あなたも、華奢で細身の、ヘルシーガールになれますよ。
ウエスト回りが、キュッと、絞れます。
二の腕が、ほっそり、キレイになります。
サイドから見た肩から腕にかけてのラインが、シャープになりますよ。
別府駅(福岡県)近くで二の腕ダイエット、オンラインダイエットの内容説明
こんにちは。八幡（はちまん）武人です。
ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。
全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。
別府駅(福岡県)近くで二の腕痩せをご希望でしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。
・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール
上記の手厚いサービスが付いた、格安で安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。
「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」
「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」
そんな場合も、大丈夫です。
別府駅周辺、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。
別府駅周辺、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。
フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。
準備いただく持ち物も、ございません。
手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。
筋トレ内容
オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。
「二の腕のタルタルをスッキリしたい」
「肩幅を縮めたい」
「お腹だけどうやっても痩せないんです」
など、お悩みやご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお話しください。
お客様の希望が叶うように、ダイエットの筋トレプログラムを組み立てます。
膝付き腕立て伏せ、トライセプス、ツイスト腹筋など、豊富なトレーニングメニューがございます。
バイオメカニクス的根拠にのっとったトレーニングなので、結果も早いです。
1ヵ月で、二の腕が、細くなります。
二の腕のたるみも、スッキリします。
筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。
二の腕を細くするには、二の腕の筋肉だけでなく、下半身の大筋群も同時に鍛えるのがオススメです。
大筋群も鍛えることで、全身の基礎代謝がアップし、痩せるペースが早まるからです。
二の腕が、痩せやすくなるのです。
食事制限の内容
食事の個別指導サービスもついています。
毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。
パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。
・地鶏の炭火焼き
・冷や汁
・魚ずし
・辛麺
・鮎料理
上記メニューも、食べてオッケーです。
極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛が続いている女性も大丈夫です。
魚ずしや辛麺などの糖質も適度に摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。
再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。
ダイエット中の間食についても、アドバイスしています。
低糖質、低脂肪の食材であれば、ダイエット中の間食に使えます。
ビスケットなどのお菓子も、低糖質のものであれば、だいじょうブイブイ♪
お菓子好きな女性も、大丈夫です。
食事制限のストレスを可能な限りゼロに抑えて、ダイエットの食事制限に取り組めます。
【ダイエット中の間食】食べても太らないお菓子
・マツキヨ糖質70%OFFビスケット
1袋あたり炭水化物31g(糖質5.9g +食物繊維25.1g)と食物繊維がメインのビスケットです。
お菓子で糖質5.9gなのは奇跡！
ざっくりとした食感&厚みもあるビスケットで、食べ応えもGOOD♫
味もおいしいよ♫#休日 pic.twitter.com/OpuFL6TQMd
— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) February 16, 2021
まとめ
全身が、ドカンと大幅に、サイズダウン♪
職場の制服が、ゆるゆるになります。
堂々と、おなか見せできるようになりますよ。
二の腕も、自信をもって、出せるようになりますからね。
あなたも、肩開きトップスが可愛く決まる、細身の女の子になれますよ。