ、太もも痩せ、ふくらはぎ痩せなどの効果があります。