出張パーソナルトレーニングの後に、メルマガを書いて配信していました。今日は、「おしりの脂肪を落とす筋トレとお尻痩せの秘訣」についてお伝えしました。「おしりのたるみが気になる」「お尻がスゴク大きいのがコンプレックスです」「ダイエットで上半身は痩せたのに、おしりの脂肪が落ちない」そんな人へ向けて、お尻が小さくなる秘訣をお伝えしました。こんなメルマガです。そして今日は、スターバックスイオン那覇店で、スタバのドリンクを無料プレゼントするはちまんサンタも実施しました。はちまんサンタの詳細はこちらをご覧ください。
2026年4月30日17時48分更新
第60回織田幹雄記念国際陸上競技大会が開催されました。有力選手が多数出場し、見応えのある大会でした。こちらのサイトでレースの模様を観れます。陸上クラブとか立ち上げてみたくなってきたなぁ。
2026年4月29日22時48分更新
今月、名護市にオープンしたばかりの、スターバックスコーヒー名護21世紀の森公園あけみおてらす店に行ってきました。平日ですが、かなりにぎわっています。
目の前が海という、最高のロケーションです。
ござをひいて夕陽をみるのが最高です。
犬もいました。
恋人ときたら最高だろうなと思いました。（早く恋人みつけたいと思います、、）
2026年4月28日19時12分更新
Q「はちまんさんどこのスタバによくいるの？」A「私のマイストアパスポートを見れば一目瞭然です。100回以上にランクインしている店舗が、
・イオン南風原店
・沖縄ライカム2階店
・イーアス沖縄豊崎店
・浦添バークレーズコート店
・那覇メインプレイス店
・八重瀬店
・西原シティ店
・津嘉山店
となっています。つまり、上記の店舗が、私がよく訪れる店舗というわけです。ちなみに、全然訪れていない店舗（1回以上）の中でも来店回数が少ないのが、こちらの店舗になります。まぁ、TOKYO の店舗が多いではあります、、、
2026年4月27日20時14分更新
2026日本学生陸上競技個人選手権大会の女子5000m決勝がおこなわれました。本間香選手（城西大学）見事な走りでしたね。
今回の女子5000m決勝の見どころとしては、筋肉を重点的に使った走りの真柴愛里選手（名城大学） VS 腱を重点的に使った走りの本間香選手（城西大学）です。実は、この2人は対照的なランニングをしていまして。筋肉 VS 腱 の勝負になったわけです。本間香選手（城西大学）が勝利したということで、私も前々からうすうす感じてはいましたが、「腱」の重要性を改めて痛感させられたレースでした。これは、陸上競技の概念を根底から変える出来事と個人的には思っています。これから、「腱」にもっとスポットライトが当たる日が訪れると思います。「腱」が中長距離のタイム向上の重要なカギを握っています。
2026年4月26日22時20分更新
2026日本学生陸上競技個人選手権大会が開催されていますね。私は、注目競技は、ライブで観たりしていました。
昨日の女子1500m決勝、相場茉奈選手（大東文化大学）は、大会新記録を狙った走りだったでしょうか。惜しかったですね。
男子1500m決勝は、関西大学の森玉鳳雅選手が優勝ということで、打倒関東を成し遂げました。
女子10000m決勝、サラワンジル選手（大東文化大学）は、さすがの走りでした。そして、名城大学1年生の木村真桜選手の走りは、しびれましたね。こういう気合いの入った選手は、なかなかいませんし、チームの雰囲気を良い方向に変えますから。今後の駅伝がたのしみです。
最近は、短距離のレースを見るのもたのしくなっておりまして。選手それぞれに強みにしているものが違っていて、おもしろいです。
2026日本学生陸上競技個人選手権大会のこの2日間で（明日もありますが）、私が一番目に止まったのは、なんといっても、女子3000m障害で優勝した近藤希美選手（名城大学）です。いや、ものが違う。持っているものが、違う。しかも、まだまだ、伸びしろが抜群なのです。世界で戦える選手というのは、こういう選手だと思ってしまいました。正直、3000m障害を主戦場にはしてほしくないですね。あくまで、1500mや5000mのためのトレーニングの一環として取り組んでもらいたいものです。
