こんばんは。八幡(はちまん)武人です。
今回は、お酒を飲んだ後、太るのを防ぐ方法をお伝えいたします。
飲み会が、怖くなくなります。
ストレスも、かるくなります。
ダイエット成功が、グンと近づきますからね。
飲んだ後、太るのを防ぐための3箇条は、何なのかというと、この3つになります。
2:とにかく、寝る。できれば8時間
3:翌日から丸2日間は、炭水化物を抜く
1:ビタミンB群のサプリメントをとる
ビタミンB群は、アルコール解毒時に、大量に使われます。
理想は飲む前ですが、飲んだ後に摂っても、アルコールを、カラダの外へ排出しやすくなります。
アルコールが、体内に残るのを、防げます。
脂肪が、つきにくくなりますよ。
2:とにかく、寝る。できれば8時間
とにかく寝るというのは、思っている以上に、非常に重要です。
この3つの中で、一番重要といっても、過言ではないくらいです。
内臓を休めて、内臓代謝を上げるためです。
基礎代謝と内臓代謝のダブルパンチで、アルコールを解毒・排出できるようになります。
3:翌日から丸2日間は、炭水化物を抜く
アルコール除去のスピードを早める狙いがあります。
丸2日間は、炭水化物を、一切カットします。
ごはん、パン、麺類、くだもの、お菓子、お酒、などをすべて抜くのです。
野菜類、お肉類、海鮮類、大豆製品中心のメニューにしましょう。
上記3点を実践するだけで、飲んだ後、太るのを防げます。
もちろん、飲む量にもよりますので、飲みすぎには、注意です。
第一は、飲まないこと。
飲んでしまった場合に、3箇条をお試しいただけたらと思います。
これで、飲み会が、怖くなくなります。
短期間で、リセットが、完了します。
あなたも、体重が、すいすい落ちるようになりますよ。