あなたも、周りの視線を集める、スレンダー美脚になれますよ。
内もものむっちりが、スッキリします。
ウエストが、キュッと、絞れます。
二の腕も、ほっそり、キレイになりますよ。
焼津駅近くパーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明
こんにちは。八幡（はちまん）武人です。
ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。
全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。
焼津駅近くでパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。
・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール
上記の手厚いサービスが付いた、格安で安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。
「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」
「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」
そんな場合も、大丈夫です。
焼津駅周辺、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。
焼津駅周辺、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。
フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。
準備いただく持ち物も、ございません。
手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。
筋トレ内容
オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。
「太ももを細くしたい」
「お腹を集中して痩せたい」
「私はデブで、二の腕が本当に太くて、今現在見苦しい状態です」
など、お悩みやご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお話しください。
お客様の希望が叶うように、ダイエットの筋トレプログラムを作成いたします。
片足ランジ、ワイドスタンススクワット、シットアップなど、豊富なトレーニングメニューがございます。
運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果も早いです。
1ヵ月で、ヘルシーな細マッチョ太ももにかわります。
もも裏のセルライトが、消えますよ。
筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。
クライアント様の体力レベルに応じて、最適な筋トレメニューをご案内いたします。
腹筋運動が1回もできない、運動初心者の女性も大丈夫です。
バランスボールの転がりを活用した、負荷のかるい腹筋運動もございます。
筋トレが苦手な女性も、ムリなく、腹筋運動を続けられます。
二の腕痩せに関して質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。
Q「私はデブで、二の腕が本当に太くて、今現在見苦しい状態です。周囲４０センチあります。私以上に二の腕がこんなに酷い方を見たことがありません。そこで、質問です。
１．二の腕のふりそで部分はどうやったらなくすことができるのでしょうか？
２．やはり筋トレでしょうか？
３．ふりそでは脂肪、なんですよね？二の腕は痩せにくい部位だということも重々承知しております。
本気で悩んでいるので、よろしくお願いします。」
A「3から答えますが、二の腕のふりそでやタルタルは、脂肪です。でも、正しい方法でダイエットすれば、スッキリ落ちますよ。1.2に同時にお答えしますが、まずは、トレーニング効果を上げるために、二の腕のふりそで部分への血流を良くすることが先決です。血液がしっかり流れることで、その部位の脂肪が燃えやすくなるからです。今、猫背で首が前突しているような悪い姿勢ではありませんか？であれば、姿勢をカイゼンするのが先決です。猫背を正して、肩～二の腕への血流を良くするのです。そうなれば、二の腕はグンと痩せやすくなります。その次に、かるいペットボトルやダンベルを用いたりして筋トレをやっていきます。この手順ですすめれば、二の腕のふりそでは、スッキリ解消します。」
二の腕のタルタルにお悩みでも、大丈夫です。
ふりそでが、なくなります。
モデルさんみたいに美しい、シャープな二の腕になりますよ。
食事制限の内容
食事の個別指導サービスも、ついています。
毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。
パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。
・うな重
・袋井宿たまごふわふわ
・いけんだ煮味噌
・伊勢エビの干物
・いのしし鍋
上記メニューも、食べてオッケーです。
極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛が続いている女性も大丈夫です。
うな重やうどんなどの糖質も適度に摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。
再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。
ダイエット中の飲み物についても、アドバイスしています。
ダイエット中は、低炭水化物かつ低脂肪のドリンクが基本です。
例えば、スターバックスでは、アーモンドミルクラテやドリップコーヒーがございます。
飲み物にも気をつけることで、体重が、グンと落ちやすくなります。
【スターバックスでダイエット中におすすめのドリンク：その１４】
・アーモンドミルクラテ
なんといっても炭水化物の少なさが魅力の一品。
4.7グラムッ♫
脂質も7.7グラムと少なく、ダイエット中に飲んでも太る心配はなし。
糖質制限中の人、置き換えダイエット中の人にもオススメです。 pic.twitter.com/7sPDAv6aS8
— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) March 16, 2021
ウィダーインゼリーに関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。
Q「ウィダーインゼリーを食事代わりに飲むと
痩せるんですか？友人がダイエットに成功したらしいのですが
彼女はいつも
お昼はウィダーインゼリーでした。ウィダーインゼリーは
ダイエットに向いているのですか？」
A「置き換えダイエットのことですね。ウィダーインゼリーの種類によっては、ダイエットに使うのもアリです。オススメは、マルチビタミンのウィダーインゼリーです。脂肪細胞を燃焼するときには、大量のビタミンが必要になるからです。ウィダーインゼリーでビタミン補給をすることで、脂肪が燃えやすくなります。」
市販されているもので、ダイエットに向いているドリンク、プロテイン、サプリメントの選び方などもアドバイスしています。
ウィダーインゼリーも、上手にダイエットに活用していきましょう！
体重が、ストンと、落ちるようになります。
まとめ
自分に合ったトレーニングと食事制限なので、挫折しないで続けられます。
テレビを見ながら、育児をしながら、おこなえます。
ラクして、5キロ以上の大幅減量が叶います。
さぁ、スタートしよう！
あなたも、見た目が、別人のように細くなりますよ。