伊予市パーソナルトレーニング、ぽっこりお腹を狙い撃ち♪ウエストが、キュッと、絞れます。

こんばんは。八幡(はちまん)武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

愛媛県伊予市でパーソナルトレーニングジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマン指導を受講いただけます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリ・プロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、格安で安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

愛媛県伊予市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのパーソナルトレーニングを受講いただけます。

伊予市の受講可能エリア一覧

市場、稲荷、上野、鵜崎、大平、尾崎、上吾川、上唐川、上三谷、米湊、下吾川、下唐川、下三谷、中村、中山町出渕、中山町栗田、中山町佐礼谷、中山町中山、灘町、平岡、双海町大久保、双海町上灘、双海町串、双海町高野川、双海町高岸、双海町、本郡、三秋、三島町、湊町、宮下、森、八倉、両沢

愛媛県伊予市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

伊予市パーソナルトレーニング、オンラインダイエットの内容説明

あなたも、美しい、ペタ腹になれますよ。

下腹部も、平らになります。

横っ腹も、絞れます。

横から見たお腹の厚みが、薄くなりますよ。

目次

1:伊予市パーソナルトレーニング、オンラインダイエットの筋トレ内容
 
2:伊予市パーソナルトレーニング、オンラインダイエットの食事制限の内容

3:まとめ

1:伊予市パーソナルトレーニング、オンラインダイエットの筋トレ内容

オンラインパーソナルトレーニング「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をていねいにお伺いしてからレッスンをすすめていきます。

「おなかだけなかなか痩せないんです」

「健康診断で内臓脂肪の蓄積がヒドイと言われました」

「毎晩ビール飲んでるんですが、やせれますか??」

など、お悩みやご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお申し付けください。

お客様の希望が叶うように、ダイエットプログラムを組み立てます。

シットアップ、クランチ、ツイストシェイプなど、お腹痩せのための豊富なトレーニングメニューがございます。

運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

1ヵ月で、ウエストが細くなります。

座ったときにも、お腹がポッコリしなくなりますよ。

レッスン内容・料金の詳しいご説明はこちらです。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

お客様の体力レベル、運動経験、性格なども考慮して、筋トレメニューを組みますからね。

腹筋運動が1回もできない・・・

ダイエットは3日坊主・・・

そんな場合も、大丈夫です。

バランスボールを使った、カンタンな腹筋運動もございます。

ムリのないオーダーメイドの筋トレメニューなので、挫折しないで継続できますよ。

ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「痩せたいです。

出産してから激太りし、いまだに体重が戻りません。

身長160cm
結婚当初→49キロ
出産前→59キロ
現在→68キロ

いっとき、ストレスなどで毎日のようにスナック菓子を食
べていましたが、さすがにマズイと思い、3ヶ月前から完食を一切やめました。
昼間はなるべく歩いて公園へ。
毎日こどもを追いかけ回しています。

しかし、それだけでは全く変わらず。
自分が醜くて鏡を見るのも嫌です。
からだにも悪いし。

無理せず健康的に痩せる方法はありますか?」

A「ムリせず健康的にやせるには、ヘルシーな食生活が一番です。まずは、スナック菓子をやめる必要がありますね。お子さんと公園へ行って動いたりしているということなので、お菓子をやめて食事面も気をつければ、すんなり痩せれると思います。トレーニングでは、大筋群を中心に鍛えていくと結果が早いですよ。お腹ダイエットに効果的な筋トレメニューは、こちらで紹介しています。

出産してから、体重がドカンと増えてしまった・・・

そんなママさんも、大丈夫です。

産前の、スリムなカラダに戻れますからね。

2:伊予市パーソナルトレーニング、オンラインダイエットの食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・ふかの湯ざらし
・さつま汁
・鯛そうめん
・いもたき
・法楽焼

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、慢性疲労や激しい頭痛を経験したことがある女性も大丈夫です。

麺類や白米も摂りながら、ムリなく、ダイエット食に取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

レッスン内容・料金の詳しいご説明はこちらです。

ダイエット中の具体的な食事メニューについても、アドバイスしています。

レストランでの外食も、メニューを選べば大丈夫♪

ごはん、お肉、お野菜が、バランスよく入っている定食を選びましょう。

白米も、適度に食べれば太る心配はなし。

食べるの好きな女性も、食事制限のストレスを抑えて、ダイエットのフードコントロールに取り組めます。

ダイエットに関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「お米を一日2合食べてたら太りますか?
20歳女です。

節約のためお米ばかりの生活になります。今までは1日お米1合とおかずだったのですがおかずをなくすと1合ではお腹が満たされず・・・当たり前ですが。

お米なら親に買ってもらえるので金銭的にはいくら食べても問題ないとなると節約のためにお米を食べて満たすしかないです。

ご飯を炊くときに五穀米を入れて、食べるときは醤油とオリーブオイルを少しかけます。(油だからカロリー高いですよね。でもおいしくてはまっているのです・・・)

それから1週間1000円分程度の野菜や卵、豆腐、肉は買うので、1日お米2合に加えてこれらも少し食べます。

週3で3時間程度空手をやっていますが、それ以外は運動時間0です。歩くのも大学内だけだし(通学は自転車10分くらい)。寝る前はストレッチと筋トレ少し。

お米の量減らした方がいいですか?」

A「お米2号は、ちょっと多い可能性がありますね。ただ、運動もするのであれば、2合食べても痩せれるかもしれません。その変わり、お菓子などはなしです。一番確実なのは、お米を1合に減らして、さらに運動もおこなうことですね。このほうがダイエットとしては確実ではあります。自分の性格とも相談して、合う方をやっていきましょう。ダイエットの食事制限については、こちらでやり方をお伝えしています。

ダイエット中の炭水化物との付き合い方がわかります。

自己流での失敗を、未然に防げます。

体重が、確実に落ちますからね。

3:まとめ

ぽっこりお腹が、凹みます。

ウエストも、折れそうなくらいに、細くなります。

腹筋も、見えるようになりますよ。

あなたも、自慢したくなる、割れた腹筋になれるのです。

愛媛県伊予市内全域と駅近く、下灘駅、伊予市駅、伊予上灘駅、伊予大平駅、伊予中山駅、喜多灘駅、串駅、郡中駅、郡中港駅、向井原駅、高野川駅、新川駅、鳥ノ木駅、南伊予駅など駅周辺にお住まいの人も受講いただけます。

オンラインパーソナルトレーニングは、下半身ダイエット、太もも痩せ、二の腕の引き締め、セルライトを消すなどの効果があります。