沼田市パーソナルジム、前みたいに「可愛いよ」「大好きだよ」って5日間連続で求められるようになります。

あなたも、見た男性を魅了する、セクシー美脚になれますよ。

内もものむっちりが、スッキリします。

ヘルシーな細マッチョ太ももに変わります。

ふくらはぎまで、足全体が、ほっそりになりますよ。

沼田市パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

オンラインパーソナルトレーニング「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

沼田市でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事管理
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、格安で安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

沼田市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのパーソナルトレーニングを受講いただけます。

沼田市の受講可能エリア一覧

秋塚町、石墨町、井土上町、今井町、岩本町、薄根町、宇楚井町、大釜町、岡谷町、恩田町、鍛冶町、上川田町、上久屋町、上沼須町、上之町、上原町、上発知町、久屋原町、栄町、桜町、篠尾町、佐山町、材木町、清水町、下川田町、下久屋町、下沼田町、下之町、下発知町、白岩町、新町、硯田町、善桂寺町、高橋場町、戸神町、戸鹿野町、中発知町、中町、奈良町、西倉内町、西原新田、沼須町、原町、榛名町、馬喰町、東倉内町、東原新町、発知新田町、堀廻町、坊新田町、町田町、屋形原町、柳町、横塚町

白沢町エリア
岩室、尾合、上古語父、下古語父、高平、生枝、平出

利根町エリア
青木、穴原、石戸新田、老神、大原、大楊、追貝、柿平、小松、砂川、園原、高戸谷、多那、千鳥、二本松、根利、日影南郷、日向南郷、平川、輪組

沼田市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の筋トレ内容

オンラインパーソナルトレーニング「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。

「太ももを細くしたい」

「お尻からもも裏にかけての肉割れをスッキリしたい」

「全体痩せしたいのですが何しても見た目も体重も変わらなくて泣きたいです。」

などのご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお話しください。

お客様の希望が叶うように、ダイエットの手厚いサポートを行います。

ランジエクササイズ、スクワット、ワイドスタンススクワットなど、下半身痩せのための豊富なトレーニングメニューがございます。

運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

１ヵ月で、太ももが細くなります。

太ももの肉割れも、スッキリしますからね。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

お客様のライフスタイルの中で実践できる、脚痩せのメニューをお伝えしています。

例えば、よくランニングをする場合には、ウォーミングアップにランジウォークを取り入れるのも一つの方法です。

上り坂を使うことで、お尻〜もも裏の筋肉が鍛えられます。

お尻からもも裏にかけての肉割れが、スッキリします。

【ダイエットの運動】下半身ダイエットに効果のある筋トレメニュー

・登り坂ランジ大股ウォーク

後ろ足の膝が地面につくくらい大股で登り坂を歩きます。

踵から接地することでお尻の大臀筋を使いやすくなります。

おしり痩せ、脚痩せ、ふくらはぎ痩せが全て叶う、下半身ダイエットの定番です♫ pic.twitter.com/ioeZUChbhr

— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) June 20, 2021

ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「153センチ50キロです。脚太いですよね？
全体痩せしたいのですが何しても見た目も体重も変わらなくて泣きたいです。
ダイエットに成功するために、どんなことをしたら痩せるのか教えてください(._.)
脂肪吸引とかお金のかかることはなしで。」

A「脚やせにするにも、基本は、筋トレと食事制限です。筋トレでは、スクワットやデッドリフトなどの下半身を鍛えるエクササイズがおすすめです。食事制限は、甘いものを食べないこと、お酒を飲まないことを徹底する必要があります。まずはこの２つをやってみてはいかがでしょうか？１ヶ月続ければ、見た目が引き締まった実感が得られるはずです。」

脚が、細くなります。

見た目も、スリムになりますよ。

「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の食事制限内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・鮎の塩焼き
・こんにゃくの白和え
・すいとん
・かて飯
・ねぎぬた

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛を経験したことがある女性も大丈夫です。

かて飯やうどんなどの炭水化物も食べながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

ダイエット中の朝食についても、アドバイスしています。

朝食にパンも、甘くないパンであれば、食べてOK.

スターバックスのサンドイッチメニューなんかは、オススメです。

食べるの好きな女性も、食事制限のストレスを抑えて、ダイエットに取り組めます。

【スターバックスでダイエット中に食べてOKのフードメニュー】

・ハム&マリボーチーズ石窯フィローネ

ハムとチーズでタンパク質のダブルパンチw

たんぱく質を19gも摂れるサンドイッチはなかなかありません。

ダイエット、筋肉増量期にもGOOD！

ドリンクはドリップコーヒーを合わせるとカンペキ♫ pic.twitter.com/oAu898YqtL

— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) December 31, 2020

ダイエットに関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「ダイエットを始めて２週間。今まで油物、炭水化物をかなりとりすぎて学生時代より、２０キロちかく増えました。ダイエットを始めた日から、毎日体重が減り嬉しかったのですが、４キロ減ってから、ピタリと落ちなくなりました。食事も今までの半分減らしてます。減らなくて焦るし、頑張ってダイエットしても、私には無理なのか、悲観的になってしまいました。停滞期はすぐにくるのですか？ダイエット成功までの、体重の変化はどうなるのですか？１ヶ月、２ヶ月で1０キロ以上減らしてもリバウンドなしな人は、なぜリバウンドしないのですか？」

A「ダイエットを始めた日から、毎日体重が減り←というのは、素晴らしいではあります。しかし、4キロで止まったということは、もう少し長い期間でみないとなんとも言えませんが、減ったのは脂肪ではなく筋肉だったのかもしれません。なので、もう少し続けてみたほうがよいですね（また体重落ちてくるかもしれないですし）停滞期というより、体重は上下しながら落ちるのが普通ですよ。2ヵ月で10キロのような大幅減量をしてもリバウンドしない人は、筋肉量を維持しつつ、体脂肪を落としているからです。筋肉量が落ちなければ、リバウンドの心配は低いですよ。」

自己流ダイエットで、停滞に陥っている女性も、大丈夫です。

体重が、ストンと、落ちますよ。