あなたも、外国人モデルのような、スレンダー美脚になれますよ。

足首まで、細くなります。

ウエストが、キュッと、絞れます。

横から見たお腹の厚みも、薄くなりますよ。


浪江町パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

浪江町でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

浪江町内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

浪江町の受講可能範囲一覧

赤宇木、井手、請戸、牛渡、大堀、小野田、小丸、加倉、苅宿、川添、川房、北幾世橋、幾世橋、権現堂、酒井、酒田、下津島、末森、高瀬、田尻、立野、棚塩、津島、中浜、西台、羽附、昼曽根、樋渡、藤橋、南津島、室原、両竹、谷津田

浪江町内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人サポートが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

筋トレ内容

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。

「お腹のぽっこりを解消したい」

「太もものセルライトを落としたい」

「筋トレは低負荷高回数で行うべきでしょうか？」

など、ご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお話しください。

お客様の希望が叶うように、ダイエットの手厚いサポートをおこないます。

バランスボールシットアップ、クランチ、ワイドスタンススクワットなど豊富な筋トレメニューがございます。

運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

ウエストが、10センチ、細くなります。

下っ腹も、凹みます。

ズボンにのっかっているお腹のハミ肉も、スッキリしますからね。

筋トレのような無酸素運動の他に、有酸素運動のアドバイスもおこなっております。

例えばウォーキングでは、足のつき方を工夫するだけでも、脚痩せの効果が高まります。

お尻～太もも～ふくらはぎまで、脚全体の筋肉を使えるからです。

脚が、みるみる、細くなります。

ダイエットに関するお悩みも、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「女性です。アラサーです。
運動は中高大と10年間バレーボール部でしたのでスクワットや腹筋背筋などの基本的な筋トレは身に着けています。ですがブランクがありまして、1年ほど前にジムで筋トレを始めました。

筋トレの目的は体脂肪を落として筋肉をもう少し増やし、見た目を引き締めることと、持久力をつけることです。

BIG３と有酸素運動をを1年間高負荷低回数で行ってきたらウエスト、足は引き締まりました。
（サイズダウンしました）ですが、腕や肩などが力強い感じになってしまいました。

筋トレは低負荷高回数で行うべきでしょうか？
それともこのまま筋トレは低負荷高回数、有酸素運動、食事制限でダイエットを続けていくべきでしょうか？」

A「ダイエットや見た目の引き締めが目的であれば、低負荷高回数が正解ですね。高負荷低回数は、筋肥大や筋力アップを狙うときにおこなうものです。なので肩や腕が力強い感じになってしまったのも納得ではあります。筋トレのフォームは良いと思うので、負荷設定と回数に気を付けて、そのまま続けてみてください。ダイエットの筋トレのやり方は、ココにも詳しく書いています。」

筋トレで、ムキムキにならないか心配な女性も、大丈夫です。

女性らしい、スリムなカラダになりますよ。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ございます。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで流行っているような、極端な糖質制限はございません。

・ハンバーグ
・はらこ飯
・いかにんじん
・にしんの山椒漬け
・つゆ煮しめ
・大根もち

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛が続いている女性も大丈夫です。

おにぎりやサンドイッチなどの糖質も適度に摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

ダイエット中のディナーメニューについてもアドバイスしています。

夜ごはんも、タンパク質、ビタミン、ミネラル類であれば、たべても太る心配はありません。

牛肉の生ハムや手長海老などが、それですね。

食事制限が苦手な女性も、食べるのをガマンしないで、痩せることができます。

ダイエットの食事に関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「ダイエット宣言！！
食事制限無しで、1週間5キロは痩せれますか？
筋トレは毎日30分してます｡
(身長168～170くらい体重60キロ後半)
痩せれるなら方法を教えてください！(><) 背伸びダイエット 水飲みダイエット 絆創膏ダイエットは意味ありますか？？ やってみようか迷い中です･･･」

A「食事制限無しで、1週間5キロは、正直厳しいですね（食事制限を入れても難しいレベルです）仮に5キロ痩せるとしても、水分や筋肉量を落とすしかありません。すると、リバウンドのリスクが高まります、、、背伸びダイエットや水のみダイエットは、残念ながら、そこまで効果はないですね、、それよりは、普通に筋トレや有酸素運動をやったほうがいいいですよ。体重がドカンと落ちる方法は、ココにも詳しく書いています。」

リバウンドしないで、痩せれます。

ずっと、スリムなカラダを、キープしていけます。

まとめ

いつも、

「今日も可愛いね」

って言ってくれます。

愛され過ぎてやばいです（よだれ）

が現実になります。

さぁ、はじめよう！

あなたも、2人目の彼氏からも溺愛されますよ。

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」

TEL:0120-18-0129

・料金表
・１週間ダイエット
・お問い合わせ

福島県浪江町内全域と駅近く、浪江駅、双葉町、大熊町、富岡町、葛尾村、川内村、広野町、いわき市などにお住まいの人も受講いただけます。

オンラインダイエットは、下半身ダイエット、太ももダイエット、お腹ダイエット、下腹部痩せなどの効果があります。