仙台市青葉区パーソナルジム、お尻が上がった、メリハリ体型に変わります。

あなたも、丸いカーブの美尻になりますよ。

下を向いているお尻が、グイッと、上を向きます。

お尻のトップが上がって、脚が、より長く見えるようになります。

横から見た腰からお尻にかけてのラインも、なめらかに、美しくなります。

仙台市青葉区パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

仙台市青葉区でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事管理
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、格安で安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近所に託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

仙台市青葉区内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅でダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。

仙台市青葉区の受講可能エリア一覧

青葉町、青葉山、赤坂、あけぼの町、旭ケ丘、愛子中央、愛子東、荒巻、荒巻神明町、荒巻中央、荒巻本沢、一番町、五橋、芋沢、梅田町、大倉、大手町、大町、霊屋下、小田原、落合、折立、貝ケ森、花京院、柏木、春日町、片平、花壇、上愛子、上杉、川内、川内追廻、川内亀岡北裏丁、川内亀岡町、川内川前丁、川内三十人町、川内大工町、川内中ノ瀬町、川内明神横丁、川内元支倉、川内山屋敷、川内澱橋通、川平、菊田町、北根、北根黒松、北目町、北山、木町、木町通、国見、国見ケ丘、熊ケ根、栗生、国分町、小松島、小松島新堤、米ケ袋、郷六、鷺ケ森、作並、桜ケ丘、桜ケ丘公園、三条町、子平町、下愛子、昭和町、西花苑、星陵町、高野原、高松、滝道、立町、台原、台原森林公園、中央、中央ＳＳ３０住友生命仙台中央ビル、中央アエル、千代田町、堤通雨宮町、堤町、角五郎、東照宮、通町、中江、中山、中山台、中山台西、中山吉成、新坂町、西勝山、錦ケ丘、錦町、ニツカ、新川、支倉町、八幡、葉山町、東勝山、広瀬町、福沢町、藤松、双葉ケ丘、二日町、本町、水の森、南吉成、みやぎ台、宮町、向田、茂庭、山手町、吉成、吉成台

仙台市青葉区内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

筋トレ内容

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。

「お尻がスゴく大きいのがコンプレックスです」

「モデルさんみたいな小尻になりたい」

「太ももは脂肪だらけで、お尻と太もも境い目はどこなの？！状態です・・・」

など、お悩みやご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお話しください。

お客様の希望が叶うように、ダイエットの手厚いサポートをおこないます。

バックキック、パラレルスクワット、ジャンピングランジなど、お尻痩せのための豊富なトレーニングメニューがございます。

運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

１ヵ月で、お尻が小さくなります。

横に広がったお尻も、引き締まります。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで細かくアドバイスしています。

お尻を引き締める運動では、お尻の上ではなく、お尻の真ん中〜下辺りをしっかり鍛えるのがポイントです。

立位のバックキックは、その一つ。

お尻が、プリンッと、上を向きます。

ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「恥ずかしながら、写真を晒します。アドバイス下さい！

26歳女性です。
今年27歳になります。

私は俗に言う下半身太りです。
上半身はあまり太らず胸も小さいです。

中高でテニスをやってまして、
その為、ふくらはぎには筋肉がガッツリと付いてしまっています。
太ももは脂肪だらけですし、そしてお尻と太もも境い目はどこなの？！状態です…笑

日々の好き勝手食べて運動しなかった生活のツケが回ってきました。

そろそろ本格的にやばいので、ダイエットをしたいのですが、下半身痩せるにはどのようなプロセスがありますか？

三年前にランニングと食事制限をしたところ、
53kgから47kgまで痩せましたが
見事にリバウンドしてしまいました。

現体重/51.3kg 体脂肪/26.0% 骨格筋率/29.2%
基礎代謝/ 1162kcal BMI/19.8

太もものお肉がどうしても、気になってしまいます。
実を言うと二の腕もお腹周りも、全体的に細くなりたいです。

仕事先が飲食店という事もあり、まかないが揚げものメインに白米なので、食べてしまいます。

どうにか細くなりたいです。
自分に自信を持ちたいです！
カッコよくスキニー履いて歩きたいです(ノ_＜)

運動面や、食事面、マッサージなど、効果があるダイエット法を教えて頂きたいです。

」

A「三年前にランニングと食事制限をしたところ、53kgから47kgまで痩せました←とのことですので、有酸素運動は、お客様の体質に合うと思われます。なので、今回も、その頃のランニングと食事制限をやってみてはいかがでしょうか？過去にもうまくいっているので、今回もうまくいく可能性が高いです。ちなみに、リバウンドしたのは、ダイエット方法が悪いのではなく、ダイエットに成功した後に、お菓子や甘いものを食べすぎていたのではないでしょうか。どんなダイエット方法で痩せても、お菓子や甘いものをたくさん食べていては太りますので気をつけましょう。下半身を集中して痩せる方法は、こちらでも紹介しています。」

下半身太りにお悩みでも、大丈夫です。

お尻から太もも裏にかけての肉割れも、スッキリします。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、セットになっています。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・カキ料理
・キラキラ丼
・長茄子漬け
・ホヤ酢
・温麺
・笹かまぼこ

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や強い精神的ストレスが続いている女性も大丈夫です。

キラキラ丼や温面などの糖質も適度に食べながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

必要に応じて、ダイエット中のプロテインの選び方も、アドバイスしています。

種類を選べば、プロテインの飲みすぎで太ることはありません。

たんぱく質摂取量が増え、基礎代謝アップにつながります。

カラダが引き締まるペースが、より早まります。

ダイエットの食事で質問があれば、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「パンが大好きです。
ダイエットには大敵ですか？

朝食はほぼ毎日パンです。

ご飯の方がいいですか？

パンを食べる時に注意することってありますか？
野菜を一緒に摂るとか、時間帯とか。

パンを控えてと言われたら、それまでですが…

あと、朝昼晩、バランスのよい食事の摂り方も教えてください！

どうかよろしくお願いします。」

A「甘くないパンであれば、ダイエット中に食べても大丈夫ですよ。サンドイッチやロールパンなどですね。パンを食べるときに注意すべきなのは、炭水化物が重ならないようにすることです。例えば、サンドイッチ＋おにぎりみたいになると、炭水化物オーバーで太る可能性があります。サンドイッチ＋サラダ、ロールパン＋ベーコンエッグみたいな組み合わせであれば大丈夫ですよ。炭水化物量を守って食べれば大丈夫です。ダイエット中のパンの食べ方は、こちらでも詳しく解説しています。」

パンも、種類を選べば、ダイエット中に食べても大丈夫♪

食べるのが好きな女性も、食事制限のストレスを抑えて、ダイエットに取り組めます。

【スターバックスでダイエット中に食べても大丈夫なサンドイッチメニュー】

・ヴィーナソーセージ石窯フィローネ

甘くないサンドイッチやパンはOK.ソーセージのボリュームもあって食べ応えもGOOD♪

逆にNGなのは

✖️クリームパン
✖️チョコパン
✖️揚げパン

などの甘い菓子パンは避けるべし。 pic.twitter.com/8u6bf0hRFk

— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) April 3, 2022