対馬市パーソナルトレーニングジム、お腹が凹んで、自分史上「一番キレイなわたし」になれますよ。

こんばんは。八幡(はちまん)武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

オンラインパーソナルトレーニング「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしております。

長崎県対馬市でパーソナルトレーニングジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマン指導を受講いただけます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリ・プロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

長崎県対馬市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのパーソナルトレーニングを受講いただけます。

対馬市の受講可能エリア一覧

厳原町エリア
安神、浅藻、阿連、今屋敷、内山、尾浦、大手橋、樫根、北里、久田、久田道、久根田舎、久根浜、久和、上槻、小浦、国分、小茂田、桟原、佐須瀬、椎根、下原、田渕、豆酘、豆酘瀬、豆酘内院、天道茂、中村、南室、西里、東里、日吉、曲、宮谷、与良内院

上県町エリア
伊奈、犬ケ浦、女連、飼所、樫滝、久原、越高、佐護、佐須奈、鹿見、志多留、瀬田、西津屋、御園

上対馬町エリア
芦見、網代、泉、大浦、大増、小鹿、河内、琴、玖須、五根緒、舟志、唐舟志、冨浦、豊、西泊、浜久須、比田勝、一重、古里、鰐浦

豊玉町エリア
糸瀬、卯麦、大綱、貝口、貝鮒、唐洲、小綱、嵯峨、佐志賀、佐保、志多浦、曽、田、千尋藻、仁位、廻、銘、鑓川、横浦、和板

美津島町エリア
犬吠、今里、大船越、緒方、尾崎、大山、加志、鴨居瀬、賀谷、久須保、黒瀬、鶏知、小船越、島山、州藻、竹敷、根緒、濃部、昼ケ浦、吹崎、箕形、芦浦

峰町エリア
青海、賀佐、狩尾、木坂、櫛、佐賀、志多賀、津柳、三根、吉田

長崎県対馬市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

対馬市パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの内容説明

あなたも、ウエストが、キュッと細くなりますよ。

下腹部のポッコリも、平らになります。

横から見たお腹の厚みが、薄くなります。

ズボンにのっかっているお腹のお肉も、スッキリしますからね。

目次

1:対馬市パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの筋トレ内容
 
2:対馬市パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの食事制限の内容

3:まとめ

1:対馬市パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの筋トレ内容

オンラインパーソナルトレーニング「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからレッスンをすすめていきます。

「ぽっこりお腹をスッキリしたい」

「おなかだけ何をやっても痩せないんです」

「便秘気味なのでそれを解消したい」

など、ご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお申し付けください。

お客様の希望が叶うように、ダイエットプログラムを組み立てます。

シットアップ、クランチ、バランスボール腹筋など豊富なトレーニングメニューがございます。

運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

1ヵ月で、ウエストが細くなります。

キツかったパンツも、ブカブカになりますよ。

レッスン内容・料金の詳しいご説明はこちらです。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

お客様の筋力レベルに合った、続けられる腹筋運動をご案内いたします。

今、腹筋が1回もできない女性も、大丈夫♪

バランスボールの転がりを利用した腹筋運動もございます。

できる運動なので、挫折しないで、たのしく継続できますよ。

ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「腕立てや腹筋、スクワットなどの筋トレは一日何回ずつするのが効果的なのでしょうか?
ムキムキの体を目指しているわけではなく、基礎代謝を上げるために筋肉を今より増やしたいと思っています。」

A「ダイエット目的の場合は、15回以上が基本です。15回できるということは、負荷がかるい証拠です。かるい重さで反復することで、筋肉ムキムキにならずにほどよく引き締まります。ただ、腹筋だけは例外です。人体の中で一番回復が早い筋肉なので、腹筋だけは1日100回以上やっても問題ありません。お腹痩せに効果のある腹筋メニューは、こちらで詳しく紹介しています。

筋肉で、ムキムキになる心配もありません。

うっすら縦スジの入った、理想の腹筋に変わります。

2:対馬市パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・ヒラスの料理
・佐世保バーガー
・東坡煮
・茶碗蒸しと蒸し寿司
・ハコフグの味噌焼き

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、慢性疲労や激しい頭痛を経験したことがある女性も大丈夫です。

パンや白米も摂りながら、ムリなく、ダイエット食に取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

レッスン内容・料金の詳しいご説明はこちらです。

ダイエット中の間食やおやつについても、アドバイスしています。

甘いものを食べてしまったときも、大丈夫♪

翌日炭水化物を抜いたりすれば、リセットできます。

その後またダイエットの食事管理をがんばれば、すいすい体重が落ちますよ。

ダイエットに関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「とにかく痩せれるダイエットサプリを教えてください!
とにかく痩せたいんです。

なので憧れの桜井莉菜さんが絶賛しているあのダイエットティーを
試してみたいんですがレビューや口コミなどを見ると
最悪だ、という人もいれば すごい!リピートします!という人もいるので
すごく迷っているんですが
他にも痩せれるダイエットサプリや食品があるのなら・・・と思い
ここでこういう風に質問させていただきます。」

A「脂肪燃焼の基本は、脂肪燃焼に効果のある栄養を過不足なくすべて摂取することです。さまざまなダイエットサプリがありますが、基本はどれも同じ考えです。市販されているもので効果があるものですと、マルチビタミンミネラルのサプリがオススメですね。ビタミンやミネラルを全種類摂取でき、ダイエットに非常に効果が高いです。ダイエットにオススメのサプリは、こちらでも紹介しています。

ダイエット効果の高いサプリの紹介もしています。

確実に、見た目が細くなりますよ。

ダイエットのサプリについては、参考記事も書きました。

ダイエットのサプリを飲む時間帯は?朝、夜どっち??

お役にたてましたら嬉しいです。

3:まとめ

横っ腹が、絞れます。

腰回りも、スッキリします。

念願のくびれができますからね。

ウエストが細くなるだけで、見た目が一気に若返ります。

あなたも、お腹が凹んで、自分史上「一番キレイなわたし」になれますよ。

長崎県対馬市内全域とその周辺、壱岐市、生月島、度島、平戸市、佐々町、佐世保市、青島、松浦市、大島、寺島、西海市、松島、池島など対馬市周辺にお住まいの人も受講いただけます。

オンラインパーソナルトレーニングは、下半身ダイエット、太もも痩せ、二の腕の引き締め、セルライトを消すなどの効果があります。