こんばんは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしております。

福岡市博多区で女性に安いパーソナルトレーニングジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマン指導を受講いただけます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリ・プロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、格安と人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

福岡県福岡市博多区内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのパーソナルトレーニングを受講いただけます。

福岡県福岡市博多区の受講可能範囲一覧

相生町、青木、井相田、板付、浦田、榎田、大井、沖浜町、堅粕、金の隈、上臼井、上川端町、上呉服町、上牟田、神屋町、祇園町、銀天町、空港前、寿町、古門戸町、御供所町、雀居、三筑、山王、東雲町、下臼井、下川端町、下呉服町、下月隈、昭南町、新和町、須崎町、住吉、石城町、大博町、竹丘町、竹下、築港本町、千代、月隈、綱場町、対馬小路、店屋町、東光、東光寺町、那珂、中呉服町、中洲、中洲中島町、奈良屋町、西月隈、西春町、博多駅中央街、博多駅東、博多駅南、春町、半道橋、比恵町、光丘町、東公園、東月隈、東那珂、東比恵、東平尾、東平尾公園、南八幡町、南本町、美野島、麦野、元町、諸岡、豊、吉塚、吉塚本町、立花寺、冷泉町

福岡県福岡市博多区内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

【女性に安い】福岡市博多区パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの内容説明

あなたも、アピールしたくなる、ほっそり脚になれますよ。

二の腕が、細く、キレイになります。

うっすら縦スジの入った、ペタ腹になります。

デコルテも、くっきり、見えるようになりますからね。

【女性に安い】福岡市博多区パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの筋トレ内容

オンラインパーソナルトレーニング「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからレッスンをすすめていきます。

「お尻がスゴク大きいのでなんとかして小さくしたい」

「おなかを集中して痩せたい」

など、ご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお申し付けください。

お客様の希望が叶うように、ダイエットプログラムを組み立てます。

ワイドスタンススクワット、バランスボールシットアップ、ツイスト腹筋など、豊富なトレーニングメニューがございます。

運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

３ヶ月で、ウエストの１０ｃｍダウンが叶います。

腰回りも、キュッと、絞れますからね。

レッスン内容・料金の詳しいご説明はこちらです。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

例えば、スクワットのやり方ひとつとっても、フォーム次第で筋肉への効きに大きな差が出ます。

中でもお尻は、鍛えるのが非常に難しいパーツ。

意識的に股関節を開いて、強制的にお尻の大殿筋に刺激を入れるやり方もあります。

筋繊維をしっかり刺激することで、引き締まりが早くなります。

まあるい小尻になりますよ。

ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「元々下半身が太いのですが、出産をしてから更に太くなってしまいました。来年の夏までには、ショートパンツとまでは言いませんがハーフパンツ位穿けるような脚になりたいです。何かいいダイエット方法がありましたら、教えてください。ちなみに、今までテレビで紹介されていた運動や、ネットで大々的に宣伝していたジェルを使ってのマッサージ、穿くだけで脚やせするというスパッツ、、、色々試しましたが効果があまりありません。」

A「定番ですが、下半身痩せですと、筋トレと食事制限が鉄板です。ジェルを使ったマッサージやスパッツも、筋トレと食事制限ができているのがベースで、そのうでおこなうと効果があります。まずは、基本に忠実に、筋トレと食事制限を試されてみてはいかがでしょうか？やり方が正しければ、１ヵ月でも、脚が引き締まった実感が得られるはずです。下半身ダイエットに効果的な筋トレについては、こちらに詳しく書いています。」

今、下半身太りにお悩みでも、大丈夫です。

下半身のよぶんな脂肪が、どんどん落ちます。

確実に、脚が細くなりますよ。

【女性に安い】福岡市博多区パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・鶏の水炊き
・博多雑煮
・柿の葉ずし
・ごろし
・がめ煮とおきゅうと

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、慢性疲労や激しい頭痛を経験したことがある女性も大丈夫です。

麺類や白米も摂りながら、ムリなく、ダイエット食に取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

レッスン内容・料金の詳しいご説明はこちらです。

ダイエット中の具体的な食事メニューについても、アドバイスしています。

ダイエット中も、１日１食であれば、白米や麺類などの炭水化物をとってOK.

市販されているお弁当も、大丈夫ですよ。

適度に食事を摂ることで、日中の空腹を防げます。

甘いものへの欲求が減り、間食も抑えられますからね。

ダイエットに関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「ダイエット中の昼食について。デスクワークです。
朝は食パン、目玉焼き、バナナ、ヨーグルト、アイスコーヒー(0カロリー)、晩ごはんはご飯、味噌汁、
肉料理(野菜と炒めたり)か魚料理。たまにパスタ。晩ごはん前にウォーキングをしていてウォーキング前にミキサーでジュースを作って飲んでます。
ジュースは茹ニンジン、小松菜、りんご、キウイなどです。
野菜や果物を取るためと晩ごはんを沢山食べてしまうのを防止するために飲んでます。
それで昼御飯なんですが、ご飯、味噌汁、納豆、めかぶ、もしくは、ご飯、カレー(80～100kcal)、納豆、めかぶ、って感じなんですが。
なんか飽きてくる上ちょっと量が多い気がして…。昼御飯は職場から近いので自宅で食べてます。
飽きずに美味しくもう少し少量で健康的で安くあがる昼御飯ってありますか？
なかなか痩せないのでダイエットに効果的だと嬉しいです。
自宅なんで作りおきして冷凍も可能なんで、なにかオススメの昼御飯がありましたら教えて下さい。」

A「昼ご飯、健康的で良いと思います。もしもっと安く健康的なものがよければ、たまごを使うといいですね。オムライスやオムレツなどもとりいれてみてはいかがでしょうか？その他、吉野家やすき屋で牛丼を買うのもいいですよ。たまごや牛肉はたんぱく質が豊富なため、筋肉量増加と基礎代謝アップにつながるからです。ダイエットの食事については、ここにも詳しく書いています。」

朝食、昼食、夜食に最適な食事メニューが分かります。

食事にも気を配ることで、ダイエットの成功確率が、ググンとアップ♪

体重も、すいすい落ちるようになりますよ。

まとめ

おなかみせも。

太ももアピールも。

大胆な肌みせが、可愛く決まります。

毎日鏡をみるのが、たのしくなりますからね。

「自分が１番」って、エベレスト級の自己肯定感が手に入ります。

恋も、ファッションも、強気な攻めが叶います。

あなたも、可愛い服を着てエロい「雄がーりー」な女の子になれるのです。

オンラインパーソナルトレーニング「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」

TEL:0120-18-0129

・料金表
・１週間ダイエット
・お問い合わせ

福岡県福岡市博多区内全域と駅近く、博多駅、吉塚駅、中須川端駅、南福岡駅、竹下駅、東比恵駅、呉服町駅、千代県庁口駅、祇園駅、雑餉隈駅周辺にお住まいの人も受講いただけます。

オンラインパーソナルトレーニングは、下半身ダイエット、太もも痩せ、二の腕の引き締め、セルライトを消すなどの効果があります。