あなたも、下腹部が、ぺたんこになりますよ。
ウエスト回りが、絞れます。
腰回りが、キュッと、引き締まります。
腹筋が、うっすら、見えるようになりますよ。
琴似駅(函館本線) 近くパーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明
こんにちは。八幡（はちまん）武人です。
ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。
全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。
琴似駅(函館本線) 近くでパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。
・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール
上記の手厚いサービスが付いた、安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。
「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」
「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」
そんな場合も、大丈夫です。
琴似駅(函館本線) 近く、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。
琴似駅(函館本線) 周辺、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。
フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。
準備いただく持ち物も、ございません。
手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。
筋トレ内容
オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」は、自宅での筋トレで、ダイエットに成功できるように設計されています。
・下腹部痩せ
・お腹ダイエット
・二の腕痩せ
これらが、叶います。
下腹部痩せの定番である足上げ腹筋はもちろんのこと。
ウエスト全体を刺激して凹ますバランスボール腹筋、お腹の横っ腹を絞るツイスト腹筋など、バリエーション豊富な筋トレメニューがございます。
飽きることなく、継続できます。
お腹が、凹みます。
ベルトも、ゆるゆるになりますよ。
筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで細かくアドバイスしています。
おなかのポッコリの原因に合わせて、トレーニングをおこなうことが可能です。
例えば、下腹部ポッコリの原因は、人によって違います。
下腹部ぽっこりの各原因に応じたダイエット方法を選択することで、痩せるという結果がより確実になります。
下腹ポッコリの原因とは？
・運動不足
・食べ過ぎ
・飲み過ぎ
・睡眠不足
・ストレス
・姿勢不良
・便秘気味人それぞれ、下腹ポッコリの原因は違います。
下腹部痩せ成功のためには、各原因に応じた対処が必要です。
やみくもに運動や筋トレすれば、下腹部が痩せるわけではありません。
注意！！ pic.twitter.com/EN2JFZRWsX
— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) January 9, 2020
ダイエットの運動で質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。
Q「17歳女です。
今日からとりあえず３ヶ月を目安に腹筋が割れるように筋トレをしようと考えてます。
とりあえずYouTubeのトレーニング動画を見てやろうと考えてます。
おすすめの動画や各自でやってるメニューあったら教えて欲しいです。」
A「オススメは、クランチやシットアップなどのノーマルな腹筋運動です。これだけでも、十分にお腹を痩せれます。加えて、姿勢の改善や有酸素運動もおこなうと、お腹はもっと痩せやすくなります。全身の体脂肪が落ちることでも、腹筋が割れて見えるようになるからです。」
おなかを集中して痩せれます。
うっすら縦スジの入った、見事な腹筋にかわります。
食事制限の内容
食事の個別指導サービスも、ございます。
毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。
パーソナルジムで流行っているような、極端な糖質制限はありません。
・いくら
・ローストビーフ
・鮭のチャンチャン焼き
・ラーメン
・昆布巻き
・とりめし
上記メニューも、食べてOKです。
極端な糖質制限で、仕事中や育児中の立ちくらみや慢性疲労が続いている女性も大丈夫です。
ラーメンやとりめしなどの糖質も適度に食べながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。
再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。
必要に応じて、ダイエット中の食事についてもアドバイスしています。
サンドイッチも、種類を選べば大丈夫です。
・ハム
・チキン
・チーズ
・ベーコン
・たまご
上記の具材が使われているサンドイッチを選びましょう。
パンのような炭水化物も、1人前の量なら、食べても太ることはありません。
【ダイエット中の昼食・カフェで頼んでも大丈夫なサンドイッチメニュー】
・厚切りベーコンのクラブハウスサンド
ベーコンとローストチキンによるたんぱく質を摂取できます。
ドリンクは無糖のミルク珈琲にして、たんぱく質をプラスすればカンペキ♫#沖縄県 #サンエー浦添パルコシティ #上島珈琲 pic.twitter.com/4KouZes6mP
— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) December 24, 2019
ダイエットの食事で質問があれば、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。
Q「私は51歳の女なんですが、体重が67.5キログラムもあります。普段は朝は牛乳とバナナ、昼は社食、夕食はヨシケイのお弁当を食べています。
土日はヨシケイのお弁当はお休みなので、自炊なのですが、夕食でこの量は多いでしょうか？一応バランスを考えて作ってます。」
A「いえ、この量は、多くないですよ。問題ないです。問題があるとすれば、朝のバナナですね。くだものは体内で脂肪にかわる果糖がたくさん入っていますので。ダイエット中は避けたほうがよいです。そして、全体的にタンパク質不足になっていますので。プロテインを活用してもよいので、もっとタンパク質を入れたいですね。そうすれば、カンペキです。」
ダイエットに最適な食事メニューがわかります。
体重が、ストンと、落ちるようになります。
まとめ
彼が、狂っちゃうほど、あなたを求めるようになります。
毎日、彼発信で、LINEがくるようになります。
さぁ、はじめよう。
あなたも、「お付き合いも２年以上経つのに、飽きるどころか、彼の愛は深まるばかりで驚いています。」ってなりますよ。