こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

あなたも、ウエストが、10cm細くなりますよ。

下腹部が、平らになります。

二の腕が、ほっそり、キレイになります。

半袖で、お出かけできるようになりますよ。

宜野湾市でパーソナルジムをお探しでしたら、近くのジムやご自宅で、ダイエットの筋トレ指導が受けられます。

パーソナルトレーニングの内容

パーソナルトレーニングでは、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからトレーニングをすすめていきます。

「ウエストを痩せたい」

「二の腕を引き締めたい」

「筋トレは毎日やった方が、より筋肉がつくのでしょうか？」

などのお悩みやご要望を、なんでもパーソナルトレーナーにお話しください。

お客様の希望が叶うように、オーダーメイドのトレーニングメニューを作成いたします。

シットアップ、足上げ腹筋、プッシュアップなど、豊富な筋トレメニューがございます。

運動生理学的根拠にのっとった筋トレなので、結果も早いです。

お腹が、凹みます。

横から見たお腹の厚みも、薄くなりますよ。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで細かくアドバイスしています。

スポーツジムに通ったことがない運動初心者の女性も、大丈夫です。

バランスボールを使った、カンタンなエクササイズもございます。

二の腕が、美しく、引き締まります。

ダイエットの筋トレに関して疑問がある場合も、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「筋トレは、超回復（1日おきに筋トレをして、壊れた筋肉を回復する。）を用いると聞きましたが、

私の場合、腕立て15回、５ｋｇのダンベルを両腕のそれぞれで１５～30回くらい、腹筋30回、スクワット20回くらいのトレーニングをしております。

超回復を用いるのは、かなり重いウェイトトレーニングの場合のみで、私くらいの運動だと、超回復を用いるより、毎日やった方が、より筋肉がつくのでしょうか？」

A「はい、おっしゃるとおりです。超回復を用いるのは、高重量を扱って、強い筋肉痛がくる場合のみです。筋肉痛がこないようなかるい運動ですと、超回復を入れる必要はありません。毎日やっても大丈夫ですよ。そのほうが、ダイエット効果も高まります。体重がドカンと落ちる筋トレのやり方は、こちらでも詳しく紹介しています。」

筋トレの正しい進め方がわかります。

ダイエット効果が、最大になります。

体重が、ストンと、落ちますよ。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスもセットになっています。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・もつ鍋
・パスタ
・親子丼
・串焼き盛り合わせ
・サイコロステーキ

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端なカロリー制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や立ちくらみが続いている女性も大丈夫です。

パスタや親子丼などの糖質も適度に摂りながら、ムリなく、ダイエットの食事制限がおこなえます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

ダイエット中でも食べて大丈夫な外食メニューもお伝えしています。

スターバックスなどのカフェでも、メニューを選べば大丈夫♪

セミドライトマトのピザトーストは、そのひとつ。

食べるのが好きな女性も、食事制限のストレスを抑えて、ダイエットに取り組めます。

ダイエットの食事で質問があれば、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「トマトジュースダイエットの効果ってあるんですかね？
トマトジュースでダイエットができると最近賑わってますがトマトジュースのダイエットって効果ってあるんですか？
ちょっと買ってみようかなと思ってスーパー行ったら見事にトマトジュース売切れてましたよ。
みんな買ってるんですねぇ。実際トマトジュースでダイエットに既に取り組んでる方っているのでしょうか？
トマトジュースダイエットやってみたいなぁなんて少し思ってます」

A「トマトジュースに入っているビタミンは、一部脂肪燃焼に必要ではあります。しかし、トマトジュースを飲めば痩せるかというと、そうカンタンなものではありません。脂肪が燃えるためには、ビタミン、ミネラル、タンパク質など、たくさんの種類の栄養素が必要だからです。トマトジュースだけですべての栄養素をまかなえれば良いですが、残念ながら、そうはいかないのです、、ただ、ジュースやお酒を飲むより、トマトジュースにしたほうがダイエット効果が高くなるのは事実です。普段、ジュースやお酒を飲む傾向がある場合には、トマトジュースを取り入れるのも良いですよ。ダイエットにおすすめの飲み物は、こちらでも紹介しています。」

正しい知識をベースに、ダイエットの食事制限に取り組めます。

確実に、体重が落ちますよ。

トレーニング場所と出張範囲

「子連れで通えるフィットネスジムやスポーツジムが近くにない」

「託児所付きのプライベートジムやヨガ教室が見当たらない」

そんな場合も、大丈夫です。

出張パーソナルトレーニングは、宜野湾市のジムやご自宅で受講いただけます。

宜野湾市の出張範囲

愛知、赤道、新城、伊佐、上原、宇地泊、大謝名、大山、嘉数、神山、我如古、喜友名、宜野湾、佐真下、志真志、長田、野嵩、普天間、真栄原、真志喜

宜野湾市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

産後で子連れの女性には、とくにオススメです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

まとめ

「俺が本気で惚れたのはお前だけ」

「一生手放さない」

って言われます。

さぁ、スタートしよう！

あなたも、旦那様から愛される、幸せいっぱいの人生が手に入ります。

那覇市、浦添市、宜野湾市、沖縄市、うるま市などに出張しています。

痩せるパーソナルトレーニングは、お腹ダイエット、下腹部痩せ、二の腕痩せ、産後ダイエットなどの効果があります。