あなたも、二の腕が、シャープになりますよ。

二の腕のタルタルが、スッキリします。

ウエストが、折れそうなくらいに、細くなります。

腰回りも、キュッと、絞れます。


名取市パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

名取市でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、格安で安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

名取市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

名取市の受講可能エリア一覧

愛の杜、飯野坂、植松、牛野、大手町、大曲、小山、上余田、小塚原、下増田、下余田、杉ケ袋、相互台、相互台東、高舘川上、高舘熊野堂、高舘吉田、高柳、田高、手倉田、那智が丘、名取が丘、箱塚、堀内、本郷、増田、美田園、美田園北、みどり台、愛島小豆島、愛島笠島、愛島北目、愛島塩手、愛島台、愛島郷、杜せきのした、閖上、閖上中央、閖上西、閖上東、ゆりが丘

名取市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

筋トレ内容

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。

「二の腕のタルタルを解消したい」

「お腹を凹めたい」

「17キロのダイエットに成功したもののカロリー制限のみで半分ほどリバウンドしてしまいました」

など、お悩みやご要望を何でもパーソナルトレーナーにお話しください。

お客様の希望が叶うように、ダイエットの手厚いサポートを行います。

プッシュアップ、キックバック、ツイスト腹筋など豊富な筋トレメニューがございます。

運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

二の腕が、ほっそり、美しくなります。

横から見た肩から腕にかけてのラインが、シャープになりますよ。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで細かくアドバイスしています。

腹筋運動が苦手な女性には、止まってキープするだけのトレーニングメニューもございます。

体育座りキープ腹筋が、その一つ。

ユーチューブやテレビを見ながら行えます。

腹筋運動が苦手な女性も、たのしく運動を続けられます。

ダイエットの運動で質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「36歳女性、身長163センチ体重70kgです
5年前17キロのダイエットに成功したもののカロリー制限のみで
半分ほどリバウンドしてしまいました。

自重トレなどしていますが
色々悩んで自分が本当に実現したいのはなんだろう？と考えたのですが
やはり私の場合下半身をなんとかしたい。というのが正直な思いです。
17キロ減った時も顔や上半身、ウエストはあからさまに細くなったのですが
相変わらず下腹部より下の印象は変わりませんでした。

中学生の頃履いていたズボンが入るようになったとかはありますが、
そもそも幼少期から太っていて気がつけばウエスト76、ヒップ103、太もも61センチの
超土偶体型。ガンダムで言えばジオングみたいな。

姿勢も子供の頃から悪く猫背で肩こりや頭痛が慢性的にあります。
特に左肩のリンパ節が腫れ癖がついてしまい少しのことですぐ腫れてしまいます。
病気があり過去数回PET-CTを撮った時も写っていました。

姿勢は意識していますが、油断すると戻ってしまいます。
仕事も一日パソコンの前にいます。

質問はとにかくこの下半身をどうにかしたい、その一点です。

どうぞよろしくお願いいたします。」

A「17キロ減った時も顔や上半身、ウエストはあからさまに細くなったということですので、ダイエットとしては一応成功と言えます。これで下半身だけ痩せないとなると、下肢への血流が悪化している可能性が考えられます。例えば、股関節がねじれていて血流が下肢まで循環しないでいると、なかなかその部位の脂肪が落ちないからです。なので、やるべきは、下肢への血流の循環促進ですね。整体などに行っても良いので、股関節や膝関節に大きなゆがみが生じていないかをみてもらうのをおすすめいたします。下半身を集中して痩せる方法は、ココにも詳しく書いています。」

下半身だけ痩せないというお悩みも、解決します。

確実に、脚が、細くなります。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、セットになっています。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・ステーキ
・ナメタガレイの煮つけ
・みょうがの葉焼き
・仙台雑煮
・どんこ汁

上記メニューも、食べてOKです。

極端な炭水化物制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛が続いている女性も大丈夫です。

パスタやピザなどの炭水化物も適度に食べながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実のライフスタイルに沿ったフードコントロールです。

ダイエット中の飲み物についても、アドバイスしています。

例えば、スターバックスなどのカフェでは、ほうじ茶がおすすめです。

・ダイエット効果
・冷え性改善
・美肌
・リラックス
・殺菌
・便秘予防

ほうじ茶には、女性に嬉しい効果がたくさんあります。

ダイエット中に飲んでも、太る心配はありません。

ダイエットの食事で質問があれば、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「ダイエット中に3日に一回2000カロリーくらい食べても大丈夫ですか？他の日は1500カロリーほどにして。お菓子とかじゃなくて､全体的に食べる量を増やす感じです。バランスよく食べます。

運動は筋トレとストレッチしてます

身長161 体重52
女子」

A「どういった内容で2000カロリーなのかによります。例えば、ラーメンやチャーハンで2000カロリーですとNGです。いくらお菓子じゃないとはいっても、糖質オーバーで太ってしまいます。逆にOKなのは、お肉やお魚ですね。ステーキやお刺身であれば、2000カロリーでも太らないので、タンパク質食材を選んで食べるのをおすすめいたします。ダイエットの食事のやり方は、ココでも詳しくお伝えしています。」

少し、食べ過ぎる日があっても、大丈夫です。

食べるのが好きな女性も、食事制限のストレスを可能な限りゼロに抑えて、ダイエットに取り組めます。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

まとめ

彼から「愛おしいが溢れて襲いたくなる」って言われます。

た・ま・ら・な・い↑↑

さぁ、スタートしよう！

あなたも、ソックスの途中に「〇〇、キスしよう」と目を見つめられながら言われます。

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」

TEL:0120-18-0129

・料金表
・１週間ダイエット
・お問い合わせ

宮城県名取市内全域と駅近く、美田園駅、館腰駅、名取駅、杜せきのした駅など駅周辺にお住まいの人も受講できます。

オンラインダイエットは、二の腕ダイエット、ウエスト痩せ、下腹部痩せ、産後ダイエットなどの効果があります。