・・・ちなみに私は、なんで近藤希美選手を富士山女子駅伝の2区（下り区間）で起用しないのかをずっと疑問に思っているのですが。こんなに下りに適性のある選手、他にいないからです。私だったら、富士山女子駅伝の2区は近藤希美選手で固定で、その後に他の区間に誰を配置するかを考えますな。そして、近藤希美選手のランニングは、どう見ても、10000mや5000mなどの長めの距離で力を発揮できるメカニズムになっているのですが。それが名城大学で思うような結果を出せていないのを見ると、明らかに、なにかおかしい。今回の近藤希美選手のランニングを見た感じでは、「気持ち」「心」に重大な問題を抱えているように見受けられます。近藤希美選手は、「気持ち」「心」がよい方向に向けば、世界で戦える選手になれると思います。
そして今日は、もう一つ、すばらしいニュースが。名城大学の親川杏花選手が、なんと、22年ぶりに女子1500mの沖縄県記録を更新したのです。本当に、おめでとうございます（パチパチパチパチ）
2026年4月25日22時41分更新
出張パーソナルトレーニングを終えて、スターバックスで記録作業などしています。写真だけでどこのスタバか分かった人は、かなりのスタバ通です。
2026年4月24日22時07分更新
Q「はちまんさんYouTubeどんなの見てるんですか？」A「最近は、ナオキマンとか見てます。こんなYouTubeです。」
2026年4月23日23時48分更新
今の時期のスタバのテラス席は、涼しくて、最高です。今日は、スターバックスのドリンクを無料プレゼントする「はちまんサンタ」をやっています。「はちまんサンタ」の詳細はこちらをご覧ください。
2026年4月22日20時39分更新
今週金曜日、もうすぐ2026日本学生陸上競技個人選手権大会ですね。観よう。こちらから詳細をご覧になれます。
2026年4月21日23時55分更新
出張パーソナルトレーニングの前に、スターバックス浦添バークレーズコート店に寄りました。ヨーグルト&バナナグラノーラが、おいしかったです。
2026年4月20日18時更新
スターバックス沖縄真嘉比店のテラス席の雰囲気は、かなり良いです。2日連続寄りました。
2026年4月19日23時55分更新
出張パーソナルトレーニングを終えて、スターバックスで作業していました。最近は夜が涼しいので。テラス席が最高です。
2026年4月18日21時45分更新
今日から、スタバの「キャラメルマキアート」がリニューアルしたとのことで、早速のみに行ってきました。やっぱり、安定のおいしさです。赤髪のつもりになったぬいぐるみにも飲んでもらいました。
というか、本当に、仲良しスタッフの赤髪、どこいった？？ここ数ヵ月、姿が見えないのですが。。
2026年4月17日23時46分更新
出張パーソナルトレーニングの後に、スターバックス那覇鏡原店によりました。最近は、クロックムッシュにはまっています。
スターバックス那覇鏡原店では、こんなイベントも開催されるそうです。
アメリカンワッフルをテイクアウトしたら、イラストを描いてくれました。スターバックス那覇鏡原店のパートーナーは、優秀な人が多いです。
2026年4月16日23時更新
出張パーソナルトレーニングの後に、丸源ラーメンに行ってきました。安定のおいしさですね。ちなみに、ダイエット中も、プロテインの置き換えを利用すれば、ラーメンも食べれます。
2026年4月15日23時55分更新
明日15日、名護市に新しいスターバックスがオープンするみたいです。しかも、自分好みにフラペチーノを作れる「My フルーツ³ フラペチーノ®（マイフルーツフラペチーノ®）」店舗とのこと。たのしみです。
2026年4月14日23時更新
出雲陸上が、おもしろい。井戸アビゲイル風果選手（東邦銀行）と藏重みう選手（甲南大学）、対照的な走りなのですが。こういう対照的な走りをする選手の勝負をみるのは、おもしろい。
2026年4月13日23時更新
Q「はちまんさん結婚するって本当ですか？」A「何の話？？全く、そんな予定はないのですが。誰ですか？そんなでたらめな噂を流しているのは？」
2026年4月12日21時更新
