阿久根市パーソナルジム、ほっそり脚のスリムな美人女性になれますよ。

あなたも、スリムでキレイな、ほっそり脚になれますよ。

太ももが、細く、美しくなります。

アピールしたくなる、キレイな脚にかわります。

ふくらはぎまで、脚全体が、シャープになりますよ。

阿久根市パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

阿久根市でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、格安で安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

阿久根市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。

阿久根市の受講可能エリア一覧

赤瀬川、大川、大丸町、折口、琴平町、栄町、塩鶴町、塩浜町、新町、高松町、多田、鶴川内、鶴見町、西目、浜町、波留、晴海町、本町、丸尾町、港町、山下、脇本

阿久根市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

料金・レッスン内容の詳しいご説明はこちらです。

筋トレ内容

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。

「太もものセルライトを消すのってできますか？」

「足首が太いんです」

「足を筋肉でムキムキにならずに痩せたい」

など、ご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお申し付けください。

お客様の希望が叶うように、ダイエットの筋トレプログラムを作成いたします。

ワイドスタンススクワット、パラレルスクワット、ジャンピングランジなど、脚痩せのための豊富なトレーニングメニューがございます。

運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

１ヵ月で、脚が細くなります。

内もものむっちりも、スッキリします。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

脚痩せのためには、スクワットのフォームが最重要♪

深くしっかりしゃがむことで、太ももの大腿四頭筋、ハムストリング、内転筋群まで脚全体を鍛えられます。

美しく引き締まった、細マッチョ太ももになりますよ。

ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「醜いセルライトに悩んでます。

正面からみるとわかりにくいんですが、
上からみるとデコボコが酷いです。

毎日家でできるような脚の筋肉を鍛える
ストレッチをしたり、食事には気をつけたり、たまにジョギング＋ウォーキング1時間ほどしています。。

セルライトだらけで、
短パンなんか絶対はけません。。(泣)
どうすれば改善するのでしょうか？
切実に悩んでます…」

A「セルライトができる原因ですが、筋肉量が落ちて脂肪がついてしまったか、股関節や骨盤のゆがみで血管がねじれて血流が悪くなり、その結果下半身に脂肪がつきやすくなることで発生することが多いです。セルライトを消すのも簡単です。その反対をやればよいのです。筋肉量を増やして脂肪を落とすか、股関節や骨盤を正常なポジションに戻して下半身への血流を良くするのです。たったこれだけで、大幅にセルライトは解消されますよ。セルライトを消す方法は、ココにも詳しく書いています。」

セルライトで自分の足にコンプレックスを抱えている場合も大丈夫です。

脚が、スッキリ、引き締まります。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスもついています。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・ヒルアギ
・しゅんかん
・呉汁
・地鶏の煮つけ
・にがごりのつくだ煮

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛が続いている女性も大丈夫です。

麺類や白米などの糖質も適度に摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

ダイエット中の間食についても、アドバイスしています。

お菓子好きな女性も、低糖質、低脂肪の食べ物であれば、間食に使ってOK.

ムリに、ガマンする必要はありません。

適度に間食もとりながら、ストレスをためることなく、フードコントロールがおこなえます。

【ダイエット中の間食】食べても太らないお菓子

・マツキヨ糖質70%OFFビスケット

1袋あたり炭水化物31g(糖質5.9g +食物繊維25.1g)と食物繊維がメインのビスケットです。

お菓子で糖質5.9gなのは奇跡！

ざっくりとした食感&厚みもあるビスケットで、食べ応えもGOOD♫

味もおいしいよ♫#休日 pic.twitter.com/OpuFL6TQMd

— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) February 16, 2021

ダイエットに関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「カロリーゼロのコーラなどを飲んでダイエットしています。
コーラって飲むとお腹がイッパイになる気がするので
それを利用して晩御飯の変わりにカロリーゼロのコーラを飲んでいます。
栄養はビタミン剤で主に摂っているのですが
これで痩せる事は出来るのでしょうか？？
カロリーゼロのコーラだったら飲んでも太りませんか？？
どうしても甘い物絶ちが出来ないので
ダイエットコーラを飲んでるのですが…

こんなダイエット、体に悪いのは承知です…
が！どうしても痩せたいのです。
このダイエットは精神的苦痛も無く凄くラクなのですが
ダイエットコーラやカロリーゼロの炭酸飲料が
本当に飲んでも太らないのかが気になって…」

A「カロリーゼロ、糖質ゼロのコーラであれば、飲んでも太りません。ただし、味付けのために大量の人口甘味料が使われていますから。人口甘味料を排出するために、体内で大量のビタミンが消費されます。なので、ゼロコーラを飲む場合は、普段以上にビタミンのサプリを飲んでおく必要がありますね。ダイエットにおすすめの飲み物は、こちらでも紹介しています。」

日常生活での素朴な疑問も、すぐに相談して解決します。

つまづくことなく、ダイエットの食事管理を続けられます。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。