あなたも、華奢で細身のボディになりますよ。

二の腕が、ほっそり、キレイになります。

ウエストが、折れそうなくらいに、細くなります。

太ももも、スッキリ、引き締まります。


相馬市パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

相馬市でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

相馬市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。

相馬市の受講可能エリア一覧

赤木、粟津、石上、磯部、今田、岩子、大坪、大野台、大曲、沖ノ内、小野、尾浜、柏崎、蒲庭、北飯渕、北小泉、黒木、小泉、光陽、椎木、立谷、玉野、長老内、塚部、塚ノ町、坪田、富沢、中野、中村、成田、新田、新沼、西山、日下石、初野、原釜、馬場野、東玉野、程田、南飯渕、本笑、山上、柚木、和田

相馬市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

筋トレ内容

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。

「二の腕を細くしたい」

「肩幅を縮めたい」

「筋トレって何から始めたら長続きしますか？」

などのお悩みやご要望を、パーソナルトレーナーにお話しください。

お客様の希望が叶うように、ダイエットの手厚いサポートを行います。

プッシュアップ、クランチ、スクワットなどの豊富な筋トレメニューがございます。

運動生理学的根拠にのっとった筋トレなので、結果が早いです。

１ヶ月で、二の腕が、細くなります。

横から見た肩から腕にかけてのラインが、シャープになりますよ。

筋トレのフォーム、回数、順番、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

ダイエット効果を最大にする筋トレのタイミングもアドバイスしていますからね。

片足ランジのような無酸素運動は、食後で体内に糖質が蓄えられている時におこなうのが理想です。

回数、セット数を、いつもより多くこなせるようになるからです。

脚が、まっすぐ、シャープになりますよ。

ダイエットの運動で質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「筋トレって何から始めたら効率よく長続きしますかね？」

A「はい、それは、できる種目から始めることです。例えば、ふつうに腹筋運動をおこなっても、普段全く運動していない人は10回でもキツイはずです。これだと、続くわけがありません。そこで、同じ腹筋を鍛えるにしても、バランスボールを使った腹筋にしてみたり、骨盤を動かすだけの腹筋にしてみたり、筋トレの強度を下げるのです。ご自身がムリなくおこなえるように工夫することで、継続できるようになりますよ。ダイエットの筋トレのやり方は、ココにも詳しく書いています。」

何の運動から始めたらよいのか、わからない女性も大丈夫です。

うっすら縦スジの入った、理想の腹筋に変わります。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスもついています。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・ローストビーフサラダ
・こづゆ
・いかにんじん
・にしんの山椒漬け
・はらこ飯

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限ダイエットで、仕事中や育児中の激しい頭痛や慢性疲労が続いている女性も大丈夫です。

はらこ飯やパスタなどの糖質も摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

ダイエット中の飲み物についても、アドバイスしています。

ダイエット中は、コーラ、ジンジャエールといったソフトドリンクはさける必要があります。

ビールやウイスキーも、NGです。

糖質、脂質、アルコールが多く含まれているドリンクをさけるだけでも、グンと、痩せやすくなりますよ。

ダイエットの食事で質問があれば、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「いつだったか、テレビでグレープフルーツジュース（もちろん果汁１００％）を
毎日飲むとやせる！というのをやっていたそうです。その放送後、スーパーでは在庫切れ状態でした。
本当にやせるのでしょうか？お酢と同じような効用なのでしょうか？
よろしくお願いします。」

A「グレープフルーツそのものに脂肪燃焼効果があるわけではありません。おそらく、朝ごはんや晩御飯をグレープフルーツに置き換えることを言っているのだと思います。そうすると、たしかに、食事量が減るので、体重は落ちる可能性が高いです。ただし、先ほども申し上げたように、グレープフルーツそのものに脂肪燃焼効果があるわけではないので、これは、筋肉が減ったことによる体重減少です。短期的にみると良いかもしれませんが、長期的にみるとNGですね。リバウンドのリスクが非常に高いです。長期目線でいくと、グレープフルーツよりは、ダイエット用のプロテインに置き換えたほうが断然効果がありますよ。ダイエットのやり方は、ココでも詳しく紹介しています。」

自己流ダイエットで、リバウンドするのを防げます。

10キロ以上の大幅減量が、実現します。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

まとめ

痩せて、可愛くなれば、男性からの見る目が変わります。

破滅から、逆転ホームラン。

カレとの仲をV字回復できますよ。

さぁ、はじめよう！

あなたも、彼との同棲がスタートします。

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」

TEL:0120-18-0129

・料金表
・１週間ダイエット
・お問い合わせ

福島県相馬市内全域と駅近く、相馬駅、日立木駅、新地町、山元町、丸森町、角田市、飯舘村、岩沼市、亘理町にお住まいの人も受講いただけます。

オンラインダイエットは、お腹ダイエット、二の腕の引き締め、下半身ダイエット、太ももダイエットなどの効果があります。