金栗記念選抜陸上中長距離大会2026が開催されました。男子5000m、男子1500mは、国内トップクラスの選手が多数出場し、見応え十分でした。どういうランニングが正解なのか、それを教えてくれるものだったと思います。
もちろん、本間香選手（城西大学）の走りも見ました。まずまずといったところではないでしょうか。
相場茉奈選手（大東文化大学）もナイスランでした。
そして、日本体育大学長距離競技会も開催されたわけですが。いや、名城大学の真柴愛里選手、この先が非常に不安ですな。真柴愛里選手は力で持っていく走りなので。こういうタイプの選手の場合、食事が崩れた瞬間、一気にタイムも落ちてしまうわけです。自分でサプリメントやプロテインなどで栄養補助できていれば良いのですが。真柴愛里選手の活躍がなければ、名城大学が駅伝で優勝するのは難しいと思いますので。ぜひ体にも気を配って大学でもがんばっていってほしいものです。
2026年4月11日23時更新
出張パーソナルトレーニングを終えて、スタバで一息ついていました。写真だけでどこのスタバか分かった人は、かなりのスタバ通です。仲良しスタッフのUさん（女性）に似た、メガネをかけたパートナーがいるのですが。あれ・・・Uさんイメチェンした？・・・Uさんじゃないよな？・・・わからない・・・汗
2026年4月10日22時更新
スターバックスコーヒーで、対象のフラペチーノを3種類購入した場合、抽選で100名様にフラペチーノ1年分が当たるイベントが開催されています。
私も今日、それに応募しようと、出張パーソナルトレーニングの後にスターバックスで、対象の商品を購入してみました。しかし、フラペチーノですから。一人で全部飲むわけにはいかず、半分は、プーミ（ぬいぐるみ）に飲んでもらいました。
2026年4月9日23時55分更新
青山学院大学陸上競技部長距離ブロックが、レッドブルから翼をさずかったようです。
2026年4月8日09時01分更新
青山学院大学の女子駅伝チーム創設会見が先日おこなわれました。いきなり世代トップクラスの2人が加入ということで。これから、どういう成長をとげるか、たのしみです。
芦田和佳選手、高校時代と印象かわりましたな（可愛くなってる。なにかあったのか・・・）
2026年4月7日22時48分更新
日本サッカー界に怪物が誕生しました。横浜F・マリノスユースの三井寺眞選手が、クラブ史上最年少の16歳0日でプロ契約を果たしたのです。浅田大翔選手が打ち立てた17歳0か月16日のプロ契約最年少記録を大きく更新しました。これからの活躍が、たのしみです。
2026年4月6日20時59分更新
出張パーソナルトレーニングの後に、スタバに寄りました。オープン当初は大混雑していましたが。今日は、比較的落ち着いていました。写真だけでどこの店舗か分かった人は、かなりのスタバ通です。
2026年4月5日22時52分更新
出張パーソナルトレーニングを終えて、スターバックスで記録作業などしていました。写真だけでどこのスタバか分かった人は、かなりのスタバ通です。
2026年4月4日19時31分更新
出張パーソナルトレーニングを終えて、スターバックスで記録作業などしていました。写真だけでどこのスタバか分かった人は、かなりのスタバ通です。
今日、ドリンクを作っていただいたパートナーさん、ソースのかけ方が、センスあります。
2026年4月3日21時13分更新
出張パーソナルトレーニングを終えて、Xを見ていたら、4月ということで、新入社員や新入生の投稿が目立ちます。積水化学への加入が決まった久保凛選手（東大阪大敬愛高卒）、髪型のせいか、イメージがガラッと変わりましたな。
凛といえば、今年は、2024年の南九州、高校No.1ランナー上柳凛選手（大東文化大学）の躍進に期待をしたいです。
2026年4月2日23時更新
サッカー男子日本代表 VS イングランド代表戦が開催されました。三苫薫選手が少ないチャンスを確実に決め、日本代表が勝利となりました。ワールドカップに向けて、良い弾みになったのではないでしょうか。にしても、三苫薫選手、かなり余力を残してプレーしているように見受けられ、それで結果を出すとは、潜在能力は計り知れません。ワールドカップ本戦での活躍に期待です。
VS スコットランド戦のハイライトはこちら
2026年4月1日23時更新