あなたも、メリハリ体形の、スレンダー美人になれますよ。
モデルさんみたいな、ぺた腹になります。
お尻が、グイっと、持ち上がります。
太ももも、ほっそり、キレイになりますよ。
北仙台駅近くパーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明
こんにちは。八幡（はちまん）武人です。
ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。
全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。
北仙台駅近くでパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。
・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール
上記の手厚いサービスが付いた、格安と人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。
「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」
「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」
そんな場合も、大丈夫です。
北仙台駅近く、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。
北仙台駅周辺、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。
フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。
準備いただく持ち物も、ございません。
手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。
筋トレ内容
オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。
「お腹のぽっこりをスッキリしたい」
「もも裏のセルライトを消すのってできますか？」
「40歳を過ぎ、お尻が垂れてきた・・・」
など、お悩みやご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお話しください。
お客様の希望が叶うように、ダイエットの筋トレプログラムを組み立てます。
シットアップ、片足ランジ、ワイドスタンススクワットなど、全身痩せのための豊富なトレーニングメニューがございます。
運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。
１ヵ月で、ウエストが細くなります。
下腹部も、平らになりますよ。
筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。
お尻を引き締める定番のトレーニングといえば、やはり、スクワット。
足を広げてワイドスタンスで行うことで、大臀筋への効きがより強まります。
横に広がったおしりが、引き締まります。
太もも痩せに関して質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。
Q「ダイエットをし始めて
ふくらはぎでは無く太ももが
めちゃくちゃ筋肉痛なんですけど、
これって凄く筋肉付いたりしないですか??(–;)やった運動はYouTube見て
まりなさんの有酸素運動をやってます。」
A「有酸素運動での筋肉痛なのか、無酸素運動での筋肉痛なのかによって違いますが、YouTubeであれば、おそらく有酸素運動での筋肉痛だと思います。有酸素の低負荷の運動であれば、筋肉痛になっても脚が太くなることはありません。筋肉がついて太くなることはないですよ。筋肉痛がきていることは、むしろ喜ばしいことです。どんどん太ももは引き締まっていきますので、そのまま続けてください。」
筋肉痛で、足が筋肉太りしないか心配な女性も大丈夫です。
脚が、みるみる、細くなりますよ。
食事制限の内容
食事の個別指導サービスも、ついています。
毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。
パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。
・牛タン定食
・ドンコ汁
・ゆで卵
・笹かまぼこ
・仙台あおば餃子
上記メニューも、食べてオッケーです。
極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛が続いている女性も大丈夫です。
牛タン定食やうどんなどの糖質も適度に摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。
再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。
ダイエット中の具体的な食事メニューについても、アドバイスしています。
スターバックスのサンドイッチメニューも、種類を選べば大丈夫♪
チキンなど、タンパク質がとれるサンドイッチを選びましょう。
食べるの好きな女性も、食事制限のストレスを抑えて、ダイエットに取り組めます。
【スターバックスでダイエット中もOKの
フードメニュー】・ハニーマスタードチキン石窯フィローネ
低脂肪、高タンパクのチキンが使われていることもあり、スタバのサンドイッチメニューの中で脂質の量が2番めに少ないです(脂質9.0g)
たんぱく質15.4g摂取できるのも、うれしい♫
そして美味いッ！ pic.twitter.com/WfA8ng3F1v
— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) June 24, 2020
ダイエット方法に関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。
Q「断食って脂肪落ちてる？
断食をして３日→体脂肪落ちました。
筋肉も大なり小なり落ちてるでしょうが…
水分だけ落ちるというのもなさそうです。
空腹を紛らわすために30分で6L、煎茶を飲んでます。」
A「脂肪が落ちたというよりは、筋肉とともに脂肪も壊れたという表現が正解ですね。たしかに、極度の断食をすると、脂肪とともに筋肉も落ちるので、短期間で体重が大きく落ちます。１ヶ月で５キロやせる事も珍しくありません。しかし、筋肉も落ちるとリバウンドのリスクも高くなるので、プロテインなどでタンパク質も摂りながらおこなうのをオススメいたします。空腹を紛らわすための煎茶は、飲み過ぎ注意です。水分は摂り過ぎると細胞間に浸透し、ふくらはぎのむくみなどの原因になるからです。」
体脂肪がなかなか落ちないとお悩みでも、大丈夫です。
見た目のラインが、シャープになりますよ。
まとめ
男性は、スリムな女性に、めっぽう弱い生き物。
スリムになるだけで、人生が好転します。
ふだんかまってくれない旦那様が、急にやさしくなります。
職場でも、男性社員から、女の子扱いしてもらえるようになります。
周りから、注目の的♪
あなたも、周りの視線をひとり占め♪スリムな女の子になれるのです。