越前町パーソナルジム、【ヒミツ恋愛】永遠に途切れない関係になれます。

あなたも、モデルさんみたいな、スレンダー美脚になれますよ。

足首まで、細くなります。

太ももが、キレイに、引き締まります。

お尻が上がって、脚が、長く見えるようになりますよ。

越前町パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

越前町でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

福井県越前町内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。

越前町の受講可能エリア一覧

青野、赤井谷、朝日、天谷、大玉、市、入尾、岩開、岩倉、牛越、宇須尾、宇田、打越、内郡、梅浦、漆本、上戸、上野、江波、円満、笈松、大谷、大谷寺、大畑、小川、小倉、大樟、小曽原、織田、乙坂、樫津、頭谷、葛野、蚊谷寺、金谷、上糸生、上川法、上山中、気比庄、熊谷、厨、茱原、小樟、米ノ、午房ケ平、境野、桜谷、笹川、佐々生、下糸生、下河原、下山中、宿、清水、白浜、新庄、新保、城ケ谷、陶の谷、蝉口、左右、平等、高佐、田中、玉川、大王丸、血ケ平、杖立、寺、天王、天宝、栃川、中、中野、梨子ケ平、西ケ丘、西田中、野、野末、野田、萩野、八田、八田新保、東内郡、広野、舟場、古屋、宝泉寺、細野、真木、増谷、丸山、三崎、道口、宮の西団地、茂原、森、山田、横山、四ツ杉、六呂師、脇

福井県越前町内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

筋トレ内容

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。

・下半身ダイエット
・太もも痩せ
・ヒップアップ

など、ご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお申し付けください。

お客様の希望が叶うように、ダイエットプログラムを組み立てます。

ワイドスタンススクワット、ヒップリフト、片足ランジなど豊富なトレーニングメニューがございます。

科学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

１ヵ月で、脚の形が変わります。

お尻が、グイっと、持ち上がります。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

脚を細くするには、中でも、筋トレのフォームがカギを握ります。

脚の内側、正面、外側まで、脚全体をしっかり鍛えましょう。

そうるることで、たくさんの筋肉に刺激が入ります。

脚痩せまでの期間が、大幅に短縮されます。

まっすぐ伸びた、美しい脚になりますよ。

ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「脚痩せには、筋トレとウォーキングどちらが効果的なんでしょうか？2月ぐらいから家での筋トレを40分程やっています(お腹、お尻、足に効果的な筋トレをYouTubeで探してやってます。)お尻は多少はあがりお腹も割れては
いないけど硬くなりました。今もまだ継続してますが脚に全く効果が出ません。
かなり前から脚はコンプレックスだったので筋トレなどしする何年も前から入浴と寝る前のマッサージと着圧ソックスはずっとしています。今もそれは続けているしストレッチもして筋膜リリースなども使ったりと色々しても全く効果がありません。食生活も完食はやめ、白米から玄米に切り替えるなどしています。
Twitterで脚やせはウォーキングが1番と見ましたが実際何が正しいのでしょうか、、、」

A「家での筋トレ40分というのは、かなりの運動量です。そして、お腹とお尻は効果を感じられているとのことですので、食事面も大きな問題はないと思われます（食事で甘いものやお酒が多いとお腹やお尻も痩せないからです）というわけで、筋トレのフォームに問題がありそうです。例えばですが、スクワットなどの下半身痩せの種目は、下まで深くしゃがまないと太ももには効きません、、、なので、筋トレのフォームを見直してみてください。脚痩せに何が1番効くかは、人によって違います。もちろん、ウォーキングをプラスすること自体は、脚痩せにメリットがあります。余裕があれば、ウォーキングもプラスしてやってみると良いですね。脚が細くなる方法は、ココでも詳しく紹介しています。」

脚が痩せない原因がわかります。

ヘルシーな細マッチョ太ももになりますよ。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・蟹すき
・里芋のころ煮
・昆布巻き
・ごんざ
・葉っぱずし

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛が続いている女性も大丈夫です。

葉っぱずしやうどんなどの糖質も適度に摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

ダイエット中の飲み物についても、アドバイスしています。

スターバックスやタリーズコーヒーなどのカフェでは、糖質や脂質の少ないドリンクがおすすめ。

例えば、スタバでは、スターバックスラテのアーモンドミルクがござます。

アーモンドの風味が濃厚で、とーっても、おいしいです。

ダイエット中の女性も、おいしくいただけますよ。

【スターバックスでダイエット中におすすめのドリンク：その１２】

・スターバックスラテのアーモンドミルク

Tallサイズで炭水化物量が5.2gと、ダイエット中も安心して飲めるドリンクです。

ザ・アーモンドというくらいに、アーモンドの風味が漂っています。

すっごく、おいしいですよ♫ pic.twitter.com/irPu6L2Ve7

— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) June 18, 2020

ダイエットの食事に関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「半年後にイベントがあるので、痩せたいです。

今までダイエット(食事制限)とリバウンドを繰り返してきたせいか代謝が悪いです。
よくダイエット記事などで腹八分までと書いてありますが、常にその状態です。人並みの量を3食食べるだけで太ります。

徒歩で通学しているので、1日30分は必ず動いているので、運動不足気味ではありますが、極めてそれという訳ではないと思います。

今までで1番上手くいったダイエットは軽い食事制限とウォーキングや筋トレを同時に行うことでした。そのときは1日2時間程度歩き回っていたり、食事量を減らしたりで、2ヶ月で5キロ近く落とせました。最終的にリバウンドしてしまいましたが…

どうしたら痩せることが出来るのでしょうか？
有酸素運動と無酸素運動どちらを優先的にすべきかなどありますか？また、食事制限はどの程度用いるべきでしょうか？」

A「今までで1番上手くいったダイエットを参考にすると良いですよ。また同じようにやっても良いですし。ただ、今リバウンドした後の状態でしたら、筋トレを優先したほうが良いです。リバウンドする＝基礎代謝が下がっている可能性が高いからです。基礎代謝を上げるのが先決です。もちろん、筋トレに加えて有酸素運動もおこなうと、よりダイエット効果は高まります。体重がドカンと落ちる方法は、ココでも詳しくお伝えしています。」

自分に合ったダイエット方法がわからなくても、大丈夫です。

5キロ痩せくらいは、すぐですよ。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。