あなたも、スリムになって「自分が１番」って、ゆるぎない自信がみなぎります。
太ももが、スッキリ、引き締まります。
ウエストが、キュッと、細くなります。
いつ見られても恥ずかしくない、縦割れ腹筋が手に入ります。
木更津駅近くパーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明
こんにちは。八幡（はちまん）武人です。
ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。
全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています
木更津駅近くでパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。
・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール
上記の手厚いサービスが付いた、格安と人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。
「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」
「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」
そんな場合も、大丈夫です。
木更津駅周辺、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。
木更津駅周辺、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。
フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。
準備いただく持ち物も、ございません。
手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。
筋トレ内容
オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。
「太ももを痩せたい」
「ウエストを細くしたい」
「ランニングやジョギングをすると、胸はやせてしまうのでしょうか？」
など、お悩みやご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお話しください。
お客様の希望が叶うように、ダイエットの筋トレプログラムを作成いたします。
レッグエクステンション、シットアップ、スクワットなど、見た目痩せのための豊富なトレーニングメニューがございます。
運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。
１ヵ月で、太ももが、細くなります。
内ももに、すき間もできますよ。
筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。
お尻の大殿筋や中殿筋、太もものハムストリングスや大腿四頭筋、背中の広背筋などの大筋群のトレーニングはもちろん。
横っ腹の腹斜筋群や下腹部など、ご自身では鍛えるのが難しい小筋群の筋トレもおこなえます。
美しい、くびれができます。
横っ腹が、キュッと、絞れますよ。
ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。
Q「ランニングやジョギングをすると、胸はやせてしまうのでしょうか？
脚を痩せたくて、近所を走ったり、公園のランニングコースを走りたいと思っているのですが、
胸がやせてしまうのではないかと心配です。
A75でもゆとりがあるくらいなのに、これ以上小さくしたくありません。やはり揺れないように、下着でガッチリ固めたほうが良いのでしょうか？
アドバイスお願いいたします！」
A「有酸素運動をおこなうと、胸が落ちやすくなるのは避けられません、、、もしランニングやジョギングをおこなうのでしたら、おっしゃるように、下着でガッチリ固めたほうが良いですね。そして、どうしてもバストが落ちるのが気になるようでしたら、有酸素運動ではなく、スクワットなどの筋トレで足痩せを狙うのをおすすめします。筋トレだと、胸がゆれないので、バストが落ちにくいからです。」
運動で、バストが落ちないか心配な女性も、大丈夫です。
バストが落ちない、運動のやり方をご案内します。
バスト維持しながら、痩せれます。
食事制限の内容
食事の個別指導サービスもついています。
毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。
パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。
・ハンバーグ
・四海巻
・イワシ料理
・なめろう
・白子流ブイヤベース丼
・うなぎ料理
上記メニューも、食べてオッケーです。
極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛が続いている女性も大丈夫です。
四海巻や白子流ブイヤベース丼などの糖質も摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。
再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。
ダイエット中の具体的な食事メニューについても、アドバイスしています。
体脂肪を落として見た目を痩せるには、カルニチンの摂取が非常に大切。
カルニチンを摂った後に運動することで、脂肪燃焼効果が劇的に上がります。
体重も、落ちやすくなりますよ。
【脂肪燃焼効果がUPする！ダイエット中の焼肉の食べ方】
・レアで食べる
生に近い状態で食べることで、脂肪燃焼に効果抜群のカルニチンをより多く摂取できます。
カルニチンを大量に摂ることで、有酸素運動時、日常生活でも脂肪が燃えやすくなりますよ。
（↑おとといの夕ご飯） pic.twitter.com/L9odhoWH5M
— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) September 7, 2020
ダイエットに関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。
Q「プロテインを飲むと脂肪がつきますか？
ウエスト周りと体の脂肪を落とすため
ジョギング1時間とビリーズブートキャンプ腹筋編を
毎日やってダイエットにはげんでいます。
でも、筋肉もつけたいのですが、
運動の後プロテインを飲むと、脂肪はつかずに
筋肉だけつきますか。
教えてください。」
A「プロテインにも、さまざまな種類があります。ウエイトアップ系、リカバリー系プロテインですと、飲みすぎると脂肪がついてしまいます。ダイエット系、減量系のプロテインであればその心配はないですよ。ジョギング1時間とビリーズブートキャンプ腹筋編の後にダイエット用のプロテインを飲めばオッケーです。脂肪を落としながら筋肉をつけることが可能です。」
プロテインの、正しい飲み方・選び方が分かります。
腹筋が、うっすら、見えるようになります。
まとめ
冬の間に、自分ピカピカにしとこ。
恋の花咲く、春のためにも。
さぁ、スタートしよう！
あなたも、前より良い彼氏がみつかります。