こんにちは。八幡(はちまん)武人です。
ダイエット中の間食に使える、おすすめのおやつを紹介いたします。
甘いものを、ムリにガマンする必要はありません。
適度に食べながら、ムリなく、ダイエットをすすめていきましょう。
1:プロテインバー
2:SUNAO
3:小魚などの海産物
4:その他
1:プロテインバー
ダイエット中のおやつの、定番商品です。
たんぱく質も同時に補給でき、ダイエット中の間食にもってこいのメニューです。
サンエー、ローソン、ファミリーマート、スポーツショップ、ドラッグストア、などで販売されています。
最近は、従来のウィダー社のプロテインバーに加え、アサヒ社からも、味とたんぱく質の含有量が強化されたプロテインバーが発売されています。
低糖質スイーツで人気の、SUNAOのアイススクリームや、クッキーもございます。
味も、おいしいですよ^^
イオンや、サンエーで販売されています。
小魚やワカメなどの海産物をつかったものも、間食に利用できます。
アーモンドが入ったものは、脂質も多く含まれています。
小魚系を選ぶ場合は、アーモンドが入っていないものにしましょう。
4:その他
その他、ローストビーフ、焼き鳥といった、お肉を使ったメニューも大丈夫です。
サラダ、ゆで卵、なども定番ですね。
たんぱく質、野菜類も、ダイエット中の間食にOKと覚えておきましょう。