●　短期集中パーソナルトレーニングメニュー

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

あなたも、３ヵ月で、１０キロ痩せれますよ。

ウエストが、くびれます。

太ももも、細く、キレイになりますよ。

下半身のラインが、縦に、シャープになります。

ふくらはぎから足首まで、細くなります。

二の腕も、女性らしく、ほっそりになりますからね。

実際に、パーソナルトレーニングを受講いただいたお客様の感想を紹介いたします。

短期間で、別人のようなスタイルに変わります。

小顔になって、もっと、かわいく見られるようになります。

見た目も、若返りますよ。

上半身、下半身のボディバランスのとれた、美しいスタイルになれるのです。

あなたも、３ヵ月後、憧れの、メリハリボディになれますよ。

極端なカロリー制限も、ありません。炭水化物も食べながら、痩せれます。

ダイエット後、リバウンドしにくい体質に変わりますよ。

・痩せるパーソナルトレーニングの流れ

カウンセリング

ダイエットのお悩み、目標の体重や体脂肪、いつまでに痩せたいか、怪我の有無、ご年齢、運動習慣などを伺います。

それをもとに、トレーニングプランを提案いたします。

疑問や不安が解決して、安心してダイエットがスタートできます。

身体測定と食事記録

体重、体脂肪、基礎代謝、ウエスト、体内年齢、筋肉量などを測定します。

現在のカラダの状態や、食生活を見直しましょう。

あなたに合ったやり方で、無理なく痩せれるようになります。

ウォーミングアップ

運動前に、ウォーミングアップとして、ペアストレッチや軽い運動を行います。

腰痛、ヒザの痛み、肩こりなどをお持ちのお客様には、痛みを和らげてから運動に入っていきます。

その後に運動することで、グーンと痩せやすくなりますよ。

トレーニング

トレーナーと一緒に、たのしくトレーニングをしていきます。

スポーツジムに通ったことのない、運動習慣がなかったお客様も、トレーナーといっしょに運動することで、１０キロ痩せています。

リラクゼーションケアのストレッチ

運動後、ペアストレッチのリラクゼーションがついてきます。

疲労や筋肉痛が軽くなって、翌日、快適に過ごせるようになります。

宿題提出

毎回のレッスン後、ご自宅でやっていただくための、一日１０分あればできる、カンタンな筋トレの宿題を出します。

宿題を実践することで、より短期間で、目標をクリアできるようになります。

・トレーニングの場所と出張範囲

各市町村に、トレーニングジムがございます。

あなたのご自宅や、職場近くのジムで、パーソナルトレーニングは受講できますよ。

出張範囲

那覇市、浦添市、宜野湾市、豊見城市、糸満市、与那原町、南風原町、南城市、八重瀬町、西原町、中城村、北中城村、沖縄市、北谷町、嘉手納町、うるま市、に出張できます。

ご自宅で実施する場合も、広いスペースは必要ありません。

畳２畳分くらいのスペースがあれば大丈夫です。

準備が必要な道具も、いっさいございませので、手間もかかりません。

・痩せる短期集中ダイエットメニュー

３つの短期集中プランがございます。

あなたに合ったプランをお選びくださいね。

短期集中ダイエット・パーフェクトプラン

３ヵ月で１０キロのダイエットができ、リバウンドしない習慣が身に着くパーフェクトなプランです。

ずっと、スタイルのよい体型をキープしていけるようになります。

トレーニング、食事アドバイス、メールサポート、ストレッチ、プロテイン３ヵ月分付、のサービスがついています。

３０万円（１回１００分×２２回）

短期集中ダイエット・ゴールドプラン

２ヶ月で５キロのダイエットや、部分引き締めができる、一番人気のプランです。

２ヶ月後、あなたも、スマートで引き締まった体型になれますよ。

トレーニング、食事アドバイス、メールサポート、ストレッチ、プロテイン２ヵ月分付、のサービスが付いています。

１０万円（１回７０分×１０回）

短期集中ダイエット・シルバープラン

１ヵ月の短期集中で、２～３キロのダイエットや、部分痩せができます。

１ヵ月で、見た目をかえることができますよ。

トレーニング、食事アドバイス、メールサポート、ストレッチ、プロテイン１ヵ月分付、のサービスがついています。

５万円（１回７０分×５回）

・短期集中ダイエットのお申し込みの手順

お電話かＷＥＢ予約フォームからお申込みください。

０１２０－１８－０１２９
ＷＥＢ予約フォーム

那覇市、浦添市、豊見城市、宜野湾市、北谷町、沖縄市、うるま市、などに出張しています。

パーソナルトレーニングは、下半身ダイエット、お尻痩せ、お腹痩せ、二の腕の引き締め、などの効果があります。