尾鷲市パーソナルジム、お出かけは彼が車で送り迎えしてくれるようになります。

あなたも、ヘルシーな細マッチョ太ももになりますよ。

スゴく大きいとお悩みのお尻が、小さくなります。

ウエストが、キュッと、細くなります。

二の腕も、ほっそり、キレイになりますよ。

尾鷲市パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

尾鷲市でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事管理
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、格安で安い人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近所に託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

尾鷲市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。

尾鷲市の受講可能エリア一覧

朝日町、泉町、上野町、大曽根浦、大滝町、梶賀町、賀田町、桂ケ丘、北浦町、北浦西町、北浦東町、九鬼町、国市松泉町、倉ノ谷町、小川西町、小川東町、古戸町、古戸野町、小脇町、栄町、坂場町、坂場西町、座ノ下町、新田町、末広町、須賀利町、瀬木山町、曽根町、中央町、天満浦、中井浦、中井町、中川、中村町、名柄町、南陽町、野地町、早田町、林町、光ケ丘、古江町、馬越町、三木浦町、三木里町、港町、南浦、宮ノ上町、向井、矢浜、矢浜大道、矢浜岡崎、矢浜真砂、行野浦

尾鷲市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

筋トレ内容

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。

「脚を細くしたい」

「お尻からもも裏にかけてのセルライトを無くしたい」

「お腹部分の筋トレとウォーキングだけで全身痩せは可能ですか？？」

など、お悩みやご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお話しください。

お客様の希望が叶うように、ダイエットの手厚いサポートを行います。

片足ランジ、スクワット、ツイスト腹筋など、見た目痩せのための豊富なトレーニングメニューがございます。

スポーツ科学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

１ヶ月で、脚が細くなります。

お尻からもも裏にかけてのセルライトも、解消します。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

お尻、太もも、お腹、二の腕など、定番部位のトレーニングはもちろん。

産後にぽっこりしてしまった下腹部や、浮き輪みたいなぜい肉がついいている腰回りなど、痩せるのが難しいパーツの筋トレも行えます。

例えば、下腹部痩せには、上体を起こす腹筋運動ではなく、足を引き付けるパターンの腹筋運動が有効です。

下腹部も、平らになりますよ。

【下腹部痩せに効く！かんたん足引きつけ腹筋】

1.体育座りの状態から手を床につき、両足を上げて構えます

2.ヒザを左右交互に胸に向かって引きつけます

背中を丸めるように意識すると、腹筋への効きがより強くなります。

20回の3セットを目標にやってみよう♫

GETペタ腹！#ダイエット #筋トレ pic.twitter.com/CajqtxaUTE

— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) September 18, 2020

お腹痩せに関して質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「お腹部分の筋トレとウォーキングだけで全身痩せは可能ですか？？
159cm60kgです。お腹だけでなく、太ももや二の腕、顔など身体全部が太っています。できるだけ全身均等に綺麗に痩せたいのですが有酸素運動は全身痩せますか？？」

A「はい、お腹部分の筋トレとウォーキングだけで全身痩せは可能ですよ。有酸素運動も、やり方次第では、全身のシェイプアップに効果があります。手と足を大きく動かして、少し早歩きを意識しておこなってください。すると、全身がみるみる痩せていきます。見た目が細くなる方法は、ココでも詳しく紹介しています。」

見た目痩せのための効果的なやり方がわかります。

別人のように、見た目が、細くなります。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・フィレステーキ
・豆腐でんがく
・なれずし
・のっぺい
・あほだき

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛が続いている女性も大丈夫です。

なれずしやサンドイッチなどの糖質も適度に摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

ダイエット中の飲み物についても、アドバイスしています。

スターバックスやタリーズコーヒーなどのカフェでは、炭水化物量の少ないドリンクを選ぶようにしましょう。

スターバックスラテは、その一つ。

アーモンドミルクにカスタマイズすることで、より炭水化物量を抑えられます。

【スターバックスでダイエット中におすすめのドリンク：その１２】

・スターバックスラテのアーモンドミルク

Tallサイズで炭水化物量が5.2gと、ダイエット中も安心して飲めるドリンクです。

ザ・アーモンドというくらいに、アーモンドの風味が漂っています。

すっごく、おいしいですよ♫ pic.twitter.com/irPu6L2Ve7

— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) June 18, 2020

ダイエットに関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「ダイエットしていて、軽く食事制限とたくさんの運動をしています。2ヶ月ほど続けています。
ゴールデンウィーンに旅行するのですが、3泊4日食事制限もダイエットのための運動も出来ないです。
一旦忘れて楽しみたいとは思うのですが毎日やってたものを急に辞めると旅行の後にやる気がなくなりそうです。
それでもやっぱり旅行記は楽しみたいです。
3泊4日の中でなにかした方がいいんですかね？」

A「はい、それでしたら、旅行中は痩せるのではなく、太らなければ良いという意識に変革するのをオススメいたします。旅行中もダイエットを意識すると、せっかくのおいしい食事を楽しめないですから。良い思い出も作れませんから。太らないように気を付けて、旅行後にまたダイエットをがんばるのがおすすめです。意外と、旅行でリフレッシュも挟んだほうが、その後のダイエットもうまくいきやすいですよ。体重がストンと落ちる方法は、ココでも詳しくお伝えしています。」

正しいダイエットの取り組み方がわかります。

確実に、体重が落ちますよ。