あなたも、見とれてしまうほど美しい、スレンダーボディになれますよ。
太ももが、ほっそり、シャープになります。
二の腕が、細く、キレイになります。
下腹部も、平らになりますよ。
佐原駅近くパーソナルジム、オンラインダイエット内容説明
こんにちは。八幡（はちまん）武人です。
ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。
全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。
佐原駅近くでパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。
・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール
上記の手厚いサービスが付いた、安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。
「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」
「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」
そんな場合も、大丈夫です。
佐原駅周辺、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。
佐原駅周辺、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。
フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。
準備いただく持ち物も、ございません。
手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。
筋トレ内容
オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」は、自宅での筋トレで、ダイエットに成功できるようにプログラミングされています。
「太ももを痩せたい」
「下腹部をスッキリしたい」
「ダイエットのため毎日1時間走っているのですが、いっこうにやせません、、、」
などのお悩みやご要望を、何でもパーソナルトレーナーにお話しください。
お客様の希望が叶うように、オーダーメイドの筋トレメニューを作成いたします。
スクワット、ランジエクササイズ、リバースシットアップなど豊富な筋トレメニューがございます。
運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果も早いです。
太ももの大幅サイズダウンが実現します。
内ももに、すき間ができますよ。
筋トレのフォーム、順番、回数、セット数、休息時間まで細かくアドバイスしています。
下腹部や横っ腹など、ご自身では鍛えるのが難しい部位の引き締めもおこなえます。
足引きつけ腹筋は、その一例。
下腹部のポッコリが、解消します。
【下腹部痩せに効く！かんたん足引きつけ腹筋】
1.体育座りの状態から手を床につき、両足を上げて構えます
2.ヒザを左右交互に胸に向かって引きつけます
背中を丸めるように意識すると、腹筋への効きがより強くなります。
20回の3セットを目標にやってみよう♫
GETペタ腹！#ダイエット#筋トレ pic.twitter.com/CajqtxaUTE
— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) September 18, 2020
ジョギングをがんばっているけど痩せないとお悩みの場合も、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。
Q「ダイエットのため毎日1時間走っているのですが、いっこうにやせません、、、。夏に向けてやせようとおもい、毎日1時間ほどジョギングをしています。けっこうしんどいペースで走っていて、汗もかいているのですが、体重、体脂肪率ともにいっこうに変化がありません。。。」
A「毎日1時間も有酸素運動を行っているのは、すばらしいですね。がんばって成果を出したいところです。これで痩せないとなると、気になるのは、食生活です。お酒を飲んだり、甘いものを食べたりはしていないでしょうか？そういったことが頻繁にあると、たとえ毎日1時間走ったとしても、痩せるのは難しいです、、、食生活も整えたうえで運動をこなせば、確実に結果は出ます。食生活にも目を向けて、取り組んでみてください。」
ジョギングをがんばっても痩せないとお悩みでも、大丈夫です。
体重が、ストンと、落ちるようになります。
食事制限の内容
食事の個別指導サービスもついています。
毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。
パーソナルジムで流行っているような、極端な糖質制限はありません。
・サイコロステーキ
・太巻きずし
・イワシのだんご汁
・落花生みそ
・いわしの卯の花漬け
・せぐろいわしのごま漬け
上記メニューも、食べてOKです。
極端な糖質制限で、仕事中や育児中の立ちくらみや慢性疲労が続いている女性も大丈夫です。
食パンや太巻きずしなどの糖質も適度に食べながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。
再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。
ダイエット中の飲み物についても、アドバイスしています。
スターバックスやタリーズコーヒーなどのカフェでは、甘くないドリンクを選びましょう。
オータムラテは、その一つ。
飲み物にも気を配ることで、体重が、より落ちやすくなります。
【スターバックスでダイエット中におすすめのドリンク：その１３】
・オータムラテ
スターバックスラテよりも、ミルク感を感じることができる商品です。
コーヒーの苦さは控えめ。
アーモンドミルクにカスタマイズすると、炭水化物量を４０%カットできます。
↑糖質制限中の人はやってみてねん♫ pic.twitter.com/TNWA73otN4
— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) September 22, 2020
ダイエット中の食事に関するお悩みも、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。
Q「はちみつはお砂糖より太らないというのは本当でしょうか？紅茶やお料理に使うお砂糖をやめて、全てはちみつにしたら太らなくなったと聞いたのですが・・・」
A「はい、本当です。白砂糖の成分は、ほぼ100%炭水化物なのに対し、はちみつの成分は、約80%が炭水化物だからです。しかし、はちみつも摂りすぎると太りますので、注意が必要です。紅茶やお料理に使う場合も、少量にしましょう。もちろん可能であれば、ダイエット中は、はちみつも避けたほうが無難です。」
正しい知識をベースに、食事管理がおこなえます。
確実に、痩せるという結果が手に入ります。
Q.はちみつはお砂糖より太らないというのは本当でしょうか？
A.はい、本当です。白砂糖がほぼ１００％炭水化物なのに対し、はちみつは約８０％が炭水化物です。ただ、はちみつも摂りすぎると太りますので、注意が必要です。紅茶やお料理に使う場合も、少量にしましょう。 pic.twitter.com/tBIqaPpOEx
— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) February 29, 2020
まとめ
自分史上、最高のカラダが手に入ります。
毎日、鏡を見て、こう思うようになるでしょう。
「今日の私、最強」
自分が一番って、ゆるぎない自信がみなぎります。
あなたも、ズルいくらいに、スリムで可愛くなれるのです。