あなたも、モデルさんみたいな、スレンダー美脚になりますよ。

太ももが、キレイに、引き締まります。

お尻は、まあるいプリケツに♪

二の腕も、女の子らしく、ほっそりになります。


豊山町パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

豊山町でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

愛知県豊山町内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。

豊山町の受講可能エリア一覧

青山、豊場

愛知県豊山町内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

筋トレ内容

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。

「太ももを細くしたい」

「二の腕のたるみが気になります」

「お尻の下の肉をなくしたいです」

など、お悩みやご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお話しください。

お客様の希望が叶うように、ダイエットの手厚いサポートをおこないます。

ランジエクササイズ、ヒップリフト、膝付きプッシュアップなど豊富なトレーニングメニューがございます。

運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

１ヶ月で、太もものサイズダウンが叶います。

もも裏の肉割れも、スッキリします。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

屋外でおこなえる、二の腕痩せの運動もありますよ。

ボールを使いながらなので、運動初心者の女性もたのしくおこなえます。

二の腕も、ほっそり、美しくなります。

下半身太りにお悩みの場合も、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「高２女子、159cm、53kg下半身デブ(?)です。
この体型どう思いますか？
私はマークした所がすごく気になっています…
特にお尻の下の肉をなくしたいです
マークした所の改善方法あったら教えてください(><)」

A「お尻の下、お尻から太もも裏にかけての肉をスッキリしたい場合は、立位のバックキックという筋トレ種目がおすすめです。今、肉を落としたいとおっしゃっている部位をピンポイントに鍛えられるからです。その他、スクワットも有効です。深くしゃがむことで、お尻の下を鍛えられます。お尻が小さくなる方法は、ココでも詳しくお伝えしています。」

お尻の下の痩せ方がわからないとお悩みの女性も、大丈夫です。

お尻からもも裏にかけての肉割れも、スッキリします。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・ハンバーグ
・ふきの煮付け
・たこ飯
・へぼ飯
・串あさり

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛が続いている女性も大丈夫です。

たこ飯やへぼ飯などの糖質も適度に摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

ダイエット中の具体的な食事メニューについても、アドバイスしています。

ダイエット中は、なるべく、お肉、お魚、たまごお、豆腐などが使われているメニューをチョイスしましょう。

お弁当も、お肉やお豆腐が入っているとGOOD.

タンパク質を摂ることで、筋肉がつきやすくなり、基礎代謝がアップします。

リバウンドも、しにくくなります。

体重停滞に関するお悩みも、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「ダイエットの食事制限を始めて1か月になりますがまったく痩せません。
以前はどんぶりで2杯白米を食べるほどでしたが今はお茶碗に小盛りだけ。
卵や納豆などタンパク質も摂るように心がけています。
やっぱり多少は運動しないとやせないんでしょうか」

A「運動もやったほうがダイエット効果は高くなりますが。それ以外にも、栄養バランスが大きく影響します。例えば食事では、白米の量を減らしてタンパク質の摂取量を増やしているみたいですが、野菜や海鮮類はどうでしょうか？体内で脂肪を燃やすためには、ビタミンやミネラルといった栄養素も必要だからです。ビタミンやミネラルが不足している状態で運動や食事制限をがんばっても、脂肪はなかなか燃えません、、、なので、栄養バランスにも着目して取り組むと良いですよ。体重がドカンと落ちる方法は、ココでも詳しくお伝えしています。」

自己流でがんばっているのに、ぜんぜん痩せないとお悩みの女性も大丈夫です。

5キロ痩せくらいは、すぐですよ。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

まとめ

ソフレ・二股から「ど本命」に愛される女性になれます。

彼の1番になれるのです。

さぁ、はじめよう！

あなたも、私って都合がいい女？から抜け出せます。

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」

TEL:0120-18-0129

・料金表
・１週間ダイエット
・お問い合わせ

オンラインダイエットは、下半身ダイエット、お尻痩せ、太もも痩せ、二の腕の引き締めなどの効果があります。