【ダイエット中のおやつ】間食におすすめのメニュー一覧

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット中の間食に使える、おすすめのおやつを紹介いたします。

甘いものを、ムリにガマンする必要はありません。

適度に食べながら、ムリなく、ダイエットをすすめていきましょう。

１：プロテインバー

ダイエット中のおやつの、定番商品です。

たんぱく質も同時に補給でき、ダイエット中の間食にもってこいのメニューです。

サンエー、ローソン、ファミリーマート、スポーツショップ、ドラッグストア、などで販売されています。

最近は、従来のウィダー社のプロテインバーに加え、アサヒ社からも、味とたんぱく質の含有量が強化されたプロテインバーが発売されています。

【ウィダー社】

【アサヒ社】



２：SUNAO

低糖質スイーツで人気の、SUNAOのアイススクリームや、クッキーもございます。

味も、おいしいですよ＾＾

イオンや、サンエーで販売されています。

３：小魚などの海産物

小魚やワカメなどの海産物をつかったものも、間食に利用できます。

アーモンドが入ったものは、脂質も多く含まれています。

小魚系を選ぶ場合は、アーモンドが入っていないものにしましょう。

４：その他

その他、ローストビーフ、焼き鳥といった、お肉を使ったメニューも大丈夫です。

サラダ、ゆで卵、なども定番ですね。

たんぱく質、野菜類も、ダイエット中の間食にOKと覚えておきましょう。