あなたも、10キロ痩せて、見た目が若返ります。
ウエストが、キュッと、絞れます。
スゴく大きいとお悩みのお尻が、小さくなります。
太ももも、ほっそり、キレイになりますよ。
備前市パーソナルジム、オンラインダイエット内容説明
こんにちは。八幡(はちまん)武人です。
ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。
全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。
備前市でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。
・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール
上記の手厚いサービスが付いた、安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。
「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」
「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」
そんな場合も、大丈夫です。
備前市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。
麻宇那、伊里中、伊部、浦伊部、大内、香登西、香登本、木谷、久々井、坂根、佐山、蕃山、閑谷、新庄、鶴海、友延、西片上、野谷、畠田、東片上、福田、穂浪、三石、八木山、
日生町エリア
大多府、寒河、寺山、日生
吉永町エリア
今崎、岩崎、加賀美、金谷、根本、笹目、高田、多麻、都留岐、福満、三股、南方、吉永中、和意谷
備前市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。
フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。
準備いただく持ち物も、ございません。
手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。
筋トレ内容
オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」は、自宅での筋トレで、ダイエットに成功できるようにプログラミングされています。
・お尻痩せ
・お腹痩せ
・太ももの引き締め
など、全身のダイエットが可能です。
自体重でおこなえる筋力トレーニングはもちろん。
バランスボールを使ったエクササイズも紹介しています。
お客様の体力レベルに応じた運動を、ダイエット専門のパーソナルトレーナーがアドバイスいたします。
運動生理学的根拠にのっとった筋トレなので、結果も早いです。
1ヶ月で、お尻が、小さくなります。
お尻まわりの余分なぜい肉が、スッキリします。
筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで細かくアドバイスしています。
お客様の筋力レベルに応じて、トレーニングメニューを処方いたします。
腹筋運動が1回もできない女性も、大丈夫です。
骨盤を回すだけの腹筋運動もございます。
下腹部が、平らになりますよ。
お腹痩せに関して質問があれば、すぐにエクササイズコーチに質問して解決します。
Q「ウエスト痩せについてです
現在筋トレ、食事制限を初めて2か月目です。ゆるっとやってる感じです。
もともとの体重は54.0 ウエスト65くらいでした。
現在は体重が50.2 ウエスト64〜62.5を行ったり来たりしています。
ウエストが手強くなかなか痩せないです。かなり緩めに筋トレ、食事制限を行っているせいでしょうか。。
ウエストが手強く全然減りません。1週間の流れとしては、平日は朝と夜は制限し、昼は好きなものを食べる。土日は朝昼晩と好きなもの食べている。と言う感じです。ただ最近はお酒を飲む機会が増えてしまい、2週間に一回は飲みに行ってしまっています。
多分それが原因ですよね、?
食事をもう少し見直せばウエストももう少しちゃんと引き締まるでしょうか??回答よろしくお願いいたします。」
A「まずですが、体重がちゃんと減って、ウエストもサイズダウンしていますから。やっている内容は、大きくは間違っていないと思います。ちなみに、体脂肪は減っているでしょうか?体脂肪も減っていれば、問題ないです。そのまま続けていってください。お腹は人体で痩せるのが一番遅い部位ですので。続けていれば、もっとウエストは痩せていきます。ウエストが細くなる方法は、ココでも詳しくお伝えしています。」
ウエストがなかなか痩せないとお悩みでも、大丈夫です。
痩せない原因がわかります。
ウエストが、折れそうなくらいに、細くなります。
食事制限の内容
食事の個別指導サービスも、ついています。
毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。
パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はありません。
・ビーフステーキ
・けんちんそば
・いいだこの煮つけ
・ホルモンうどん
・黒豆入りちらしずし
・黄ニラのおひたし
上記メニューも、食べてOKです。
極端なカロリー制限で、仕事中や育児中の立ちくらみや慢性疲労が続いている女性も大丈夫です。
けんちんそばやホルモンうどんなどの炭水化物も適度に食べながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。
再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。
ダイエット中の食事メニューについても、アドバイスしています。
鍋も、ダイエット中にOK.
お肉、お野菜、豆腐などは、食べても太ることはありません。
食べるのが好きな女性も、食事制限のストレスを抑えて、ダイエットに取り組めます。
【鍋がダイエット中の食事に適している理由】
■肉や魚からタンパク質を摂取できる
■煮ることで野菜のボリュームを減らせるのでいつもより多く野菜を食べれる
■具材でお腹いっぱいになるためご飯や麺類など糖質の摂取量を減らせる
いいことたくさん♪
寒い冬は鍋で暖まろう!#緊急発表#大雪 pic.twitter.com/zHiHwd7TAb
— 八幡(はちまん)武人 (@9byBzFwyE8Moinl) February 9, 2023
ダイエット中の食事に関するお悩みも、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。
Q「ダイエットしようと思い、昨日はゆで卵一個といちご2個とはちみつヨーグルトと水のみで過ごしてましたが、今日2日目、朝は良かったのですが、
昼の時間帯くらいから欲に負けてしまい沢山お菓子を食べてしまいました。ほんとに痩せたいんです。154cmの50kgで最低でも45kgまで落としたいです。お菓子を食べなくなる方法や、厳しい言葉お願いします。」
A「お菓子をたくさん食べたくなるのは、極度のエネルギー不足状態に陥っている時が多いです。食事量が少なすぎではないでしょうか。これですと、エネルギー不足で甘いものが欲しくなるのもムリありません。予防のためには、白米やサンドイッチなどを摂るようにして、もっと食事量を増やすことです。お腹が満たされれば、自然と甘いものが欲しいという欲求は抑えられます。お菓子をやめる方法は、ココでも詳しくお伝えしています。」
どうしてもお菓子を食べてしまうとお悩みの女性も、大丈夫です。
体重が、ストンと、落ちるようになります。
まとめ
ダイエットして、スリムになろう!
彼に「一生この姫を抱きたい」って、思われるようになります。
彼とのイチャ甘タイムが、100倍たのしくなりますよ。
さぁ、はじめよう!
あなたも、彼とのイチャイチャが、パワーアップする♪ゴールデンタイムになります。
TEL:0120-18-0129
岡山県備前市内全域と駅近く、吉永駅、伊部駅、伊里駅、三石駅、西片上駅、備前片上駅、日生駅、寒河駅、香登駅など駅周辺にお住まいの人も受講いただけます。
オンラインダイエットは、下半身ダイエット、お尻痩せ、お腹ダイエット、下腹部痩せなどの効果があります。