あなたも、お腹ペタンコになりますよ。
横っ腹が、絞れます。
うっすら縦スジの入った、理想の腹筋に変わります。
下腹部も、平らになりますよ。
伊豆高原駅近くでウエスト痩せ、オンラインダイエットの内容説明
こんにちは。八幡（はちまん）武人です。
ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。
全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。
伊豆高原駅近くでウエスト痩せをご希望でしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。
・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール
上記の手厚いサービスが付いた、格安で安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。
「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」
「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」
そんな場合も、大丈夫です。
伊豆高原駅周辺、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。
伊豆高原駅周辺、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。
フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。
準備いただく持ち物も、ございません。
手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。
筋トレ内容
オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。
「お腹のポッコリをスッキリしたい」
「何をがんばってもおなかだけ痩せないんです」
「体重は落ちても、ウエストが減らず、苦しんでいます」
など、お悩みやご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお話しください。
お客様の希望が叶うように、ダイエットの筋トレプログラムを組み立てます。
クランチ、シットアップ、ツイストシェイプなど、お腹痩せのための豊富なトレーニングメニューがございます。
運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果も早いです。
1ヵ月で、ウエストが、細くなります。
横から見たお腹の厚みが、薄くなりますよ。
筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。
お客さまの体力レベルに合わせて、運動メニューを処方いたします。
腹筋運動が1回もできない、筋トレ初心者の女性も大丈夫です。
バランスボールの転がりを利用したカンタンな腹筋もございます。
続けられる腹筋運動なので、挫折しないで継続できますよ。
ウエスト痩せに関して質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。
Q「ウエストを減らす方法について。
ウエストを中心に効果的なダイエット方法を教えてください。今、ウエストが８３ｃｍとメタボリックにはギリギリですが・・・
体重は落ちても、ウエストが減らず、苦しんでいます。基本的に運動はすきなんで、おなか周りに効く運動法で、道具を必要としない
または、身近なもので出来るものを教えてください。」
A「ウエスト痩せには、ノーマルなシットアップの他に、全身の筋肉を鍛えるスクワットや、全身の筋肉を使うランニングも有効です。スクワットで全身の筋肉を鍛えることで基礎代謝が上がり、間節的にウエストの脂肪も燃えやすくなるからです。ランニングも全身の筋肉を使う有酸素運動なので、お腹痩せに効果があります。」
メタボに近い腹囲でも、大丈夫です。
ウエストが、折れそうなくらいに、細くなります。
食事制限の内容
食事の個別指導サービスも、ついています。
毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。
パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。
・ステーキ
・帯うどん
・アジのたたき丼
・伊勢エビの干物
・いのしし鍋
・熱海 梅干
上記メニューも、食べてオッケーです。
極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛が続いている女性も大丈夫です。
帯うどんやアジのたたき丼などの糖質も摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。
再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。
ダイエット中の具体的な食事メニューについても、アドバイスしています。
ホテルのランチビュッフェも、食材の種類を選べば大丈夫♪
お肉、海鮮類、チーズ、サラダなどのタンパク質やビタミンを中心に食べましょう。
それであれば、食べ過ぎても、太る心配はナッシング♪
食べるのが好きな女性も、食事制限のストレスを抑えて、ダイエットに取り組めます。
【ダイエットの昼食】ランチビュッフェに食べても大丈夫なフードメニュー
・ローストビーフ
・サーモン
・ポーク
・生ハム
・チキン
・グラタン
・チーズ
・海鮮類
・野菜類
・白米
・甘くないパンお肉、お魚、野菜類などのタンパク質やビタミン類は、少々食べすぎても太る心配はありません。 pic.twitter.com/CFkULQzvu2
— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) March 8, 2021
サプリメントに関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。
Q「Ｌ－カルチニンについて。
脂肪燃焼にはＬ－カルチニンのサプリを飲んだほうが効率いいよ！と知り合いに言われました。
有酸素運動の３０分前くらいに飲んでから有酸素運動を行っていますがこれで効果的な使い方は合ってますか？」
A「はい、それで大まかには合っています^^カルニチンが体内に蓄積されている状態で有酸素運動をおこなうことで、脂肪燃焼がよりスムーズになるからです。体重も落ちやすくなります。その他、マルチビタミンのサプリも合わせるとよりダイエットに効果的です。」
ダイエットに効果的なサプリメントやプロテインの飲み方もアドバイスしています。
確実に、体重が落ちますよ。
まとめ
お腹が凹んで、自分のカラダに、自信が持てるようになります。
「ビキニが着たいッ」
って、叫べるようになりますよ。
あなたも、自分史上「一番キレイなわたし」になれるのです。