浜田市パーソナルジム、カレをずぶずぶに沼沼沼らせちゃう女になれます。

あなたも、ウエストが、10センチ縮まりますよ。

腰回りが、絞れます。

下腹部が、平らになります。

見た目が、細くなりますよ。


浜田市パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

浜田市でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、格安で安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

浜田市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

浜田市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

筋トレ内容

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。

・お腹やせ
・下腹部やせ
・産後についた腰回りのぜい肉を落としたい

などのご要望を、何でもパーソナルトレーナーにお話しください。

お客様の願望が実現するように、ダイエットの手厚いサポートをおこないます。

お腹、下腹部、腰回りなど、定番部位の引き締めはもちろん。

横っ腹、背中の引き締めなど、ご自身では鍛えるのが難しい部位の筋トレもおこなえます。

運動生理学的根拠にのっとった専門的なトレーニングなので、結果が早いです。

１ヵ月で、ウエストのサイズダウンが叶います。

ベルトも、ゆるゆるになりますよ。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

筋トレのフォーム、回数、セット数まで、細かくプログラミングされたダイエットメニューです。

スポーツジムに通ったことのない、運動初心者の女性も大丈夫です。

ボールを使った、カンタンなエクササイズもございます。

テレビを見ながら、おこなえます。

下腹部痩せに、すっごく効果的♪

腹筋が、うっすら、見えるようになります。

【自宅で筋トレ】お腹ダイエットに効果抜群の筋トレメニュー

・バランスボールリフト

バランスボールを太ももで挟んで、力強くリフティング♫

内ももの内転筋群とお腹の腹直筋の共同収縮で、おなか回りの筋肉により強い刺激が入ります。

ポッコリお腹も、解消♫

美しい腹筋が、手に入ります。 pic.twitter.com/ypeOMRzqOH

— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) March 1, 2020

ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「25歳(女)、本気のダイエットで今年中に85キロ→60キロ台へ！

１月から(今までもよりも)本気でダイエットをして92キロ→85キロまで落としました。
でも、もっともっと本気の本気になって、今年中に60キロ台になりたいと思っています！痩せて、年末の飲み会で会う友人に驚かれるくらい痩せたいです。（身長167cm）

私は小学生のときから太っていて、何度も何度も、趣味＝ダイエットのようにダイエットはしていましたが痩せませんでした…。
今思うと、そのときだけ頑張っただけで。あとは口先だけ。頑張ろうと思ったときは本気でも、本気の本気ではなかったと思います…。、もう、太っているのが当たり前で今更…と無意識ながら思っていたのもあるかもしれません…。

今年から今までに７キロ落としたのは、友人と一緒にダイエットを頑張ろうと話してからで、確かに今まで一番頑張りましたしし、痩せました。が、それでも今の本気に比べればまだまだ本気じゃないようなきがします。
本気と言っていてもお菓子を控えて、夜にご飯を控えて…と当たり前のことしかしていませんでした。
運動もしようと思っても、基本的に嫌いなので、やる気が足りずに寝てしまったりして、結局しないことのほうが多くて…。

運動なんですが、
ウォーキング（最初は30分～）or踏台昇降30分or半身欲１時間～を考えていました。
どれが一番効果あるのでしょうか？？
ウォーキングになると、なかなかできなくて…続かなかったんですが、踏み台昇降は家の中でテレビを見ながらできるのでときどきしていました。
魔女たちの22時で半身欲2時間で痩せた魔女の話を見て、いいなぁと思ったのですが…どうなんでしょうか？楽そうで何気に一番ツライですよね…？」

A「まず、痩せようという気持ちをもったこと、実際に行動に移したことを褒めたいですね。その中で一番効果のある運動ですと、ウォーキングになります。だからといって、必ずしもウォーキングをしないといけないということではありません。続けられないと、意味がないからです。それよりは、少しダイエット効果が下がっても、継続できる運動が良いわけです。この場合は、踏み台昇降がそれにあたりますね＾＾魔女たちの22時の話にもあるように、もし可能であれば、半身浴2時間も取り入れても良いですよ。モチベーションガ続くダイエットのやり方は、こちらでもお伝えしています。」

確実に痩せるために、自分に合ったダイエット方法を選択できるようになります。

たのしく、ダイエットを継続できます。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで流行っているような、極端な糖質制限はございません。

・ローストビーフ
・たけのこ山椒煮
・隠岐アラメの炒め煮
・角ずし
・柿なます
・うずめ飯

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な炭水化物抜きダイエットで、仕事中や育児中の激しい頭痛や立ちくらみが続いている女性も大丈夫です。

角ずしやうずめ飯などの糖質も食べながら、ムリなく、ダイエットを続けられます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

必要に応じて、ダイエット中にカフェで頼んでも大丈夫なフードメニューのアドバイスもおこなっております。

サンドイッチは、以下の具材が使われているメニューがおすすめです。

・たまご
・チキン
・ハム
・ベーコン
・レタス

ダイエットに欠かせないたんぱく質を、豊富に摂取できます。

筋肉量アップ、基礎代謝アップにつながります。

【ダイエット中の昼食・カフェで頼んでも大丈夫なサンドイッチメニュー】

・厚切りベーコンのクラブハウスサンド

ベーコンとローストチキンによるたんぱく質を摂取できます。

ドリンクは無糖のミルク珈琲にして、たんぱく質をプラスすればカンペキ♫#沖縄県 #サンエー浦添パルコシティ #上島珈琲 pic.twitter.com/4KouZes6mP

— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) December 24, 2019

ダイエットのことで質問があれば、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「食事面は
朝は小さめのご飯茶碗に軽く１杯のご飯と、タラコや卵など１品程度のおかずにする
昼は小さめのお弁当で中身は普通のもの
小腹が空いたら野菜ジュース
お菓子は本当に我慢できなくなったときだけ
夜はもやしサラダを中心に魚などをつまむ程度
黒酢・ダイエット系のサプリを飲む
あと、水分も沢山とるように心がけています。その水分をダイエットをうたっているお茶に変えたら、水と比べればダイエット効果は上がるんでしょうか？？（お茶を飲んだだけで痩せるなんて思っておりませんが…）」

A「食事内容は、悪くないですね。お菓子の食べ過ぎにだけ気を付けて、そのまま続けてください。飲み物ですが、ダイエットをうたっているお茶に変えても、ダイエット効果は薄いです、、、成分を見ればわかります。栄養素は微量のため、ダイエットへの貢献度は低いわけです、、、それよりは、少しでもお菓子を食べないようにしたほうが効果がありますよ。体重がドカンと落ちる方法は、こちらでも詳しくお伝えしています。」

ダイエットの正しい知識が身に付きます。

体重が、ストンと、落ちますよ。

まとめ

こんなに好きになったのは、「アナタただけ」って言われます。

「俺だけのもの」

って、強く愛してもらえますよ。

さぁ、はじめよう！

あなたも、カレをずぶずぶに沼沼沼らせちゃう女になれるのです。

島根県浜田市内全域と駅近く、浜田駅、折居駅、岡見駅、下府駅、久代駅、三保三隈駅、周布駅、西浜田駅など駅周辺にお住まいの人も受講いただけます。

オンラインダイエットは、ウエスト痩せ、二の腕の引き締め、下半身ダイエット、お尻痩せなどの効果があります。