あなたも、大胆な背中みせコーデが、できるようになりますよ。

ウエストが、キュッと、絞れます。

二の腕も、ほっそり、キレイになります。

ヒップアップして、スタイル良く見えるようになりますよ。


鳴門市パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

鳴門市でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、格安で安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

鳴門市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのパーソナルトレーニングを受講いただけます

鳴門市の受講可能範囲一覧

大麻町エリア
池谷、市場、牛屋島、大谷、川崎、高畑、津慈、中馬詰、西馬詰、萩原、板東、東馬詰、檜、姫田、松村、三俣、大代、木津野、大幸、段関、徳長、長江、備前島、矢倉、吉永

北灘町エリア
粟田、大浦、大須、折野、櫛木、碁浦、宿毛谷、鳥ケ丸

里浦町エリア
粟津、里浦

瀬戸町エリア
明神、大島田、北泊、小島田、堂浦、中島田、湊谷、撫佐、室

鳴門町エリア
高島、土佐泊浦、三ツ石

撫養町エリア
大桑島、岡崎、北浜、木津、黒崎、小桑島、斎田、立岩、林崎、弁財天、南浜

鳴門市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、本格的なパーソナルトレーニングを始められます。

筋トレ内容

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をていねいにお伺いしてから、トレーニングをすすめていきます。

「二の腕を細くしたい」

「腰回りのぜい肉をスッキリしたい」

「ウォーキングとランニングは大体何分やれば効果があるのでしょうか？」

など、お悩みやご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお話しください。

クライアント様の希望が叶うように、ダイエットの手厚いサポートをおこないます。

プッシュアップ、ツイスト腹筋、クランチなど見た目痩せのための豊富な筋トレメニューがございます。

運動生理学的根拠にのっとった筋トレなので、結果が早いです。

１ヶ月で、二の腕が、細くなります。

横から見た肩から腕にかけてのラインが、シャープになりますよ。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

スクワット、バックエクステンション、体幹ツイストなど、背中や腰回りの引き締めに効果のあるエクササイズはもちろん。

背中やウエスト回りを効果的に絞るランニングフォームまでアドバイスしています。

マラソン、ウォーキング、ランニングなどの有酸素運動も、やり方次第で、背中痩せやお腹痩せに効果的♪

ウエスト回りも、キュッと、絞れますよ。

ダイエットの運動で質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「ダイエット目的で　ウォーキング＆ランニングしようと思います。
毎日しようと思っても　　平日は会社から帰宅するのが遅いので出来ません。朝も忙しく出来ません。（部屋でストレッチや腹筋はしていますが）
なので　週2日（休日）ウォーキング＆ランニングしようかと思っています。
しかし、週2回で、　ダイエット効果はあるのでしょうか？（勿論、すぐに効果が出るとはおもいませんが）
効果があるとしたら、ウォーキングとランニングは　大体何分やれば効果があるのでしょうか？
よろしくお願いします。」

A「週２日のウォーキング＆ランニングでも効果はありますよ。できれば、１時間、最低でも３０分はおこないたいところです。１時間実施できれば、週に２日でも、かなりダイエット効果が見込めます。」

痩せるために必要な、最低限の運動の頻度がわかります。

確実に、体重が落ちますよ。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスもついています。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで定番となりつつある、過度な糖質制限はございません。

・ステーキ
・あめごのひらら焼き
・押し寿司
・うちがえ雑煮
・鮎ろうすい

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な炭水化物抜きダイエットで、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛が続いている女性も大丈夫です。

押し寿司やうちがえ雑煮などの糖質も適度に食べながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

ダイエット中の食事の具体的メニューについても、アドバイスしています。

ダイエット中は、お肉、お魚、たまご、とうふなどのタンパク質の摂取が最重要♪

筋肉量アップ、血液量増加につながります。

基礎代謝も上がって、見た目の引き締まりも早くなりますよ。

ダイエットのことで質問があれば、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「163cm 63kg

7月に彼氏の地元の花火大会に行くことになったので、私のことを親に紹介してくれると言ってくれました。私と彼は高校生と大学生なので、お互い親には言ってませんでしたが彼が親に紹介すると言ってくれたので、ぽっちゃりなまま会えないと思い死ぬ気でダイエット始めました。

汗ダラダラで足震えるくらい運動して、ジュースお菓子禁止、夜ご飯は野菜ゆで卵ささみ、という地獄の生活を送っていたのですが、2週間ぶりに体重計にのったらむしろ増えてました。62→63
言うて1キロですが頑張ってたからショックすぎてモチベないと彼氏に伝えたら
｢太ってるんだからダイエットは当たり前｣
｢自分の子と痩せてると思ってんの？笑｣
｢それでいいならそのまま太っとけよ｣
｢たった2、3週間やったくらいで頑張った気になんなよ｣
｢大根足が｣
｢デブが｣

言わないとわかんないから。だそうです。
正直私は悪くないし彼氏が最低だと思ってるんですがやっぱり太ってる私が悪いんですかね。ショックがデカすぎて今は落ち込むことしか出来ないんですが、客観的に見ても私が悪いのであれば彼に謝ってこれからも頑張りたいと思うので意見を聞かせてください」

A「彼の言い方はヒドイですが、一理ありますね。例えば、体脂肪が１キロ落ちて筋肉量が２キロ増えた場合、一時的にトータルで体重が少し増える事はあります。でもこれは、失敗ではありません。体脂肪が減っているからです。そのまま続けていれば、体重も落ちてきます。なので、彼の言うように、２、３週間で判断せず、最低でも１ヶ月は続けるのをオススメします。やり方は悪くないので、もう少し続ければ、必ず体重も落ちるはずです。大丈夫です。痩せて、カレを見返しましょう。」

結果が出ないとお悩みでも、大丈夫です。

体重が、スムーズに、落ちますよ。

まとめ

彼のほうから手をつないでくれましたー！

が、現実になります。

毎日、彼発信で、LINEが来るようになりますよ。

あなたも、彼と、もっとラブラブになれるのです。

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」

TEL:0120-18-0129

・料金表
・１週間ダイエット
・お問い合わせ

徳島県鳴門市内全域と駅近く、鳴門駅、阿波大谷駅、教会前駅、金比羅前駅、池谷駅、板東駅、立道駅、撫養駅など駅周辺にお住まいの人も受講いただけます。

オンラインダイエットは、お腹ダイエット、二の腕の引き締め、下半身ダイエット、お尻痩せなどの効果があります。