あなたも、お尻がグイっと、引き上がります。

おしりと太ももに、ハッキリとした境界線が現れます。

丸いカーブの美尻になります。

お尻のトップが上がって、脚が、長く見えるようになりますよ。


聖籠町パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

聖籠町でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、格安で安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

聖籠町内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。

聖籠町の受講可能エリア一覧

網代浜、位守町、上大谷内、亀塚、三賀、次第浜、諏訪山、大夫、大夫興野、道賀新田、二本松、蓮潟、蓮野、東港、藤寄、別條、真野、丸潟、桃山、山倉

聖籠町内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

筋トレ内容

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」は、自宅での筋トレで、ダイエットに成功できるようにプログラミングされています。

「お尻周りの余分な脂肪を落としたい」

「おしりがスゴく大きくてコンプレックスです」

「お尻が弛んでいます。お尻を小さくしたいのですが」

など、お悩みやご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお話しください。

お客様の希望が叶うように、オーダーメイドのトレーニングプログラムを作成いたします。

自体重でおこなえる、かるい負荷のエクササイズはもちろん。

バランスボールやストレッチポールを使ったエクササイズもございます。

筋トレメニューのバリエーションが豊富なので、飽きずに続けられます。

運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果も早いです。

１ヵ月で、お尻が小さくなります。

モデルさんみたいな、小尻になりますよ。

筋トレのフォーム、回数、セット数、心拍数まで細かくアドバイスしています。

お尻の大殿筋や中殿筋を鍛えるヒップリフトや片足ランジなど、細かいところまでフォームを指導しています。

片足ランジも、ただ上下にしゃがむだけでは、なかなかお尻に効きません。

上半身を倒してお尻にテンションをかけながらおこなうことで、お尻の筋肉をピンポイントで鍛えられます。

お尻周りの余分な脂肪が、スッキリします。

ダイエットに挫折しそうな場合も、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「お尻が弛んでいます。お尻を小さくしたいのですが、部分痩せはできないそうなので、やっぱり全身少しずつ痩せていくしかないですか？
もし筋トレなどで見た目だけでも引き締めて小さく見せることができるなら、どういう筋トレをすればいいですか？」

A「全身少しずつ痩せていくのも、お尻痩せに有効です。また、完全に部分痩せはできないといっても、お尻の筋トレをすると、多少は効果がありますよ。筋トレ種目としては、ワイドスタンススクワット、ヒップリフト、バックキックなどの種目があります。お尻が痩せる方法は、ココでも詳しくお伝えしています。」

お尻やせのやり方がわからないとお悩みの場合も、大丈夫です。

スゴク大きいとお悩みのお尻が、小さくなります。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスもございます。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで流行っているような、極端な糖質制限はありません。

・サイコロステーキ
・けんさん焼き
・干し大根漬け
・きりざい
・ぜんまいの煮物
・かんずり

上記メニューも、食べてOKです。

極端なカロリー制限で、仕事中や育児中の立ちくらみや慢性疲労が続いている女性も大丈夫です。

けんさん焼きやラーメンなどの炭水化物も適度に食べながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

ダイエット中の食事の具体的メニューについても、アドバイスしています。

ダイエット中におすすめは、なんといっても肉料理♪

ハンバーグ、ステーキ、しゃぶしゃぶ、焼き鳥など、牛、豚、鶏、ぜ～んぶOK.

食べるのが好きな女性も、食事制限のストレスを抑えて、ダイエットに取り組めます。

ダイエット中の食事に関するお悩みも、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「ダイエットにゆで卵が良いと聞いたのですが、どうなのでしょうか
今現在は朝食はプロテインの牛乳割りと職場に行く途中に買うおにぎり屋さんのおにぎり(大きい、だいたいツナマヨ)で済ませています
これを、例えばプロテインの牛乳割りとゆで卵2個とかに替えてみたら効果はあるのでしょうか
その場合、ゆで卵は半熟、固茹でどちらが良いのでしょうか
ご教示ください
よろしくお願いします
固茹でのゆで卵ってポソポソしてあんまり美味しくないですよね……」

A「プロテインの牛乳割りとゆで卵2個とかに替えるのもアリです。ただ、そうすると、朝に炭水化物が入らなくなりますので。昼か夜で炭水化物を食べる必要が出てきます（完全に炭水化物を抜くのはオススメできないからです）ゆで卵は、半熟、固茹で、どちらでも良いですよ。おいしく食べれるほうで召し上がってください。体重がストンと落ちる食事のやり方は、ココでも詳しくお伝えしています。」

ダイエット中の正しい朝食メニューがわかります。

確実に、体重が落ちますよ。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

まとめ

暴言で暴れていた彼氏が別人格のように「ありがとう、ありがとう」星人になります。

彼が、甘やかしてくれるようになります。

さぁ、はじめよう。

あなたも、彼がお願いを聞いてくれて、それを叶えようといろいろ行動してくれるようになります。

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」

TEL:0120-18-0129

・料金表
・１週間ダイエット
・お問い合わせ

オンラインダイエットは、下半身ダイエット、お尻痩せ、太もも痩せ、セルライトを消すなどの効果があります。