ダイエットのモチベーションを高める方法

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

「綺麗になって、自分に自信をつけて街を歩きたい」

「かわいい服を着て、お洒落なカフェに行きたい」

そんな動機から、ダイエットに励む女性は多いと思います。

しかし、なかなかダイエットのモチベーションを保つことができないのが現実。

そこで今回は、私がおすすめする、ダイエットのモチベーションを続ける方法を紹介いたします。

ダイエットのモチベーションを高める一番おすすめな方法

約10年間ダイエットのサポートをしている、プロの私がおすすめするダイエットのモチベーションを高める方法とは一体なんなのかといと、それはズバリ、好きな人をモチベーションにすることです。

「大好きな人に振り向いてほしい」

この気持ちを、ダイエットに向けるのです。

一般的なダイエットのやる気を出す方法では挫折する

一般的によく言われるダイエットのやる気を出す方法としては、

・ダイエットの目標設定をする
・過度な食事制限をしない
・小さな目標を立ててひとつずつクリアする
・ダイエットに成功した時に着る服を先に買っておく
・毎日体重測定して記録する
・毎日食事記録をつける

などが挙げられます。

しかしこれは、よっぽど精神面がしっかりしていて、何事においても目標を立てて行動できる人に限った話です。

一般の女性が実践したところで、途中で挫折してしまうケースが大半というのが、経験上わかっています。

とくに、40代、50代と年齢が上がれば上がるほど、挫折するスピードは早まります。

まとめ

恋をしている女性はキレイと言われますが、やはりそれには、理由があるのです。

恋をしていると、ダイエットのモチベーションが、途切れないからです。

好きな人のことで頭がいっぱいになって、甘いものがほしい、ケーキを食べたいという誘惑がわかなくなるのです。

運動も、がんばれます。

もし、ダイエットに失敗続きの場合には、好きな人をモチベーションにすることもお試しください。

あなたも、もっとカンタンに、ダイエットがうまくいくようになりますよ。