あなたも、華奢で細身の女のコになれますよ。
ウエストが、キュッと、絞れます。
二の腕が細くなって、女性らしさがググンとアップ↑
下を向いているお尻も、上向きのプリケツになりますよ。
【子連れOK】神戸市長田区パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明
こんにちは。八幡（はちまん）武人です。
ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。
全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。
神戸市長田区で子連れで通えるパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。
・個別筋トレメニュー作成
・食事マンツーマン指導
・サプリ・プロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール
上記の手厚いサービスが付いた、格安で安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。
「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」
「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」
そんな場合も、大丈夫です。
神戸市長田区内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。
神戸市長田区内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。
フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。
準備いただく持ち物も、ございません。
手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。
筋トレ内容
オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。
「おなかだけ何をやっても痩せないんです」
「二の腕のプヨプヨをスッキリしたい」
「お尻がスゴク大きいのがコンプレックスです」
など、お悩みやご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお申し付けください。
お客様の希望が叶うように、ダイエットの筋トレプログラムを組み立てます。
シットアップ、片足ランジキープキックバック、バランスボールヒップリフトなど、豊富なトレーニングメニューがございます。
運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。
１ヵ月で、ウエストが、細くなります。
横から見たお腹の厚みも、薄くなりますよ。
筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。
クライアント様の筋力レベルに応じて、最適なトレーニングメニューをご提案いたします。
腹筋運動が１回もできない、フィットネス初心者のママさんも、心配いりません。
バランスボールに座りながらおこなう、ラクちんな腹筋トレーングもございます。
筋トレが苦手な女性も、挫折しないで継続できます。
ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。
Q「エアロバイクを半年。全く痩せません。
去年の12月から午前と午後30分ずつしてますが、全く増えもせず痩せもせず。食事は3食きちんと食べてます。
1500kcal前後です。
20歳です。後2日置きに15回スクワットをしています。
アドバイスよろしくお願いします。」
A「午前と午後に2回エアロバイクをしているのは素晴らしいです＾＾さらにダイエット効果を上げるとしたら、午前と午後2回に分けてやるのではなく、1回に集中してやったほうが良いです。1回あたりの持続時間が長くなればなるほど、脂肪燃焼効果は高まるからです。体重がストンと落ちる方法は、ココにも詳しく書いています。」
自分でトレーニングをがんばっているけど、なかなか成果が見えないとお悩みの女性も大丈夫です。
正しい方法でおこなえば、確実に痩せます。
体重が、スイスイ、落ちますよ。
食事制限の内容
食事の個別指導サービスも、ついています。
毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。
パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。
・焼肉
・豚まん
・ぼっかけうどん
・姫路おでん
・いかなごのくぎ煮
・牛スジの煮もの
上記メニューも、食べてオッケーです。
極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛が続いている女性も大丈夫です。
豚まんやぼっかけうどんなどの炭水化物も摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。
再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。
ダイエット中の具体的な食事メニューについても、アドバイスしています。
居酒屋のフードも、メニューを選べば大丈夫♪
牛肉、豚肉、などの肉料理。
生春巻き、サラダ、エビチリなどもOK.
食べるのが好きな女性も、食事制限のストレスを可能な限りゼロに抑えて、ダイエットに取り組めます。
【ダイエットの食事】居酒屋で食べてOKのフードメニュー
・石垣牛の炭火炙り寿司
・ベトナム風生春巻
・豚キムチ炒めオススメは、牛肉♫
牛肉には脂肪燃焼に必要なカルニチンが大量に含まれているからです。
ダイエット中は
牛＞豚＞鶏
が正解♫※先日火曜日に行きました。#西原町#炭楽園 pic.twitter.com/Jb8mF12G9r
— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) March 27, 2021
ダイエットに関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。
Q「便秘、下半身デブに合ったダイエット
身長150cmで体重が57キロもある21歳女です。
物心付いた頃からずっとおデブちゃんで
ピーク時には60キロあり、
今まで本気のダイエットはしていませんでした。一度18歳の時突然体重が10キロ落ちて
21前半まで食べても食べなくても
体重の増減がなかったので
安心しきって食べまくっていました。
恐る恐る体重計に乗ると
59キロになっていて
彼氏にも「せめて付き合いたての頃に
戻って欲しい」と言われ
今回は本気で痩せようと思います。一ヶ月前にベジライフという
酵素ドリンクをダイエット目的で飲み始め
朝ごはんの代わりに酵素を飲んで
その他の食事は普段より
少なめを心がけてました。
酵素による排便のおかげかすぐに2キロ落ちました。
その後変わらずです。
半月位前からビリーズブートキャンプを始めて
週3〜4日のペースでやっているのですが、
それでも何も変わりません。でも、ブートキャンプのおかげか
ウエスト周りが締まっているようで
彼氏にも褒めてもらえて
継続できているのですが
この間酵素液がなくなってしまい
飲まなくなってから
排便が減った気がします。まだ体重が増えたりしていないのですが、
酵素を飲んでいる間
寝起きが楽になったり
快便になったり
体調が良かったのですが
飲まなくなったら
また便秘になって体重が増えるのではないかと
すごく心配です。そこで幾つか質問なのですが、
ベジライフ以外の酵素にも興味があるのですが
何がオススメですか？ビリーズブートキャンプで体が締まり、
もっと効果的に筋肉をつけながら
ダイエットをしたいのですが、
プロテインダイエットと酵素液の組み合わせは
体に害はないのでしょうか？結構重症な便秘で5日間出ないことも
たまにある位なのですが、
ベジライフを飲んで
ほぼ毎日出るようになったのは
やはり酵素のおかげなので、
飲まなくなると
また出なくなるものなんでしょうか？便秘で下半身が特にがっちりしている
私にぴったりなダイエットを
教えてください。」
A「便秘の原因は人それぞれですが、酵素を飲んでカイゼンがみられたのであれば、それを試しましょう。プロテインダイエットと酵素液の組み合わせは、オッケーですよ。酵素だけだとタンパク質不足に陥りやすいので、プロテインもミックスするとよりダイエット効果が上がります。なので今は、それを試してみてはいかがでしょうか？体重がストンと落ちる方法は、こちらでも紹介しています。」
便通が、良くなります。
確実に、体重が落ちますよ。
まとめ
2ヵ月で、華奢で細身のボディに大変身♪
毎日、鏡をみて、こう思うようになるでしょう。
「今日の私、最強」
自分が一番って、ゆるぎない自信がみなぎります。
あなたも、細身になって、ボディラインが出る細身の服を堂々と着れるようになりますよ。
兵庫県神戸市長田区内全域と駅近く、新長田駅、駒ヶ林駅、高速長田駅、西代駅、長田駅、苅藻駅、丸山駅周辺にお住まいの人も受講いただけます。
オンラインダイエットは、お腹痩せ、下腹部痩せ、二の腕の引き締め、産後ダイエットなどの効果があります。