青森市産後ダイエット、ヒップアップして、綺麗なボディーラインに変わります。

あなたも、まあるい桃尻になりますよ。

ハリのある、美尻になります。

ヒップアップして、脚が、より長くキレイに見えるようになります。

おしり周りの余分な脂肪が、スッキリします。

青森市産後ダイエット、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

青森市で産後のダイエットをご希望でしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、格安で安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子供と一緒に通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

青森市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。

青森市の受講可能範囲一覧

青葉、青柳、赤坂、旭町、浅虫、飛鳥、油川、荒川、石江、泉野、岩渡、牛館、後潟、後萢、内真部、浦町、上野、大谷、大野、大別内、大矢沢、岡造道、岡町、沖館、奥内、奥野、小畑沢、卸町、勝田、桂木、金沢、金浜、合浦、北金沢、久栗坂、久須志、桑原、けやき、幸畑、小館、小橋、駒込、小柳、合子沢、栄町、桜川、里見、沢山、三内、三本木、四戸橋、篠田、清水、新城、新町、新町野、自由ケ丘、諏訪沢、瀬戸子、千刈、千富町、平新田、高田、滝沢、田茂木野、田屋敷、第二問屋町、茶屋町、中央、築木館、月見野、佃、造道、筒井、堤町、鶴ケ坂、戸門、戸崎、富田、戸山、問屋町、中佃、長島、浪打、浪岡相沢、浪岡王余魚沢、浪岡北中野、浪岡吉内、浪岡郷山前、浪岡五本松、浪岡下石川、浪岡下十川、浪岡銀、浪岡杉沢、浪岡高屋敷、浪岡樽沢、浪岡大釈迦、浪岡徳才子、浪岡長沼、浪岡浪岡、浪岡福田、浪岡細野、浪岡本郷、浪岡増館、浪岡女鹿沢、浪岡吉野田、浪館、浪館前田、西大野、西滝、西田沢、虹ケ丘、新田、入内、野木、野沢、野尻、野内、橋本、羽白、花園、浜田、浜館、はまなす、原別、東大野、東造道、左堰、古川、古館、細越、蛍沢、本町、前田、孫内、松原、松森、馬屋尻、緑、港町、南佃、宮田、妙見、三好、本泉、雲谷、八重田、矢作、安方、安田、矢田、矢田前、八ツ役、柳川、八幡林、横内、四ツ石、六枚橋

青森市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

筋トレ内容

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。

「お尻を小さくしたい」

「おしりが垂れてきたので引き上げたい」

「お尻の筋トレをしているんですが、正しいフォームなのかわからなくて、、」

など、お悩みやご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお話しください。

お客様の希望が叶うように、ダイエットの筋トレプログラムを組み立てます。

スクワット、ワイドスタンススクワット、ランジエクササイズなど、お尻痩せのための豊富なトレーニングメニューがございます。

運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

1ヵ月で、お尻が小さくなったのを実感いただけます。

お尻からもも裏にかけての肉割れも、スッキリします。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

例えば、お尻痩せの定番であるヒップリフトは、ただおこなうだけだと効果が薄いです。

骨盤の後傾も加えておこなうことで、お尻痩せに強い効果を発揮します。

スゴく大きいとお悩みのお尻が、小さくなります。

ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「お尻の筋トレをしているんですが、正しいフォームなのかわからなくて、、例えばお尻の筋トレしてる時はお尻に力を入れてスクワットやトレーニングなどをするのが正しいですか？
またプロテインの正しい飲み方も知りたいです(タイミングとか」

A「お尻に自分で意識して力を入れることができる＝正しいフォームで筋トレがおこなえている証拠です。間違ったフォームだと、自分で意識してもお尻に力が入らないからです。なので、今は、正しいフォームでトレーニングができていると思って大丈夫です。プロテインは、ダイエットの場合は、運動前に飲みたいです。運動前に、体内に栄養素が充満している状態にしておきたいからです。そうすることで、運動時に、脂肪がエネルギーとして使われやすくなります。お尻が痩せる筋トレのやり方は、ココでも詳しくお伝えしています。」

お尻ダイエットのための、正しい筋トレのやり方がわからなくても大丈夫です。

確実に、お尻を痩せれます。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・焼き鳥
・若生おにぎり
・馬肉料理
・タラのじゃっぱ汁
・せんべい汁
・味噌汁

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛が続いている女性も大丈夫です。

若生おにぎりやうどんなどの糖質も摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

ダイエット中の飲み物についても、アドバイスしています。

ダイエット中は、糖質と脂質の少ないドリンクを選ぶことが大切です。

例えば、スターバックスなどのカフェでは、イングリッシュブレックファストなどのティーメニューがございます。

飲み物にも気を付けることで、グンと、痩せやすくなります。

【スターバックスでダイエット中におすすめの飲み物：その１０】

・イングリッシュブレックファスト

糖質と脂質の少ないティーは、ダイエット中にもってこい♫

紅茶の本格的な味わいがたのしめるティーですよ。

本当は夜ではなく、ミルクを入れて朝に飲むのが、上品でオシャレな楽しみ方です。 pic.twitter.com/XsJ3GEgWpo

— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) February 2, 2020

ダイエットに関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「ダイエット目的でプロテインを飲むのが良いみたいな事をよく聞きますが、どういう意味でしょうか？
別にムキムキとかは目指してなくてもプロテインがなぜ必要なんですか？
全然ゴツくないスラリとほっそい腕や脚を持つ綺麗な痩せた女性達が、その体を維持する為とか、もっと痩せる目的でプロテインが必須みたいに言ってて、欠かさず摂取してるのは、何故？何の為なんでしょうか？

私のような本物のデブが、ダイエットしながらプロテインなんて摂ったら逆にヤバい気がしますがどうなんでしょうか。
痩せた人は、摂取する栄養の総量が少ないから、せめてタンパク質は取ろうという意味なんでしょうか？」

A「いえ、違います。痩せるためには、たくさんの種類の栄養素が必要だからです。脂肪細胞を燃焼するために、いろんな栄養素が必要なのです。ダイエット用の高性能プロテインには、タンパク質だけでなく、ビタミンやミネラルなどの栄養素も豊富に含まれています。だから、痩せるためにプロテインを摂ろうと言われるわけです。ちなみに、痩せている人ほど、たくさんの種類の栄養素を摂っています。太っている人ほど栄養不足で、しかも栄養バランスが崩れ、偏ったものを多くとったりしている傾向があります。体重がストンと落ちる食事のやり方は、ココでも詳しくお伝えしています。」

ダイエットの食事に関して、疑問がある場合も大丈夫です。

正しく、食事管理に取り組めます。

確実に、体重が落ちますよ。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。