あなたも、二の腕が、細くキレイになりますよ。

半袖を、堂々と、着れるようになります。

ウエストが、キュッと、絞れます。

腰回りも、スッキリします。


江津市パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

江津市でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、格安で安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

江津市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

江津市の受講可能エリア一覧

浅利町、跡市町、有福温泉町、有福温泉町本明、井沢町、後地町、敬川町、嘉久志町、金田町、川平町平田、川平町南川上、黒松町、江津町、島の星町、清見町、千田町、都治町、都野津町、波子町、和木町、渡津町

桜江町エリア
市山、今田、後山、江尾、大貫、小田、川越、川戸、坂本、鹿賀、田津、谷住郷、長谷、八戸

二宮町エリア
神村、神主、羽代

波積町エリア
北、本郷、南

松川町エリア
市村、太田、上河戸、上津井、下河戸、長良、畑田、八神

江津市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

筋トレ内容

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。

「二の腕のタルタルを解消したい」

「お腹を凹めたい」

「いつごろから効果が出始めるものなのでしょうか？」

など、疑問やご要望を遠慮なくパーソナルトレーナーにお話しください。

お客様の希望が叶うように、ダイエットの手厚いサポートを行います。

プッシュアップ、キックバック、ツイスト腹筋など豊富な筋トレメニューがございます。

運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

二の腕が、ほっそり、美しくなります。

横から見た肩から腕にかけてのラインが、シャープになりますよ。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで細かくアドバイスしています。

腹筋運動が苦手な女性には、止まってキープするだけのトレーニングメニューもございます。

体育座りキープ腹筋が、その一つ。

ユーチューブやテレビを見ながら行えます。

腹筋運動が苦手な女性も、たのしく運動を続けられます。

ダイエットの運動で質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「是非是非ご意見ください！！！

二週間ほど前からダイエットのためにウォーキング＆コアリズムを始めました。ですがちっとも体重は減りません！おなか、背中周りはちょっとサイズダウンした気がしますが。。
続けることに意味があるとは分かりつつも、効果が見られないとやる気がなくなってきてしまいます。。いつごろから効果が出始めるものなのでしょうか？教えてください。そして効果的にダイエットするためのアドバイス、お叱り等をいただけると嬉しいです。

■女、28歳、158cm、55.0kg、体脂肪27%
■食事
　　朝：ご飯
　　昼：手作りお弁当 orうどん orそば
　　夜：野菜を中心、魚or肉、ご飯は抜き
■運動
　　会社帰宅→夕食→ウォーキング(50min)→コアリズム基本編(40min)
　　ウォーキングは早歩きのつもりです。結構汗かきます。
　　コアリズムは腹筋、姿勢を意識して、汗だくです。

どうぞよろしくお願いします！！！」

A「ダイエットの結果が出始めるのは、二週間～一ケ月です。二週間であれば、そろそろ結果が出始めるはずです。なので、もう少し続けてみてください。もしそれでも体重が減らないようでしたら、炭水化物の量を少し減らすようにすると良いです。すると、体重は落ちやすくなりますよ。体重がストンと落ちる方法は、こちらでも詳しくお伝えしています。」

なかなか体重が減らないとお悩みでも、大丈夫です。

確実に、体重が落ちますよ。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、セットになっています。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・レアステーキ
・うずめ飯
・角ずし
・柿なます
・うなぎ豆腐

上記メニューも、食べてOKです。

極端な炭水化物制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛が続いている女性も大丈夫です。

角ずしやうずめ飯などの炭水化物も適度に食べながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実のライフスタイルに沿ったフードコントロールです。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

ダイエット中の飲み物についても、アドバイスしています。

例えば、スターバックスなどのカフェでは、ほうじ茶がおすすめです。

・ダイエット効果
・冷え性改善
・美肌
・リラックス
・殺菌
・便秘予防

ほうじ茶には、女性に嬉しい効果がたくさんあります。

ダイエット中に飲んでも、太る心配はありません。

ダイエットの食事で質問があれば、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「１日400カロリーまでの食事を続けて、毎日ウォーキング50分し続けたら、３ヶ月で体重どれだけ減りますかね？ちなみに体重は65キロです^^

↑こんな過激すぎるダイエットはやりませんが(笑)参考までに、すいません^^」

A「それはかなり極端なダイエットになりますので、その内容で３ヶ月続けると、おそらく、10キロは痩せると思います。しかし、急激なダイエットになりますので、リバウンドする可能性も高いです。あくまで目安ですが、実際にはやらないでください。リバウンドしないで大幅減量するやり方は、こちらで詳しくお伝えしています。」

リバウンドしない、正しい痩せ方がわかります。

ずっと、スリムな体型を、維持していけます。

まとめ

秘密恋愛の彼との久しぶりの再会が、お泊りデートになりますよ。

「愛してる」

って、抱きしめられます。

さぁ、はじめよう！

あなたも、カレと旅行（ハート）が現実になりますよ。

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」

TEL:0120-18-0129

・料金表
・１週間ダイエット
・お問い合わせ

島根県江津市内全域と駅近く、江津駅、敬川駅、黒松駅、浅利駅、都野津駅、波子駅などにお住まいの人も受講いただけます。

オンラインダイエットは、二の腕ダイエット、ウエスト痩せ、下腹部痩せ、お尻痩せなどの効果があります。