新見市パーソナルトレーニングジム、美脚GET♪ほっそりふくらはぎになれますよ。

こんにちは。八幡(はちまん)武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしております。

新見市でパーソナルトレーニングジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマン指導を受講いただけます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリ・プロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

岡山県新見市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのパーソナルトレーニングを受講いただけます。

新見市の受講可能エリア一覧

足立、井倉、石蟹、大佐大井野、大佐小阪部、大佐上刑部、大佐小南、大佐田治部、大佐永富、大佐布瀬、金谷、上市、上熊谷、唐松、草間、坂本、下熊谷、正田、神郷釜村、神郷下神代、神郷高瀬、神郷油野、菅生、高尾、足見、千屋、千屋井原、千屋実、千屋花見、土橋、富永赤馬、富永宇山、富永佐伏、長屋、新見、西方、法曽、馬塚

哲西町エリア
大竹、大野部、上神代、畑木、八鳥、矢田、老栄、大野、萩尾、蚊家、田淵、成松、花木、本郷、宮河内、矢戸

岡山県新見市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

新見市パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの内容説明

あなたも、足首までほっそりの、スレンダー美脚になれますよ。

太ももが、キレイに、引き締まります。

ふくらはぎのむくみも、スッキリします。

あ尻も上がって、脚が、長く見えるようになりますからね。

目次

1:新見市パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの筋トレ内容
 
2:新見市パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの食事制限の内容

3:まとめ

1:新見市パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの筋トレ内容

オンラインパーソナルトレーニング「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからレッスンをすすめていきます。

「下半身だけなかなか痩せないんです」

「夕方になると足のむくみがひどい」

など、ご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお申し付けください。

お客様の希望が叶うように、ダイエットプログラムを組み立てます。

スクワット、ワイドスタンススクワット、片足ランジなど、豊富なトレーニングメニューがございます。

運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

1ヵ月で、太もものサイズダウンが叶います。

内ももに、すき間もできますよ。

レッスン内容・料金の詳しいご説明はこちらです。


筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

お尻の大殿筋や中殿筋、太ももの大腿四頭筋やハムストリングスなど定番の大筋群の筋トレはもちろん。

ふくらはぎ、内もも、下腹部などご自身では鍛えるのが難しい部位のエクササイズもおこなえます。

ふくらはぎに痩せに関しては、普段の歩き方を変えるだけでも引き締めに効果があります。

モデルさんみたいにほっそりの、美しいふくらはぎに変わります。

ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「ダイエットの為にジムに行くべきか迷っています。
太ってしまったので、毎日一時間の踏み台昇降にてダイエットをしています。
しかし、なるべく早く痩せたいのでジムに通いながら踏み台昇降を続けるか悩んでいます。

今候補が
「カーブス」
(平日19時まで。土曜10時~13時まで。日祝定休日。一日30分使用可能。いくら通っても月7000円位。)
「メガロス」
(いつでも23時位まで。コースによりますが、月7000円位。)
です。

カーブスは母の友人が毎日通って2ヶ月で5キロ痩せたと聞いてからカーブスに惹かれていたのですが、
平日は仕事帰りで通勤途中で通えそうな場所でも間に合わなく、土曜日は友人との約束が入りやすいので
毎週土曜日は難しいかもしれません。

メガロスは平日仕事帰り可能だと思いますが、運動後帰宅して食事となると夜21~22時の食事となるので
これだと食事が遅いので糖尿病などにかかりやすくなると聞いたことがあり、逆効果なので
休みの日週一だけ行ってもあまり効果がないのではと思ってしまいます。

これらを考えると本当はカーブスの方に通いたい気持ちなのですが
どちらのジムにしても通えて週一だけなので、お金のことも考えるとジムに通わず
踏み台昇降に何か家で出来る運動を取り入れた方が良いでしょうか?
それとも、足(太もも・ふくらはぎ)とお腹の脂肪が凄くて(内蔵脂肪も減らしたい)痩せたいので
ジムに通った方が良いでしょうか?
因みに156cm53キロです。」

A「まず、ご自身でも運動をがんばっているのはすばらしいことですね。踏み台昇降も良い運動ですので、そのまま続けましょう。足やお腹を痩せたいのであれば、ジムに通う前に、まずは食生活の改善を優先しましょう。食事内容を見直すのです。それがある程度できてからジムに通ったほうが効果が高いですよ。脚痩せの手順については、ここにも詳しく書いています。

どのような手順でダイエットをすすめれば良いかがわかります。

確実に、脚が細くなりますよ。

2:新見市パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・しのうどん
・たこめし
・イイダコの煮付け
・鯛麺
・万善カブラの浅漬け

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、慢性疲労や激しい頭痛を経験したことがある女性も大丈夫です。

麺類や白米も摂りながら、ムリなく、ダイエット食に取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

レッスン内容・料金の詳しいご説明はこちらです。

ダイエット中の具体的な食事メニューについても、アドバイスしています。

ダイエット中は、お肉、お魚、たまご、豆腐などを食べるように心がけましょう。

中でも、ふくらはぎ痩せには、牛肉がおすすめ♪

ふくらはぎのむくみ解消につながるアルギニン酸を豊富に含んでいるからです。

ふくらはぎのむくみが、とれやすくなりますよ。

ダイエットに関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「ざくろ酢を飲んで体重が増えたり、腰周りにお肉がつきますか?
友人に勧められてざくろ酢を飲んだところ、飲みやすく便通も良くなったのでダイエット効果も期待して、先月からザクロ酢1・水4位の割合で一日1リットル位飲んでいます。
できるだけ毎日、カーヴィーダンスやフィギュアロビクスをして体を動かしています。

しかし、飲み始めてから便通は変わらず良いのですが体重が増え、腰回しや太ももに明らか余分なお肉がついてきてズボンがきついくらいです。

元々麦茶、緑茶、豆乳を飲む生活だったのでざくろ酢でカロリー摂取が増えたのかな?とはおもいますが健康にも良いと思うし、箱買いしてしまったのでできれば飲み続けたいのですが、このまま体重が増え続けお肉もどんどんつくようであれば問題です。

何か解決方法や体重が増えたり、お肉がついた理由がわかりましたら回答をお願いいたします。」

A「ざくろ酢は主に糖質・果糖でできていますので、体脂肪減少を狙う場合はおすすめできません。糖質や果糖は脂肪になりやすいからです。もし置き換えに使うと、体重は落ちるかもしれませんが筋肉量の減少につながってしまいます。ダイエット飲料を利用したいのであれば、プロテインを使うことをおすすめいたします。ダイエット中の飲み物については、ここにも詳しく書いています。

ダイエット中の飲み物についての、正しい知識もわかります。

体脂肪率も、落ちやすくなりますよ。

ダイエット中の飲み物については、参考記事も載せておきます。

【水ダイエットで太ることってあるの??】失敗する理由・体重が増えた原因について知っておこう。

お役にたてましたら嬉しいです。

3:まとめ

スカートから見える足が、細く、美しくなります。

ミニスカートも、堂々と、はけるようになります。

自信をもって、脚見せ、できるようになりますよ。

あなたも、周りの女性があこがれる、スレンダー美脚になれるのです。

岡山県新見市内全域と駅近く、新見駅、井倉駅、岩山駅、刑部駅、坂根駅、市岡駅、新郷駅、石蟹駅、足立駅、丹治部駅、備中神代駅、布原駅、野馳駅、矢神駅など駅周辺にお住まいの人も受講いただけます。

オンラインパーソナルトレーニングは、下半身ダイエット、太もも痩せ、二の腕の引き締め、セルライトを消すなどの効果があります。