豊後高田市パーソナルジム、冬、可愛くなるためにできるコトはダイエット。恋の花咲く春のために、がんばろう♪

あなたも、モデルさんみたいな、小尻になりますよ。

太ももも、スッキリ、引き締まります。

ウエストが、キュッと、絞れます。

腹筋が、うっすら、見えるようになりますよ。

豊後高田市パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

豊後高田市でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、格安と人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

豊後高田市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。

豊後高田市の受講可能エリア一覧

荒尾、一畑、今町、臼野、梅ノ木、夷、大岩屋、大平、御玉、香々地、鍛冶屋町、堅来、鼎、金谷町、上香々地、加礼川、草地、来縄、呉崎、黒土、小田原、小畑、是永町、界、佐野、新栄、新城、新地、新町、城前、城台、高田、玉津、大力、中央通、築地、中真玉、長岩屋、西真玉、羽根、浜町、払田、本町、松行、水崎、水取、見目、美和、森

田染エリア
相原、池部、上野、小崎、平野、蕗、真木、真中、横嶺

豊後高田市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

筋トレ内容

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。

「お腹を集中して痩せたい」

「お尻を小さくしたい」

「体脂肪率が高めなので落としたく、ひとまわりスリムになりたいです」

など、お悩みやご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお話しください。

お客様の希望が叶うように、ダイエットの筋トレプログラムを組み立てます。

シットアップ、ワイドスタンススクワット、ヒップリフトなど、豊富なトレーニングメニューがございます。

運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

1ヵ月で、ウエストが、10cm細くなります。

腹筋が、うっすら、見えるようになりますよ。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

全身のサイズダウンのためにも大切になるパーツが、そう、お尻。

人体の中で一番面積と体積の大きなお尻を鍛えることで、短期間で基礎代謝が上がります。

下半身はもちろん、上半身も痩せやすくなります。

下を向いているお尻も、プリっと、上向きになりますよ。

【自宅で筋トレ】お尻ダイエット・ヒップアップに効果的な筋トレメニュー

・立位お尻トントン

膝をピンと伸ばした状態で立って、お尻をトントンします。

お尻が左右からくぼんでくる感じがあればOK.

ヒザが曲がるとおしりに全然効かないので、太もも前に力が入るくらいにしっかり膝を伸ばすこと。 pic.twitter.com/d1ISkHcc3i

— 八幡（はちまん）武人@沖縄出張ダイエットジム (@9byBzFwyE8Moinl) November 13, 2020

食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・あゆうるか
・あじの丸ずし
・けんちゃん
・こねり
・だんご汁

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛が続いている女性も大丈夫です。

麺類や白米も摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

ダイエット中の具体的な食事メニューについても、アドバイスしています。

ダイエットで体脂肪を落として見た目を痩せるには、たんぱく質の摂取が非常に大切。

筋肉、血液の素になるタンパク質を十分に補給することで、脂肪燃焼効果が爆上がり♪

見た目痩せが、叶います。

リバウンドも、しにくくなりますよ。

【ダイエットの食事】減量中に食べても大丈夫な夕ご飯メニュー

【焼肉】
・シャトーブリアン
・ハラミ
・牛タン
・豚ロース
・チキン

タンパク質、カルニチンの豊富な焼肉は、ダイエットの強い味方♫

ボディの引き締まりが早くなるぞッ♫

※昨日帰りに寄りました#熟成焼肉いちばん #沖縄県 #北谷 pic.twitter.com/mETTHPren1

— 八幡（はちまん）武人@沖縄出張ダイエットジム (@9byBzFwyE8Moinl) September 28, 2020