こんにちは。八幡（はちまん）武人です。
ダイエット成功事例掲載数沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。
全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。
津南町でパーソナルジムをお探しでしたら、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。
・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール
上記の手厚いサービスが付いた、格安で安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。
「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」
「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」
そんな場合も、大丈夫です。
津南町内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。
赤沢、秋成、芦ケ崎（石坂）、芦ケ崎（その他）、大赤沢、上郷上田乙（３２４４～３７５０番地）、上郷上田乙（その他）、上郷上田甲、上郷大井平、上郷子種新田、上郷寺石、上郷宮野原、穴藤、結東（逆巻・前倉・結東）、結東（その他）、三箇、下船渡、外丸、中深見、米原、谷内
津南町内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットの個人レッスンが受けられます。
フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。
準備いただく持ち物も、ございません。
手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。
筋トレ内容
オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからレッスンをすすめていきます。
「太ももの肉割れを消すのってできますか？」
「お尻がスゴク大きいのがコンプレックスです」
「ショーパンをはきたいです」
など、お悩みやご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお申し付けください。
お客様の希望が叶うように、ダイエットの筋トレプログラムを作成いたします。
ランジエクササイズ、バランスボールヒップリフト、ジャンピングランジなど、下半身痩せのための豊富なトレーニングメニューがございます。
運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果も早いです。
1ヵ月で、太ももが、細くなります。
もも裏のセルライトも、スッキリします。
筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。
日常生活の中でおこなえる、ながら運動もございます。
徒歩での買い物帰りや、ランニング前のウォーミングアップ時に、やってみましょう♪
脚が、みるみる、細くなりますよ。
【ダイエットの運動】下半身ダイエットに効果のある筋トレメニュー
・登り坂ランジ大股ウォーク
後ろ足の膝が地面につくくらい大股で登り坂を歩きます。
踵から接地することでお尻の大臀筋を使いやすくなります。
おしり痩せ、脚痩せ、ふくらはぎ痩せが全て叶う、下半身ダイエットの定番です♫ pic.twitter.com/ioeZUChbhr
— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) June 20, 2021
食事制限の内容
食事の個別指導サービスもついています。
毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。
パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。
・地鶏の炭火焼き
・車麩の煮物
・干し大根漬け
・かんずり
・煮菜
上記メニューも、食べてオッケーです。
極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛が続いている女性も大丈夫です。
うどんやピザなどの糖質も適度に摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。
再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。
ダイエット中の具体的な食事メニューについても、アドバイスしています。
ハンバーガーも、食べてもOK♪
ハンバーグとチーズをプラスすることで、タンパク質の摂取量が増加します。
筋肉量アップ、血液量アップ、基礎代謝アップにつながります。
食べるのが好きな女性も、食事制限のストレスを抑えて、ダイエットに取り組めます。
【ダイエットの食事】モスバーガーで食べても大丈夫な朝ごはんメニュー
・ダブルとびきりチーズ~北海道産ゴーダチーズ使用~
国産肉(牛・豚合挽き肉)を100％使用したハンバーグを使っています。
ダイエット中は、ハンバーグとチーズをプラスし、タンパク質を増強するのが鉄板の食べ方です♫ pic.twitter.com/rartvMbh9H
— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) June 17, 2021
まとめ
ふくらはぎから足首まで、脚全体が、ほっそりになります。
下半身全体が、ドカンと大幅に、サイズダウン♪
美脚アピール、できるようになりますよ。
あなたも、デニム姿が美しい、スリムなママになれます。